阳光下奔跑的少年:想一个月瘦10斤，看这里

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/04 14:10:09

     除了三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。

    一、胡萝卜减肥法
　  
    1）水煮胡萝卜

　　减肥原理：

　　含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。

　　做法：

　　1、把1、2根胡萝卜洗净、切片。

　　2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。

　　瘦身吃法：

　　每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到MM预期的目标。

    2）鲜榨胡萝卜汁

　　做法：

　　1、将2根胡萝卜洗净，横切成圆块状。

　　2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。

　　瘦身吃法：

　　每天喝胡萝卜汁1～2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。

想一个月瘦10斤，看这里 2011年3月9-10日参考消息-大国博弈-世界风云看这里-搜狐空间 想看什么书，这里全有 旅游地图,想去哪里看这里 旅游地图,想去哪里看这里 旅游地图,想去哪里看这里 每天搓脚2分钟 一个月瘦10斤. [每天搓脚2分钟 一个月瘦10斤] 每天搓脚2分钟 一个月瘦10斤 每天搓脚2分钟 一个月瘦10斤 每天搓脚2分钟 一个月瘦10斤~ 每天搓脚2分钟 一个月瘦10斤 搓脚2分钟 一个月瘦10斤. 每天搓脚2分钟 一个月瘦10斤 每天搓脚2分钟 一个月瘦10斤 每天搓脚2分钟 一个月瘦10斤 每天搓脚2分钟 一个月瘦10斤 每天搓脚2分钟 一个月瘦10斤 每天搓脚2分钟 一个月瘦10斤 每天搓脚2分钟 一个月瘦10斤（想瘦的看看） 一个月瘦40斤的暴瘦法 一个月瘦40斤的暴瘦法 走路瘦身一个月走掉10斤 走路瘦身一个月走掉10斤