九乡新闻网防辐射肚兜要贴身穿吗:铁砂袋
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 19:16:16
铁砂袋
随着生活水平的提高环保意识的增强，人民对生活质量的要求越来越高，绿色疗法逐渐为人们所期盼，中医、针灸、按摩、足疗等传统的绿色疗法逐渐恢复了其生机。
我向大家介绍一种古老的即能健身又能治病的器材——铁砂袋。期盼能抛砖引玉，希望能对您的健康有益，并减少医疗费开支；期盼各界朋友特别是医界朋友研讨、切磋，对中国特色医疗有所贡献；希望祖先留下的宝贵财富不要在我们手中遗失。
说到砂袋，在体育、武术界尽人皆知；对于铁砂掌，爱武、习武者更是津津乐道；但是，铁砂袋在保健和治病方面的作用和贡献，在科技发达的今天却很少有人提起。其实以前，在缺医少药的时代，燕赵民间用铁沙袋治病很流行。机缘成熟，我给中风患者按摩治疗遇到了难题，向道家昆仑派隐世修行之人王文学请教时，他毫不保留，手把手教我，送沙袋，送药酒，鼎力相助。使我见识了铁砂袋的威力，隐隐中觉得铁砂袋对健康和保健的巨大作用。在此就我所知向大家做一肤浅简单的介绍，望广大善缘参与进来，定能自身受益，惠及乡邻，为人民的身心健康、为社会和谐尽绵薄之力。
天地造化、阴阳和合生人，人靠“精、气、神”生活于世。无气身绝，无精萎靡，无神痴呆。儿童、少年精气神十足才能发奋学习；青壮年精气神十足才能高效工作，与时俱进，在激烈的竞争中立于不败之地；老年人精气神十足才能颐养天年，快乐走向人生终点。
人食五谷杂粮，身受风霜雨雪，心存七情六欲，难免风邪侵身，阴阳失衡。一生生活学习工作中损精、伤气、劳神的事时有发生，得个大病小灾的是在所难免，加之目前在物质高度发达、思想混乱、信仰危机、倚法轻德无自律的环境，物欲横流，迷失自我，生活中不戒、不洁、不节，贪享乐图一时之快，随着生活水平的提高，人们的健康状况反而下降，各种恶病怪病屡见不鲜，瘟疫频频而至。人人对自己的健康提心吊胆。保守的说，铁砂袋是人类健康的保护神，是对待疾病的喀秋莎；小小的砂袋，花钱不多，可以自制，不妨一试，对你的身体健康会有很大帮助。
一．铁砂袋制作：
1.白棉布
2.内装4～６毫米钢珠若干,多少根据个人体质而定。注意最好重量，常用的有2.5斤、3.0斤、4.5斤不等；也可开始多买少装，待臂力练足、出手有准、挥洒自如后再逐渐增加重量，也可不同重量的袋子多做几个，体质较好的男士由重到轻，掌控速度更快。钢珠自行车配件门市部有售，
钢珠装好后，用细绳缝住袋口即可。
注意：封袋的位置，钢珠占五分之三，上方留有五分之二的空隙，用起来较顺手；留的空间小，太紧，铁砂散不开，砸的太疼，患者难以忍受，很不舒服；留的空间大，太松，治病时抓握不方便。
二．铁砂袋用法
1.健身---打周身：
自己健身，开始轻轻的砸，随着时日的增加，身体抗击打能力越来越强，逐渐加大力度，砸遍全身各个部位，叫做打周身。
首先砸头部，自眉心至大椎，再从太阳穴至百会至大椎，男左女右始。
二是砸手臂（阳面），从手背向上砸至肩膀尖，再砸手臂阴面，从手心至腋窝，双手相同，男士从左手开始；女士从右手开始。
三是砸督脉和助肾，双手一上一下持带尾，让袋子从腋下绕至大椎着力，一边一下，并依次下行，砸至尾骨。在砸到腰眼时，袋子从左侧绕过轻触右肾，从右侧绕过时要轻触左肾。
四是砸腿前后左右四面，前面从腹股沟上沿砸至脚尖；后面从环跳开始，砸至跟腱，绕砸外踝，至脚尖；外侧从髋尖开始沿裤子外缝过外踝至脚尖；内侧从腹股沟中点开始，沿内裤缝过内踝至脚尖。男士先砸左腿后砸右腿，女士相反。
五砸胸腹任脉两侧。左手持袋砸右侧，右手持袋砸左侧。
六砸任脉。从喉结至曲骨（阴部）从上到下砸任脉。
每次砸的遍数视个人体质而定，可多可少。
最后，轻抚各部分皮肤，整理一遍结束。
注意：一定要由轻到重，循序渐进，一开始就用蛮力，会出意外；
动脉瘤患者禁砸，高血压、心脏病、结石患者慎用；饭前半小时不砸，饭后半小时之内不砸。锻炼过程中出现严重不适，应立即停止，症状不缓解，马上就医。按摩脸部皮肤时，要从下向上推按，以防眼睑下垂，形成或加重眼袋。打周身可以舒筋活络，促进全身血液循环，增强体质，提高免疫力，少得病活不得病。
2．疗病：
俗语道：打铁必需自身硬。医者应先自己打周身，具有强壮的体魄和臂力，否则是吃不消的，3斤多重的铁砂袋，在手中要挥洒自如舞动半小时以上，才会出良好的治疗效果。
握法：食指伸直附在铁砂袋的正中间，拇指在一侧，中指、无名指、小手指在另一侧。
砸法：铁砂袋要垂直平落在患者身上，虽叫砸沙袋，实质是要求医者手中要有抓起铁砂往患者身上撒的感觉，握铁砂袋手心要感觉到钢珠在流动。不同部位，不同力度，砸的过程中，有轻重缓急之分，要砸出节奏，要听到悦耳的、有节奏的钢珠流动的沙拉沙拉的声音，砸的同时，若能播放你喜好的乐曲，既能增强疗效，也是一种很好的享受。
3.治病的机理：
气血津液是脏腑功能活动的物质基础。气与血有阴阳相随、互为依存的关系,气之于血，有温煦、化生、推动、统摄的作用；血之于气则有濡养、运载等作用。气能化水，水停气阻；气旺生津，气随液脱；津血同源等是中医的经典理论。
4.治病的(部分)部位、姿势和方法：
砂袋治病的主要部位是后背，以督脉和膀胱经为主。
膀胱经是人体一大宝库，各脏腑在背部都有相应的腧穴，全身经络相连，牵此动彼；全身各部位比较，背部是抗击打能力最强，所以是砂袋治疗各种疾病的首选和最理想之处了。
多数的病，患者采取坐在床上，伸直两腿，双手扒着脚尖，若开始双手够不到者，可用毛巾套在双脚上，双手拉着毛巾（双手拉不住毛巾，病情就比较危重了，要小心）。医者在患者背后，从颈部开始，沿督脉和膀胱经自上而下，由轻到重砸之即可。患病的脏腑对应的腧穴要多砸，力度要相对大些；没病的部位要少砸，一般采取三比一的比例。
铁砂袋治病时，把背部分成上、中、下三节段或三个区域称之为上焦、中焦和下焦。横膈以上为上焦，包括心、肺；横膈以下至脐为中焦，包括脾、胃；脐以下为下焦，包括肝、肾、大肠、小肠、膀胱、女子胞等。三焦的功能实际上是五脏六腑全部功能的总体。
根据病情，确定重点砸的部位，对症小心施治。
砸完后要摆腿、碰脚排病气。两脚跟相距一拳，摆动双脚使大脚指的掌指关节相碰。砸多长时间要排多长时间，中间不要停顿，排病气时间，只许长不许短，短了病气排不充分，积聚在体内，会感到很不舒服，也影响治疗效果；坐着碰累了可以仰卧继续碰。碰脚过程中，要适时捶砸腿部，按压脚趾，加速排病气。在压脚指时，医者的手会有不同的很强烈的感觉：阳盛则热，阴盛则寒；患者会有双脚心冒凉气或热气的感觉，也可能只一脚发凉或热，不正常一侧经络有阻。若年老或心脑血管病患者，不能自己碰脚时，家人要用双手拿住患者双脚、帮助患者碰脚排病气。
治疗结束时，要揉按所砸部位和梳理全身。
5.治疗的范围
沙袋配合适当的药物，可治疗诸多疾病。如感冒、妇科疾病、某些癌症初期可治愈，中晚期可使患者减少痛苦，无疼而终，提高生活质量；失眠、头晕目眩、老慢支，脑血管后遗症等。准备高考的考生，考前敲砸几次，可使考生在高考时头脑清醒，超常发挥。
6.铁砂袋的优势
与其他按摩器材比较，铁砂袋形状可随人体凹凸而变，受力均匀；柔中有刚，符合阴阳；力度可控，轻砸抚摸皮肤，稍重可达肌肉，用力力透筋入骨，震及内脏；铁砂袋寻经调气血，对穴位要求相对针灸很宽，面积较大，离穴不离经即可治病，易懂好学，立竿见影，一试便迷。
大道至简，所以很多现代高科技束手无策的疾病，在经过沙袋治疗后，都出现了令人意想不到的效果。
当然，铁砂袋也不能包治百病。雨露虽广，不润无根之草；佛法无边，不度无缘之人。病人有“我命在我，不属天地”的自信心，是治病的至关重要的，是基础，是胜过任何药物的灵丹妙药，坚信自己的病一定能治好，积极配合治疗，你的病就好了一半，若连你自己都不相信能治好，神仙下凡也没办法。当然，在开始治疗时，有一个适应过程，第一个星期，被砸部位疼痛、青紫都可能出现，摆腿很累只要咬牙坚持，一个星期后一般都会欲罢不能。
铁砂袋和小小的银针一样，医者在水平不同，治疗效果会有天壤之别，铁砂袋对于健身，只要实践，有益无害是毋庸置疑的；但用于治病，医者必须具有慈悲之心，乐善好施，淡薄名利，具备一定的医学基础，在名师指点下，勤学苦练，天长日久，日积月累，自见奇效。各位有缘之人，为了自己和家人的健康，行动起来吧。
华北石油第三中学 王志强
2011.6