防溺水小学生视频:中医饮食让你摆脱产后脱发
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/28 20:11:29
中医饮食让你摆脱产后脱发
核心提示:10个月的期盼终于迎来了新生命,当新妈妈沉浸在喜悦中,身体上的变化往往容易被忽视。每当一觉醒来看到枕头上床上大把大把的头发,你是否会觉得意外?为什么好端端的头发在生产之后却飞速脱落?产后脱发
主要和激素改变有关
怀孕时期孕妇体内激素会有非常大的变化,尤其是雌激素量增多,雌激素增加可以使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。这些头发寿命长,在“超期服役”。一旦孩子降临人间,体内雌激素含量开始减少,体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”,使那些“超期服役”的头发纷纷退役:与此同时,新的秀发又一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况,就形成脱发。
精神和营养也是影响因素
事实上,大约有的妇女在生产四个月后会有掉发的现象,这是体内激素重新调整所引起。妊娠期延 长了毛囊的休眠期,而产后就加速进入脱发期,这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡,这个问题就更为严重。
此外,现在有许多产妇怕坐了“月子”后会发胖,影响体形美,因而节食、挑食,加上哺乳期营养的需要量又比平时高,如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差,使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏,从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。
中医饮食让你摆脱产后脱发困扰
养生汤材料:龙眼肉20克,党参、枸杞子各15克,黑豆20克,瘦猪肉150克。
做法:先将猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子、黑豆洗净,党参浸润后切薄片,全部用料共放炖盅内,加水适量,以小火隔水炖至肉熟,调味后即可食用。每日1剂。
此外,多补充蛋白质、心情舒畅、适度清洗头发、用指腹按摩头皮、梳头应由发尾先梳等都是预防产后脱发的好方法。头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以,我在饮食方面,除注意均衡摄取外,还注意多补充一些富含蛋白质的食物,如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。
中医饮食让你摆脱产后脱发
补碘还能防脱发 六大饮食法让你不再掉发
健康饮食助你摆脱节日综合症
巧妙饮食 帮你摆脱春季感冒
教你用饮食摆脱亚健康状态
让中医告诉你:如何通过饮食来养生
多睡觉让你产后变苗条
产后瑜伽课程让你美丽如初
产后快速塑身 饮食绝招助你
正确饮食帮你预防脱发 ——中新网
十大秘诀让你远离脱发
十大秘诀让你远离脱发
10大秘诀让你远离脱发
小秘诀让你远离脱发困扰
十种方法让你 摆脱闷闷不乐
让你摆脱花眼之苦
摆脱口臭 让你吐气如兰
让你摆脱优柔寡断的处事箴言
让你摆脱花眼的两个穴位
6招让你摆脱男人纠缠
十种方法让你摆脱闷闷不乐
让你摆脱花眼之苦
妙招让你夏季摆脱蚊虫 [图片]
5个步骤让你摆脱自我批评