闫德利:上台,发言我老紧张 咋办?

如何克服讲台上的紧张感?一、紧张的原因之一就是环境的陌生，所以上台前准备充分，预料周全，把你要说的话，要做的事，甚至包括别人对你能做出的几种反应也简单地估计一下，这样的话你就不会感到陌生，因为这些都是在你的预料之内。二、紧张的原因之二就是上台次数少，所以平时多锻炼自己的表达能力，多在众人面前展示，别管是什么宴会，舞会，同学会什么的，都强迫自己站起来发言，提建议，这样既锻炼了自己的勇气，又锻炼了自己的表达能力，也能让自己在任何场合都镇定自若。三、紧张的原因之三就是心理压力大，所以总是过分注重别人的感受，其实我们上台确实是要给别人一个好的感觉，但千万别过分考虑，因为我们都知道“众口难调”这句话，不管你怎样做，不可能有百分百的人都喜欢你，所以就做最真实的你，最真诚的你，不要有所图，也不要过多奢望，就把上台当做自己的一项工作，一个必做的事，如同洗脸刷牙一样简单，轻松诚恳，效果最好。四、紧张的原因之四就是自己的储备不足，这也是造成紧张的主要原因，因此对于自己上台要讲述或回答的有关内容都要略知一二，并且内容涉猎的越全面，心理的紧张感就越少，“养兵千日，用兵一时”说的就是平时的累积与磨练，而“书到用时方知少”说的却是知识的贫乏。

上台,发言我老紧张 咋办? 转载：我该咋办 眼睛老流泪该咋办 我的民主生活会发言 我的发言 性福使我爱上出轨 难以自拔咋办？ 【情感美文】没有我你将咋办 捷安特帝柏3500 和野狼几号适合我，50左右岁的菜鸟【老菜鸟】，请大家发言 我的任职表态发言 我的任职表态发言 我的任职表态发言 - 玛雅！ 我旁边坐着楼兰姑娘，太吸引人了，咋办？咋办？ 穆里尼奥上台动情拥抱国米帮 狂人感言：我爱国米 职场攻略：6个淡定的职场法则 演讲发言不紧张 电脑丢了咋办？你在叹气，我能抓贼 遇到先性后爱的男人网我该咋办？ 我的任职表态发言1 克服当众发言时的恐惧我 紧张时刻，老美的"宙斯盾"来南海干什么? 老俞在北大2008年开学典礼上的发言 张治中文革问毛泽东:把老朋友都打倒了 你老咋办? 苏联军官揭秘金日成上台内幕：当年我挑选了他 停车位紧张不要紧，看我牛车横着进 - 车吧 我舰队穿越冲绳公海日本紧张 美准防长:密切监控