九乡新闻网闪电借款审核多久:常做家务可延寿五到十年
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 17:39:20
常做家务可延寿五到十年
2011-08-05 08:09看看自己周围究竟有多少人在坚持锻炼？恐怕不是太多吧。好多人不愿意花时间锻炼身体的借口就是太忙没时间，其实是他们认为自己的身体还算可以，还抗得住。如果您真的是工作太忙，那就劝您多干点家务吧，因为做家务其实也是一种锻炼。
每天步行4000步
每天步行4000步，一天的运动量基本上就够了。大家大可不必被4000步吓住，因为做饭、洗衣服、扫地等家务活其实也能折算成“千步运动量”。就算您忙得没时间上健身房，没事在家扫扫地也就当锻炼了。比如，扫地8分钟就相当于步行1000步的运动量。