九乡新闻网闪电侠 第二季23:专家解读母乳喂养有哪些好处
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/02 09:43:03
虽然母乳也是由蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和微量元素组成，但其组分非常利于婴幼儿的生长发育。蛋白质的含量不足牛乳的1/2，却能满足 正常婴幼儿生长发育，其原因是含有高利用和吸收价值的蛋白质——合理比例的乳清蛋白和酪蛋白。脂肪提供的能量占到婴幼儿生长发育的50%，同时还含有对婴 幼儿大脑和免疫系统发育非常有利的DHA和ARA。母乳所含碳水化合物是非常容易利用的乳糖，和对肠道发育非常有利的低聚糖。随着母乳喂养时间的延长，这 三大营养物质的比例会与婴幼儿生长很好地匹配。蛋白质中乳清蛋白和酪蛋白比例由初期的80%：20%，过渡到70%：30%，最后恒定于60%：40%。 碳水化合物中逐渐增加的乳糖，能保证婴幼儿对能量逐渐增加的需求；逐渐减少的低聚糖，能促进婴儿肠道正常菌群双歧杆菌的增殖，直到逐渐稳定肠道内的正常菌 群的数量。
母乳中矿物质、维生素和微量元素的含量与哺乳期母亲的饮食密切相关。营养丰富的母亲饮食，可以保证乳汁中含有充足的营养素， 但母乳中的维生素D含量较低，不能满足婴幼儿生长发育的正常需求。接受母乳喂养，特别是接受纯母乳喂养的婴幼儿，每天需要补充200—400国际单位的维 生素D。母乳中虽然含有维生素K，但是刚出生的婴儿，肠道对维生素K吸收有限，所以每个健康婴儿生后接受的第一针注射应该是维生素K。母乳中所含铁量可以 满足4—6个月内婴幼儿生长发育，此后应给婴幼儿增加铁的摄入，可食用富含铁的婴儿营养米粉等。母乳中的营养素不仅具有营养价值，还具有更多的生物学价 值。比如，蛋白质中的免疫球蛋白A、乳铁蛋白、α—乳清蛋白等，都具有很强的免疫抑菌作用。
母乳喂养过程经济实惠、不需加热、直接喂 养，还会增进母婴亲情关系，促进婴幼儿心理发育。除此之外，母乳喂养过程还可促进健康肠道菌群的建立。母亲乳头及其周围皮肤上的需氧菌和乳管内的厌氧菌如 双歧杆菌，会随乳汁一起被婴幼儿吞食。母乳喂养过程中婴幼儿会吞入一些空气，空气中所含氧气在婴幼儿消化系统内，会逐渐被吞入的需氧菌消耗，从而获得结肠 内无氧的环境。无氧的结肠环境，既可限制需氧细菌的数量，又可促进从乳管内吸入的厌氧菌——双歧杆菌和乳酸杆菌的生长、繁殖和定植。因此，母乳喂养能营造 健康的婴幼儿肠道菌群，为消化、吸收和免疫功能的发育成熟奠定了坚实的基础。
总之，母乳喂养对婴幼儿健康的益处，基于高质量和多功能的营养素组成以及生理的母乳喂养过程。▲
哺乳期的母亲，当因外出、上班等原因与宝宝分离时，为了保持正常泌乳，减轻乳房肿胀，保持乳腺管通畅。母亲应该把奶挤出。挤奶前，要准备一个大口清洁容器和一条干燥毛巾。具体操作过程如下：
1.母亲彻底洗净双手。
2.坐或站均可，以自己感到舒适为准。
3.将毛巾浸于热水后拧干，置于一侧乳房上热敷5分钟，去掉毛巾。
4.将容器靠近乳房。
5.拇指及食指放在距乳头根部2厘米处，二指相对，其他手指托住乳房。
6.拇指及食指向胸壁方向轻轻下压，不可压得太深，否则将引起乳腺导管阻塞。
7.压力应作用在拇指及食指间乳晕下方的乳房组织上，即必须压在乳晕下方的乳窦上。对于处在哺乳期的乳房，有时可以摸到乳窦，就能准确挤压。
8.依各个方向按照同样方法压乳晕，要做到使乳房内每一个乳窦的乳汁都被挤出。
9.压乳晕的手指不应有滑动或摩擦式动作，应类似于滚动式的动作。
10.不要挤压乳头，因为压或挤乳头不会出奶。同样道理，婴儿只吸吮乳头也不会有奶。
11.一侧乳房至少挤压3～5分钟，待乳汁少了，就可挤另一侧乳房，如此反复数次，直到乳房变软。
12.为挤出足够的奶，持续时间应以20～30分钟为宜，特别是在分娩后头几天。泌乳量少，挤奶时间更不能短。不可指望在较短时间完成挤奶。
挤奶时，母亲应还注意以下几个方面：注意室内温度，不要过于暴露。按摩时力量要适度，切忌用力过猛，容易产生恐惧感。选择大口的容器为好，每次尽量将乳汁挤干净。(济南市市妇幼保健院护理部主任 副主任护师 张翠玲)