从面部和手部看妇科疾病

各手指指甲旁边：手心拇指（肺经）、中指（心包经）小指（心经）手背食指（大肠经）、无名指（三焦经）、小指（小肠经）：抒压/解除疲劳。

合谷穴：先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是，或著食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往后走为山谷凹陷处，即是此穴：抒压/解除疲劳，消除黑眼圈，眼部减压，避免「中痧」，增进免疫力，提神醒脑，可舒缓肩颈肌肉僵硬。

曲池穴：在手肘关节弯曲凹陷处：抒压/解除疲劳，有疏风清热的作用，助排便，解除掉发危机，可让肌肤循环改善，避免「中痧」。

手指的肺穴：无名指第一指节中点：解除掉发危机。

手指的肝穴：无名指第二指节中点：解除掉发危机。

风池穴：双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处：消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛。

三阴交穴：脚内踝最高点上方约四指幅：改善失眠。

阳陵泉穴：小腿外侧，膝下1寸之凹陷，腓骨小头附近：改善腿酸腿粗。

关元穴：肚脐正下方4指宽处，腹部中线上：修饰曲线，恢复窈窕。

身体彻底排毒的简单方法

      如果肝脏有了毒素表现在：

        1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

        2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

       3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪.

       4.偏头痛,脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

                                  排毒方法：

     1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

   2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

     3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只**交替按压。

   4.眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

           肝脏最佳排毒时间

    01：00～02：00 排毒期，此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以你一定要注意要保证夜间充足的睡眠。

      ★如果心脏有了毒素表现在：

1.舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。

2.额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。

3.失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。

4.胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

          排毒方法：

1.吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

2.按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

3.绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。

      心脏最佳排毒时间

中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

      ★如果脾脏有了毒素表现在

1.面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。

2.白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。

3.脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。

4.口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。

            排毒方法：

1.吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2.按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前商丘穴下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两**替做。

3.饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。

      脾脏最佳排毒时间

餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。

      ★如果肺脏有了毒素表现在

1.皮肤呈锈色，晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。

2.便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。

3.多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。

            排毒方法：

1.萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

2.百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

3.按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

4.排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。

5.深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。

        肺脏最佳排毒时间

肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。

       ★如果肾脏有了毒素表现

1.月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。

2.水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。

3.下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。

4.容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。

    排毒方法：          

 1.肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

2.肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。(将细砂糖以小火煮至熔化，呈深褐色时即可加入热水拌匀，即为焦糖.)

3.按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

       肾脏最佳排毒时间

肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外.

­

­

­

根据中医的阴阳五行，相生相克的理论： ­

   五行是：水 木 金 火 土 ­

   按照大自然的规律：水生木，木生火，火生土，土生金，金生水。 ­

   我们人体也是一个小宇宙各脏器之间有着相互的关系， ­

从而形成一个统一的整体，人体的五脏，又是五大元素，有着对应的关系。 ­

   肾属水，肾主骨，肾是血液循环的过滤器； ­

   肝属木，肝主免疫，肝是解毒的； ­

   心属火，心是动力泵，心是推动血液运行的脏器； ­

   脾属土，脾胃不和。胃是容纳，脾是吸收，向全身供水液； ­

   肺属金，肺是宰相，肺是吸收，呼出废气，吸入氧气，成为喷雾器； ­

   肾是先天之本： ­

   肾功能调养好了，滋养肝； ­

   肝功能调养好了，滋养心； ­

   心功能调养好了，滋养脾； ­

   脾功能调养好了，滋养肾。 ­

   这是相生，也是良性循环。 ­

   与肾向对应的是膀胱，如有肾虚的朋友小便多； ­

   与肝对应的是胆，肝胆相照； ­

   与心对应的是小肠，心系小肠； ­

   与脾相对应的是胃，脾胃不和。 ­

   与肺对应是大肠，这是五俯。 ­

   再就是五窍： ­

   肾开窍于耳，耳鸣，耳闭，耳朵发炎，都与肾虚有关。 ­

   肝开窍于目，眼睛发干，发涩，发雾，与肝脏有关； ­

   心开窍于舌，舌头发麻。起泡，溃烂与心脏有关； ­

脾开窍唇，口发干，唇发干，都是脾胃不和； ­

肺开窍与鼻，嗅觉差，与肺脏有关，这是五窍。 ­

再就是五色： ­

肾功能不好的人，脸面颜色发黑【肾虚】 ­

肝功能不好的人，脸面颜色发青【造血功能差】 ­

心功能不好的人，脸面颜色发红【血液循环弱】 ­

脾功能不好的人，脸面颜色发黄【消化系统功能弱】 ­

肺功能不好的人，脸面颜色发白【呼吸系统功能弱】，这是五色。 ­

再就是五志： 【人的情绪】 ­

肾功能弱的人，恐惧，胆小，害怕，肾虚； ­

肝功能弱的人，易怒，怒伤肝，脾气大，火气大； ­

心功能弱的人，喜，容易激动，喜伤心，乐极生悲； ­

脾功能弱的人，爱思，思伤脾胃，吃不得，睡不得，睡不得，吃不得，恶性循环‘ ­

肺功能弱的人，悲忧，多愁善感，这是五志。 ­

再就是五味： ­

肾功能弱的人，喜咸【肾病的人少吃盐】 ­

肝功能弱的人，喜酸； ­

心功能弱的人，喜苦； ­

脾功能弱的人，喜甜； ­

肺功能弱的人，喜辛辣，这是五味。 ­

这些都是学习颜面望诊的依据，有相生就有相克： ­

肾功能弱的人，首先影响心脏【肾是人的第二心脏】； ­

心功能弱的人，影响肺脏； ­

肺功能弱的人，影响肝脏； ­

肝功能弱的人，影响脾脏； ­

脾功能弱的人，影响肾脏，肾是先天之本，脾胃是后天之源。 ­

这是相克，也是恶性循环。 ­

我再把颜面望诊给大家讲解一下，为什么学颜面望诊？ ­

现今社会上流行的很多：眼诊，耳诊【专业性很强】，脚诊【不方便】，手诊【不舒服】，最文明的是面诊，中医叫：望闻问切。 ­

我们生病到医院去看病，是医生给你看病吗？不是，而是你滔滔不绝告诉他：扒开眼张开嘴，看你身体有什么问题！ ­

今天我们学的是很文明的颜面望诊，学会了可以开发陌生市场，拉近人与的距离，让你的朋友信服你，因为你很专业。 ­

­

如何看，看什么？怎么看？ ­

一看脸面颜色，看皱纹，看凹凸度，看痘，看毛孔粗细。 ­

a 额骨上面。横纹向上，属三高症状【高血脂，高血压，高血糖】 ­

b 额骨上面，横纹向下，属低血压；【贫血，血糖低】 ­

c 额骨突出，两边凹进，属大脑缺氧【记忆力减退，头疼，失眠】 ­

2 两眉之间，有竖纹，属呼吸系统不好【鼻炎，咽喉炎，呼吸道】 ­

3两眼之间，有横纹，属心功能不好【高血脂，心脏有问题，脸发红】 ­

4 鼻梁中段，有斑纹，属肝功能不好【斑分散为三阳肝，斑集中为脂肪肝】 ­

5两眼与鼻之间眼窝发青发黑为胸腔或乳腺有问题【男人前列腺】 ­

6 鼻梁两侧，有斑点为胆脏有问题。 ­

7 鼻头发黑，有斑点为脾脏有问题。 ­

8 鼻翼两边色深，毛孔粗，为消化系统及为功能较弱。 ­

9 颧骨下方偏内侧有斑为小肠吸收弱，或心血管不良【心脏与小肠对应】 ­

10 颧骨下方偏外侧是大肠反应区，斑色深，排泄系统较差【便秘，肠道炎】。 ­

11 人中1、3处发红，为膀胱有问题， ­

12 a 嘴周围有红点，女性妇科有问题； ­

B 上唇有竖纹，为卵巢有问题【子宫收缩】 ­

  C男性上唇边发红 唇边有红点，为前列腺炎。 ­

13 a 下巴发红，说话有窝点，竖纹多，为肾功能不好，全身酸痛，腰痛，为肾虚。 ­

  B下巴有沟【腰痛】 ­

14 嘴角有白色粘液，上下嘴角紧绷，为血糖，糖尿病。 ­

­

一 找准部位 ­

二 准确判断 ­

   1 色：黑【肾】，青【肝】，红【心】，黄【脾】白【肺】 ­

   2 斑 痘  红点 ­

   3毛孔粗，纹粗，皱纹。 ­

   4以眉上方为本色 ­

   5实践­