九乡新闻网闪光电焊要求多少长:真人示范：睡前运动减肥法(图)3
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 23:09:29
三、睡前纤腰放松操
腰部让人最头疼的就是酸痛和赘肉的堆积，睡前纤腰放松操可以为您解决这些烦恼。
1、双手支撑地面，身体挺直平爬在地。
2、双臂支撑身体，使上身与地面保持50度。
3、头部尽量后仰，保持此动作10秒。
美腰TIPS：我们向您介绍美腰的按摩方法，天生一副“水蛇腰”的女人总是妖里妖气，性感无比，令男人垂涎，女人妒忌，在容易发胖的秋天与冬天，抓紧时间打造和保持纤纤细腰吧，让“腰里妖气”四季拥有。
学会了吗？利用睡前让自己来个彻底的放松吧，睡个好觉，你的好身材也会随之而来呦。
真人示范：睡前运动减肥法(图)3
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【引用】 真人示范
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