长谷川奈美 二穴:营养美味的芹菜藕饼的做法
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/30 01:02:43
营养美味的芹菜藕饼的做法
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材料:
肉末200克、藕200克、胡萝卜一根、芹菜100克、鸡蛋一个、葱姜末适量做法:
1、肉末加鸡蛋、葱姜末、酱油、盐、鸡精、五香粉,搅至上劲;2、藕、胡萝卜分别洗净去皮,擦成细丝;3、芹菜洗净,切成末;4、将2、3做法加入肉末中,搅匀;5、饼铛刷油预热(平底锅也可以),取一小团4中的材料,搓成团,拍扁,放入饼铛中,煎熟即可。营养分析:
1、生藕具有消瘀清热,除烦解渴,止血、化痰,等诸症。藕经过煮熟以后,性由凉变温,失去了消瘀清热的性能;而变为对脾胃有益,有养胃滋阴,益血,止泻的功效。2、胡萝卜有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效,可用于肠胃不适、便秘、夜盲症(维生素A的作用)、小儿营养不良等症状。胡萝卜富含维生素,并有轻微而持续发汗的作用,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用。同时,胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙,或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。3、芹菜具有清热除烦,平肝,利水消肿,凉血止血的功效。对高血压,头痛,头晕也有一定的疗效。?- ·改良版老北京糊塌子的做法
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