九乡新闻网长沙验房公司:艾灸手札
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 17:03:39
【艾灸手札】
首先艾灸前要喝些水，不能太多，如果能喝黑芝麻糊更好，这是为了补养肾水。因为艾灸是至阳的治疗手段，容易耗损阴气。
穴位中最安全的穴位，就是关元穴，这个穴位的位置不用强调了，百度就有。它的作用很全面，传统的说法就是固本培元，升阳举陷。意思就是说它可以补充元气，还可以照顾阴气。
而且它还有维持生命的效果，重病轻病都可以用它。另外因为关元穴的位置能够干预脾胃经络，所以灸它还能增长食欲，促进消化。
因为它是补养阳气的，所以耳鸣，血压低都可以用它调整。另外关元穴还是白搭穴，它的作用中和，就像药材里的甘草一样，可以调和艾灸的整体效果。
一般艾灸一个穴位，以十到二十分钟为宜。但关元穴却可以灸很久。只要皮肤不发烫，就可以灸，副作用基本为零，另外伤寒感冒的人，也可以灸一下关元，可以辅助治疗。
一般情况下，艾灸的话，我推荐用艾条来灸。用温灸盒灸关元、中极、神阙之类的穴位还可以，但是一些精细的穴位就比较麻烦了。
一次不必用完一根艾条，家庭保健的话，每天十分钟就好，熄灭艾条的话，可以用断绝空气的方法，那一个储物罐，把艾条丢进去，封口。第二天再拿出来用即可。
艾灸时不必用手去拿艾条，可以用三根牙签插在艾条后面固定。另外记得要戴手套，否则艾草烧出来的烟，很容易给手指染色。另外重灸伤阴，所以艾灸最好每三天一次，不要天天做，做完不要吃凉的东西，否则容易肚子疼。
另外灸感之类的技术，只可意会不可言传。自己灸几次，就会发现了。灸感是两方面的，一方面施炙者可以根据手上感觉到的温度，感觉到穴位的变化，另一方面被炙者感觉到有一股热力在体内循行，也是灸感。初学者建议一次灸十分钟，比较安全，可以避免烫伤。
初期培养灸感很重要，因为真正的穴位会位置和书本上的有很大不同。
细长的艾条不用牙签固定也可以，最后烧剩下那段艾条可以用来泡脚，可以防止脚气，还可以驱寒。女人例假期间最好不要艾灸，因为有些人是阴虚体质，例假期间艾灸会伤害阴气，引起很严重的痛经。
现代人大多数气血两虚，灸的多了会不好的。艾灸前后两小时内不要吃凉的东西。其他方面禁忌不多