九乡新闻网长沙租车最新网价目表:压力大头痛 按按耳朵
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 12:55:07
压力大头痛 按按耳朵
压力大头痛 按按耳朵
头部按摩防治头痛
我们日常生活中，可用指尖像洗头那样抓挠或用天然鬃毛硬刷或木齿梳子梳头来进行头部按摩。其具体方法是从鬓角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动，不论你采取以上哪种方式，按摩时都会感觉很舒服轻松。
耳朵按摩防治头痛
中医认为，人的耳朵就像一个倒置的胎儿，人体的每一个器官和部位在耳朵上都有相应的代表点——穴位。经常按摩耳朵，可以起到疏通经络，运行气血，调理脏腑功能的作用，对预防和缓解头痛、神经衰弱、高血压以及耳聋等都有较好的效果，具体的按摩耳朵的方法如下。
压力大头痛 按按耳朵
1、按摩耳轮
双手握空拳，用拇指和食指沿耳轮上下来回按摩，直至耳轮充血发热。
2、下拉耳垂
用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由轻到重，每次15-20下。
3、推摩耳根
食指
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4、上拉耳郭
用右手绕过头部拉住左耳郭上沿向上拉20次，再用左手以同样的方法拉右耳郭20次。
中医提醒，按摩耳朵时动作要轻柔，以不感觉疼痛、耳郭发红发热为限，每次3-5分钟。清晨起床和晚上睡前各做一次耳朵按摩，长期坚持，可有效防治头痛。但需注意的是，耳部有慢性炎症、皮炎、冻疮等疾病时不要按摩。放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩，每次40-50下。推后感觉耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。