长沙民航大酒店电话:中年男性的11个健康指标

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 19:41:16
　　美国十几位健康专家经过长时间的努力，公布了一张健康金标准list。在你的男人自夸身体很棒前不妨先给他看看这个。首先要声明的一点：能完全符合以下１１项测试、够格称为“真正健康”的男人，简直百里挑一！如果11条中他能达到7条，已堪称健康男人的范本，倘若某一天真的需要克隆人类，他完全可以当之无愧地成为人体细胞的最佳提供者。　　1、他有最高水平的HDL(高密度脂蛋白)　　心血管专家埃克尔特博士指出：“HDL有清理动脉的作用，如果能达到或超过90mg/dl，很少会发生严重的血管阻滞。” 　　2、有两个亲密的哥们儿　　这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居、健身教练，总之不能是任何固定出现在他生活中的人．专家认为：如果一个35岁以上的男人符合这一标准，表明他拥有健康的社会联系，他会更长寿。　　3、他对以下两个问题回答“Yes” 　　“每天早晨，你期待着去工作吗？” 　　“每天下午，你期待着回家吗？” 　　对这两个问题都回答“Yes”的男人，死于心脏问题疾病的风险非常之低。 　　4、PSA(前列腺特异性抗原)值低于2.5ng/ml 　　这个指标表明他患前列腺癌的危险比较低。　　5、射精能力　　在一次你俩都非常尽兴的床上运动后，他的射精量应达到5ml，这是前列腺健康的最直接表现。　　6、他能在28分钟内步行3公里　　疾走中能在相当长一段时间里保持轻快、有力的步伐，这是衡量身体健康的一个真正好方法。根据研究者的结论，一个健康的40岁男人，应该在30分钟之内走完3公里。　　7、平衡的肌肉力量　　例如：他的肱二头肌和肱三头肌的力量比率应为1:1，也就是说，如果他能够拉开25公斤的拉力器10次，他也就应该能推开25公斤的推力器10次，不多也不少。 　　8、比例匀称的头颅　　在临床上，面部宽度是长度的60％为最佳。具有这样标准头颅的男人不但容貌俊美，而且对呼吸道、下颌及牙齿方面的疾病有很好的免疫力。
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