九乡新闻网长沙恒大御景天下很差:调理 肝脏（“三心二意”调五脏）
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360doc个人图书馆肝脏的调理
“三心二意”调五脏 初春调整好五脏是为整年体质打好基础。中日友好医院按摩科主任唐学章说，自己做按摩可调理五脏，但按摩不是按揉那么简单，五个脏器配合五种穴位，在按摩时要讲究“三心二意”，才能事半功倍。 “三心”就是在按摩润肺、健胃、补肾三个穴位（如图）时要用心，以穴位微微出现酸麻胀的感觉最宜，否则会起到反作用。“二意”是指在按摩护心、养肝的穴位时要用意念想象一些美好的画面，如果心烦意乱，会导致心火、肝火上升，影响按摩效果。 护心：内关穴 内关穴有宁心安神的作用，是中医治疗心脏疾病的首选穴，对调节心律失常有良好作用。按揉此穴不必大力，微有酸胀感即可。 如何找：伸开手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。 【梅子的家园】按摩内关穴增强心脏功能 养肝：肝俞、太冲穴 肝俞穴听名字就知道是管理肝脏的穴位，如果按压此穴位出现疼痛等不适感觉，就应去医院查查肝脏。刺激此穴利于肝脏疾病的防治。 如何找：第九胸椎棘突下，督脉旁开1.5寸处。 太冲穴是肝经的火穴，能把肝气肝火消散掉，仔细找到最痛的点推揉，有助于肝火泄发。 如何找：在脚背大脚趾缝第一、二跖骨结合部凹陷中。 润肺：太溪、太渊 以拇指指腹或食指、中指指腹放在穴位上，其余四指放松，顺时针、逆时针揉动各2~3分钟，可间隔5分钟后再按摩一次。太渊穴能止咳化痰，与太溪穴相配可补肺之阴。 如何找：太溪位于足内侧内踝后方，是内踝尖与跟腱之间的凹陷处。太渊在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。 健胃：天枢穴 天枢是胃经上的一大要穴，正好对应肠道，按揉此穴，会促进肠道的良性蠕动，增强胃动力。可用大拇指按揉，力度稍大，以产生酸胀感为佳。 如何找：位于肚脐旁2寸，与肚脐处于一条水平线上，左右各有一穴。 补肾：肾俞穴 按摩肾俞穴补益肝肾、填精益髓，能缓解遗精、腰膝酸软等。手握成拳，以食指第一指节背面为着力点，或手自然展开，以拇指腹作为着力点，在穴位上绕圈按揉。每个穴位按摩3~5分钟。 如何找：肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁开一寸半处。 今天重点谈一下肝脏的调理， 如果你的症状与下面是的相同，可以饮用所介绍的药物。 以上图片拍摄于中央电视台教育1频道节目。
