魔兽世界移形魔刃:调五脏从调理身体的“四大虚”开始

调五脏从调理身体的“四大虚”开始
作者:赵俐黎
五脏六腑都相互关联，只要有一个脏器虚弱，如果不加以调理，就很有可能会影响其他脏器，所以当你发现自己有虚弱的迹象，就要对症下药，早做调理，以防连累别的脏器。
四大虚的表现症状“阴虚发热；阳虚怕冷；血虚发燥；气虚无力”
虚常常分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四大类。通俗地讲，气相当于人体的燃料，是推动人体活动的能源；血相当于人体的营养液；阴和阳是相对的概念，阴与血同类，它好比自然界的各种水，对人体起到润泽的作用。而阳与气同类，它好比自然界的太阳，对人体起到温煦的作用。所以，气虚就好像人体的燃料不足，从而导致动力不足；血虚就是人体的营养液不足，进而导致身体枯燥、营养不良；阴虚相当于水和津液不足，所以出现燥热；阳虚，则相当于阳光不足，所以会让人感到寒冷。
其实，我们没必要绞尽脑汁地去琢磨到底什么是气虚、血虚、阴虚、阳虚。著名学者聂文涛先生做了四句很通俗的总结：“阴虚发热；阳虚怕冷；血虚发燥；气虚无力。”根据这16个字就可以对自己的身体做一个初步的判断。当然，每种虚症有时很复杂的，会伴有其他一些症状。
种类 一般症状
气虚 乏力、精神不振、面色发白、呼吸短促、记忆力减退、胸闷、爱出汗
血虚 心慌心烦、失眠多梦、脸上无光、耳鸣眩晕、视物不清、头发枯黄等
阴虚 烦热盗汗、嗓子干、心跳加快、消瘦、脸颊发红、容易上火、脾气急躁、易怒
阳虚 手脚冰凉、面色发白、大便稀、小便清长、精神不振、发懒、对事物没兴趣
气虚
一个人气虚的时候，除了感觉浑身没劲儿外，可能还会感觉身体虚弱、面色发白、呼吸短促、稍一活动就出汗、声音低微、爱忘事儿、胸闷、精神不振等等，这主要是因为身体里面，气的推动、温煦、防御、固摄、气化功能变差所致。
造成气虚的原因很多，比如先天遗传不好、营养不良、年老虚弱、长时间有病、生过大病或动过大手术、经常疲劳过度等等。
其实，气虚和“亚健康”很相像，它跟现代人承受激烈的社会竞争、工作压力过大，以及长期不良的生活习惯有很大关系，因此，气虚的症状如果比较轻的话，那你就要把生活、饮食的方式转变一下。如果已经出现了一些不适症状，那我还是建议你调理调理比较好。
血虚
中医讲，“心主血，肝藏血”。所以，血虚的时候，主要以心和肝两脏的毛病最多。
心血虚的时候，会出现心慌、失眠多梦、心烦等；
肝血虚的时候，则会表现为脸上没有光泽，耳鸣、眩晕、看东西不清楚、手脚发麻、头发枯黄等等。
人体内的血与脾、肝、心三个脏器密切相关。中医上说，“脾为后天之本，气血生化之源”，所以，经常暴饮暴食，饮食不规律、饥一顿饱一顿，过分偏食，脾胃功能受损的时候，就会出现血虚。另外，月经量多、失血过多等等，也会引起血虚。所以，出现血虚的症状的时候，除了要消除心肝上的症状外，补脾胃也必不可少。
阴虚
大家都知道，我们生活的地球约70%是水。正是因为有这么多的水，地球才不会被太阳烤焦。我们的身体也是如此，当身体里的血、津液、水液等阴液不足的时候，阴不制阳，所以就会“阴虚生内热”。阴虚的时候，主要会出现手脚心以及胸口烦热、嗓子干、心烦、心跳加快、气短、头晕眼花、夜里盗汗、消瘦、脸颊发红等等。
当然，阴虚的人也特别容易上火。另外，脾气还特别不好，急躁、易怒。我们老家方言叫这是“麦秸秆儿脾气”，一点就着，很快就过去了。阴虚最具代表性的病症就是更年期综合征，女人到了更年期后，月经不规律，失血多，出虚汗多，这很容易造成阴虚。明白了这个道理，如果你感觉自己是阴虚的话，那就要少吃些热性的东西了，辣椒、火锅等等最好少吃；多吃些滋阴的食物，像银耳、百合、黄瓜、绿豆、莲藕、鸭肉等等。
阳虚
阳虚说白了就是体内阳气不足，就好像咱们国家的东北和西北地区一样，太阳光照射少，冷天儿就多。所以结合到人体上，阳虚的时候就会出现手脚冰凉、面色发白、大便稀、小便清长、精神不振、发懒、对事物没兴趣等等。《黄帝内经》里对这做解释就一句话五个字：“阳虚则外寒。”如果你经常感觉冷，别人穿一件衣服你穿两件，那你肯定就是阳虚了。俗话说“动则生阳”，所以，如果你阳虚得不是太厉害，那就多活动活动吧。
说了这么多，你大致可以明白自己到底是哪种虚了吧？但是，就像我上面说的，五脏是身体的根本。就拿阳虚来说吧，还要再细分一下，你到底是肾阳虚？还是脾阳虚？那就往后看吧，都在书里呢！
一个脏器虚，会连累到另一个
有时候去医院，医生会说你是脾肾阳虚、肝肾阴虚、脾肺虚等等。很多人会很奇怪，为什么会同时出现两个脏器都虚呢？
我打个比方吧，有时候我们一生气，会气得吃不下饭。生气的时候，是肝脏出了问题，肝火旺盛所致。而吃不下饭，是脾胃出了问题。我有个患胃病的朋友，有一天上医院，被查出来有胆结石。当时他就很奇怪，自己不经常吃早饭，有胃病也情有可原，怎么反而会有胆囊上的毛病呢？其实道理很简单，没有胆囊分泌的胆汁酸，胃怎么能消化食物呢？这也同样说明，五脏之间，五脏与六腑及全身都有密切的联系。
我们身体的五脏之间，五脏与六腑、九窍、四肢、百骸都是有联系的，而五脏是身体的根本。五脏之间，也是相生相克的。肝、心、脾、肺、肾对应着木、火、土、金、水，木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。这就是相生。另外，木克土，土克水，水克火，火克金，金克木，这就是相克。肝、心、脾、肺、肾也是一环扣一环，互相生出来。当一个人肾阳不足的时候，会伤肝。所以，一个脏器生病了，就会连累另一个脏器。

上图就是五脏相生相克的表，关于外圈的五脏相生，我们可以这样理解：肝好心就好，心好脾就好，脾好肺就好，肺好肾就好，肾好肝更好。五脏相克，我们可以这样理解：肺气清肃下降，可以抑制肝阳上亢；肝气通达，可以疏泄脾土的郁滞；脾的运化，可以避免肾水的泛滥；肾水的滋润，能够防止心火的亢盛；而心火的阳热，可以制约肺金清肃的太过。
因此，我们要趁只有一个脏器出问题的时候，赶紧把它补一补，要不然就会影响到另外一个脏器了。
记得有一次，我去一个朋友家里办事，朋友就顺便让我给他妻子号号脉。在问诊的时候，我得知他妻子经常感觉头晕、耳鸣、多汗、睡不好觉、月经量少。当时我就说她有点肾阴虚，还给她开了一个药方，让她抓几付药调调。
没想到人一忙起来，他们两口子就把抓药这个事儿给忘了。又过了两个月，朋友打电话给我，说他妻子又出现眼睛看东西容易模糊、胸口发闷、手脚心烦热、两胁部隐隐做痛的症状。
这是肝脏出问题了，我就告诉他，因为肾上的病没调理好，结果影响到肝脏了。然后我就跟他讲，在五脏对应的五行上，肾对应的是水，肝对应的是木。想一下，水不够的时候，树木缺少水的浇灌，怎么能长得旺盛呢？
所以，我又给开了一个滋补肝肾的方子，朋友的爱人吃了半个月，那些症状就减轻了。
这就是中医上说的“一脏有病，脏脏相连”。有句成语叫“肝胆相照”，形容两个人能真心坦诚，齐心合力，非常讲义气。其实我们的脏器也是很讲义气的，如果你身体里的一个脏器出了问题，你不去管它，很快就会有另外一个脏器站出来抗议你了。
《爱一万次够不够》
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