长沙园林生态园好玩吗:冬季如何远离血淤体质...

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/29 08:03:54

你体内有血瘀吗？可以自己做个判断。 1、面色晦滞，口唇青紫，眼睚暗黑。 2、舌紫暗或有瘀点，舌下经脉曲张。 3、胸部、两胁、少腹或四肢等处刺痛。 4、皮肤灰暗没有光泽，肤质粗糙，甚者如鱼鳞。 5、有出血倾向、皮肤紫斑、衄血、吐血、便黑等。 6、腹内有包块。 7、妇女痛经、经闭、崩漏等。 8、形体偏瘦，心情烦躁、健忘。 9、易脱发，肌肤发干，脱屑。 10、常有胃脘部饱胀，消化不好，经常头部针刺样疼痛。 11、手指甲或脚指甲增厚变硬，稍轻的人指甲面高低不平。你只要出现以上两点，就可以判断你体内有瘀血存在，有些人本身就是瘀血体质，瘀血内存，血液运行受阻。

渐进深冬，在写字楼工作的小王本想着好好趁着冬天进补一番，由于长期久坐，缺乏运动，他经常感到双腿疼痛，并且还总感觉腹内胀胀的。这是众多办公室一族的通病--血淤，他们多从事于脑力工作，又经常久坐不动，自然血淤找上门来。 “通则不痛，痛则不通”，疼痛是血淤体质者的最大痛苦。这种体质的主要症状为容易患心脏病，刷牙时牙龈易出血，常常出现疼痛、健忘等。当遇到冬季寒冷的天气，血行缓慢，或工作劳累，心情抑郁，气血流通不畅，就更加重了血瘀的症状，有的甚至发生疾病或使病情复发加重。如我们常见的冠心病，在冬季或心情不好时容易复发，就是这个道理。如何调整你的瘀血体质以及采取什么治疗措施才能清除你体内的瘀血呢？建议你平时注意一下几点。应保持乐观欢乐的情绪，精神愉快则气血和畅。要避免寒冷刺激，动静结合，不可贪图安逸。饮食宜选活血的食物，如黑豆、黄豆、山楂、香菇、茄子、油菜、羊肉、芒果、木瓜、红糖、黄酒、葡萄酒、白酒等。瘀血体质易患出血、眩晕、症瘕、中风、胸痹等。治疗当活血化瘀通络为主。瘀血内停可致津枯血燥，治以养阴活血之法。气滞则血瘀，可用理气活血化瘀的药物治疗。除用药外，还可以用茶饮的方法日常调理。特推荐一款茶-- 畅气活血茶：三七花2，玫瑰花2，芍药花2，玳玳花2，具有活血行气、疏肝解郁的作用，可用于具有上述症状的人文章来自: 92养生网（www.92ysw.com）原文：http://www.92ysw.com/siji/dongjiyangsheng/2010458.html

冬季如何远离血淤体质... 冬季不同体质女性如何饮食补血不同体质女性冬季如何进补冬季不同体质的女性如何进补冬季4类体质女性如何饮食补血？八种体质：阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛本质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质，如何辨别冬季干燥北京紫禁城中医门诊部教你如何远离“主妇手” 碱性体质可以远离卵巢癌？九招远离冬季流感冬季远离干燥十全补水方阴虚体质冬季进补有三忌冬季体质养生小技巧血淤体质明辨九种体质，远离慢性疾病明辨九种体质，远离慢性疾病明辨九种体质远离慢性疾病明辨九种体质，远离慢性疾病... 明辨九种体质，远离慢性疾病明辨九种体质，远离慢性疾病！明辨九种体质，远离慢性疾病明辨九种体质，远离慢性疾病多喝水巧饮食冬季远离便秘冬季早晚洗脸大不同远离干燥冬季少吃零食远离反式脂肪