长歌门 宏:一生受用强身方：上床萝卜下床姜

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/26 22:13:44

一生受用强身方：上床萝卜下床姜

2011-07-22 16:22:05 凤凰中医 【大 中 小】 【打印】 我要评论(0)条 新浪微博 QQ空间 开心网 人人网 More...

民间有句谚语：“上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。”意思是清早下床时吃点生姜，晚上上床时吃点萝卜，强身健体，不生病。可见，萝卜和姜的保健功效不容忽视。为什么姜和萝卜要在一天之内不同的时间进食呢?这是由萝卜和生姜的性质决定的。

一生受用强身方：上床萝卜下床姜

上床萝卜

萝卜是我们常见的一种蔬菜，特别是冬季，它更是人们餐桌上常见的蔬菜，无论生吃还是熟吃，都非常可口。李时珍高度赞赏萝卜“根、叶皆可生可熟，可菹可酱，可豉可醋，可糖可腊，可饭，乃蔬中之最有利益者”。

萝卜的功效：中医学认为，萝卜生者味辛，药性冷；熟者味甘，药性温平。萝卜具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。萝卜中富含的维生素C的含量比一般水果还多，它所含的维生素A、B以及钙、磷、铁等也较丰富。现代研究还表明，萝卜中含有淀粉酶，能促进食物中的淀粉消化，防治胃肠道食物积滞与胀气。另外，萝卜还含有“干扰素诱生剂”，能激发人体正常细胞产生抗御病毒与癌细胞的“干扰素”；所含木质素和辛辣物质，既有助于脂肪代谢，减少脂肪在皮下堆积，又能提升巨噬细胞吞食致病菌，分解致癌的亚硝酸胺，减少发生肿癌机率。

为何晚上吃萝卜：由于萝卜性凉，降火清热，下气消食，劳累一天，吃点萝卜，润喉消食，清虚燥之热，有利于睡眠质量的提高。因此，可晚上吃点萝卜以助睡眠。

一生受用强身方：上床萝卜下床姜 一生受用强身方：上床萝卜下床姜 中医推荐强身方： 上床萝卜下床姜 中医荐：强身方 上床萝卜下床姜- 中医荐：强身方 上床萝卜下床姜 中医荐：强身方 上床萝卜下床姜 中医荐强身方 上床萝卜下床姜 ：中医强身方 上床萝卜下床姜（转载） 中医荐：强身方 上床萝卜下床姜-萝卜,姜,睡眠-健康！ 中医荐：强身方 上床萝卜下床姜-萝卜,姜,睡眠-健康？ 中医荐：强身方 上床萝卜下床姜-萝卜,姜,睡眠-健康666 中医荐：强身方 上床萝卜下床姜-萝卜,姜,睡眠-健康!!! 中医荐：强身方 上床萝卜下床姜-萝卜,姜,睡眠-健康 上床萝卜下床姜 “上床萝卜下床姜” 上床萝卜下床姜 上床萝卜，下床姜 下床姜上床萝卜 上床萝卜下床姜 上床萝卜下床姜的养生奥秘 上床萝卜下床姜，不老医生开药方 为什么说上床萝卜下床姜？ 中医荐：上床萝卜下床姜 上床萝卜下床姜，不用医生开药方