长春至集安客车时刻表:延长“性”命,打响“持久战”的11个方法
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/01 20:17:24
延长“性”命,打响“持久战”的11个方法。 (2011-05-07 18:56:03) 转载
标签: 赖清辉 医疗保健 两性健康 性生活 阳痿 早泄 延时 前列腺炎 健康 杂谈
分类: 性福路(两性健康)
有些男人对触觉的刺激太敏感或大脑性中枢兴奋性太高,往往会提前结束自己的“性”命,出现早泄。如在包皮过长、错误的手淫或泄欲方式、不健康的性生活、婚前有不良性行为、对性知识缺乏等等不利因素的刺激下,久而久之,自己的身体就会形成一套错误的性反应模式,临床上称为“病理性神经反射”。
男人出现早泄,“性”命太短,打不了自己的女人所要求的“持久战”,必然会使性生活黯然失色,导致夫妻关系不和,甚至红杏出墙,成为困扰许多男人的大问题。那么,男人该如何延长“性”命,打响“持久战”呢?
紧身裤可使阴囊与睾丸更加紧贴自己的身体,增加了睾丸局部的温度,有碍于精子的生产。同时,紧身裤紧裹阴囊,使阴囊皮肤善于散热的本领得不到发挥,睾丸的局部温度也会随之升高;紧身裤还会限制和阻碍会阴部位的血液循环,尤其是妨碍静脉血液的回流,造成睾丸瘀血,导致生精不利。而且,经常穿紧身裤是诱发男性不育的重要原因。
建议:男人平时应该多穿宽松的衣裤,让外生殖器有充分舒展自由呼吸的空间。
慢性酒精中毒者中有50%的男性会患性功能障碍。因为,酒精会降低睾丸酮的生成速度。还可能发生营养缺乏,引起生殖腺激素分泌紊乱,出现生殖腺功能低下,包括睾丸萎缩、乳房女性化、性欲减退、阳痿和不育。而烟草中的毒素会抑制人体的生精功能,长期吸烟会阻塞血液向四肢流动,使阴茎血液循环受阻,出现阳痿。
国外的一项研究表明,长期久坐工作的男子,如果坚持参加一段时间的体育锻炼,他们的性生活次数就会增加,性生活质量也会有很大的改善。锻炼能增强人体的性反应性,增加阴部肌肉的协调性,而且能够加速人体的血液循环,有利于阴茎局部微循环状况的改善,这对于维特阴茎勃起能力是非常有益的。
“食色,性也”,古人对性的认识是极为深刻的。性欲是人的本能,酣畅淋漓、美好的、适度地性爱总是让人难以忘怀,性生活可以消除性紧张,使身心愉悦,内分泌正常,免疫功能得以调节并正常发挥,新陈代谢正常运转。体验到性爱美妙的人对性总有着无限向往,所以性爱本身就是最好的促性剂。
5、适度自慰无罪。
男性从自慰得到的快感不同于性交,自慰更加关注于阴茎的感受。现实中如果不能进行规律的性生活,可以自慰。生物进化论上的观点认为任何生物或任何功能都存在“用进废退”的特性,人的性功能当然也不例外。
如果您还没有机会进行规律的性生活,那就自慰,这并没有害处,反而有益:
A.有利于训练你控制阴茎的能力;
B.对于包皮过长的人,可以克服和纠正包皮过长,防止包皮垢堆积,对包茎也有好处;
C.可以作为阳痿、早泄、性高潮障碍、阴道痉挛的辅助治疗;
D.对于无菌性前列腺炎,适当的自慰可以引流出前列腺内的淤积物,有助于炎症恢复。
但是,自慰也要适可而止,应有所节制。以第二天不出现无精打采,注意力不集中,全身乏力等为度。
6、阴茎指压法强化性能力。
采用“阴茎指压法”按摩阴茎,可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎,可增强阴茎神经和血管
的活性,就如同人在寒冷时,反复搓手或握拳可改善手指血液循环,使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎可能引起勃起,但勃起时可继续按摩。
7、刺激腹股沟管部强化睾丸功能。
刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的重要通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好,对于保持男性性功能是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。
8、刺激食指强精壮阳。
9、每天保持喝适量的蜂蜜。
蜂蜜中不但含有丰富的营养物质,还含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质,提高性能力。特别对那些因体弱而性功能有所减退者,坚持服用蜂蜜制品效果则更佳。
10、助性的元素:锌。
现代医学检查发现男性精液中含有较高浓度的锌,而锌能促进性器官正常发育,可以保证男性性功能的正常发挥,缺锌则会导致性成熟迟缓,性器官发育不全,性功能降低,精子减少等;另外,它还有助于提高人体的抗病能力。
11、锻炼性交肌肉。
有学者说,性功能是锻炼出来的。阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉,其中耻骨尾骨肌起主要的作用,增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,促进勃起,增加高潮的快感,并能帮助患者控制射精,一旦找到这些肌肉,就可以有意识地加以锻炼。
全文完。