九乡新闻网长春联想笔记本专卖店:中医：以热制热 防暑三妙方
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/02 00:53:35
夏日阳气最盛，人们易中暑。如何防暑成为夏季最热门的话题。我们一般都会采用洗冷水燥、开空调或吃冷食冷饮。殊不知，这只是图一时之凉，可能会带来疾病。中医专家指出，我们的生活饮食要顺应时节，顺应自身“阳”的生发宣泄，这样可以带走身体中的暑湿之气。夏季养阳可以以热制热。
防暑妙方一：凉茶热饮更防暑。
酷暑难挡，大家喜欢喝点凉茶来解暑。彭主任说，热茶才是解暑良方。茶性凉，具有清热祛暑提神的效果，凉茶热着喝，刺激毛细血管舒张，将体内的宿热通过毛孔排汗的方式发散出来，有利于阳气向外宣泄。同时，喝茶有利尿去暑热的作用，这样闭塞在我们体内的暑热之气通过汗液和尿液排出身体，整个人会感觉很舒服。最好是小酌慢饮，让水分的摄入和汗液的排出达到一个平衡，这样更利于健康。
防暑妙方二：温水洗脚保健康。
脚是血管分支的最末梢部位，是全身阳气最难到达的地方。脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。“睡前洗脚，胜似补药。”夏季也不例外。不过，用冷水洗脚会导致排汗障碍，脚底受凉，引发关节炎、风湿病等寒症。彭主任建议用略高于体温的温水洗脚，当时虽然感觉有点热，但事后反而会感觉凉意和舒适。
防暑妙方三：穿衣不要太裸露。
夏季建议人们穿着质地轻薄、通气性好的衣服，最好是浅色系。外出时尽可能戴帽子、撑太阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。很多人认为衣物穿着少会感到凉快，其实不然，裸露在外的肌肤受到紫外线的伤害，反而更容易中暑。
中医提醒：炎热夏天，让身体适当随之热起来，刺激身体出汗排毒，以热制热更利于夏季暑湿的排泄。只有夏季阳气充分宣泄，秋冬时节体内才能更好的收敛贮藏。因此，夏季防暑不妨试试以热制热吧!