来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/05 23:03:36
炎炎夏日，艳阳高照，你是否整日足不出户，尽情的享受着空调带来的丝丝凉意？或者，你是日日伏案工作的白领一族，就算想要度假，却被繁忙的工作留在了办公室。最新研究告诉大家，长期呆在室内会有健康隐患。严重的话，也许就像莫扎特那样白白送了性命。
最新结论：晒太阳少 缺乏维生素D 导致莫扎特死亡
日前，两位美国研究人员表示，由于奥地利纬度较高，莫扎特很有可能就是死于晒太阳少而缺乏维生素。
相关数据显示，莫扎特的疾病多发在十月中旬到五月中旬。这正好是像奥地利这样的北欧国家日照不足的时段，人体内常常会因为晒太阳少而无法生成足够维生素D。而莫扎特本人经常埋头作曲，甚至日夜颠倒，晒太阳的机会也就更少。生前本来就饱受疾病折磨的他，在缺乏维生素D的情况下更是无法抵御疾病的侵袭，健康每况愈下。
而且，不仅仅是莫扎特，有类似遭遇的，还有英国传奇大提琴演奏家杰奎琳·杜·普蕾以及奥地利浪漫主义作曲家古斯塔夫·马勒。前者在1987年死于多发性硬化症，42岁；后者在1911年死于细菌性心内膜炎。目前的医学已经证明，服用维生素D可以预防这两种疾病。
晒晒太阳 维生素D 轻松生成
维生素D，向来享有“阳光维生素”的美称。从科学的角度来讲，这并不无道理。美国哈佛大学医学和营养学教授爱德华·乔万鲁斯表示，在阳光的照射下，紫外线促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3，在皮肤温度的影响下转为维生素D3，再由淋巴等转运吸收入血，再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。
也就是说，如果缺乏维生素，出去外面晒晒太阳就可以轻松补充。完全不用像服用药片那样，还担心身体的吸收问题。此外，研究小组提出，皮肤癌每造成一人例死亡的同时，维生素D就可能阻止30例死亡。近年来，还有不少的研究表明，人体内维生素D充足会降低其患上流感、肺炎、冠心病、癌症等疾病的机率。
那么，就让“阳光维生素”真正的阳光起来吧！是要不故意遮挡，每天15分钟自然的享受阳光会对你的健康大有帮助。你大可以借着午餐时间，随便散散步。这不仅应了“饭后百步走，活到九十九”这句老话，而且，还让你的身体补充了维生素D。何乐而不为呢？
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