九乡新闻网锅顶山垃圾焚烧厂2016:260名保健明星养生祛病经验集萃
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 09:11:21
请选择星星评价 - 作者：《老干部之家》编辑部编
- 出版日期：2009
- 页数：240
- 内容提要
- 本书收集了260多位老年人的健康经验，全书共分五章：长寿之道，运动健身，按摩祛病，保健经验，防治常见疾病的经验。
- 章节目录
- 第一章 长寿之道我是快乐的百岁老人 孟宪陶
- 老中医的八字嘱咐让我活得快乐 周柏春
- “管住嘴，放开腿”，让我活得健康 陈钢铸
- “拐老头”是怎么变成“小伙子”的 刘景林
- 书法给了我第二次生命 刘惟亭
- 八要点，让我天天好心情 孙登岭
- 我的“84321”健身法 李述善
- 42年对癌症说“不” 原一萍
- 我用两心健身取乐度晚年 许家绥
- 我的抗衰“三字经” 姜厚德
- 健康需要知识、投资、乐观、自信 郝伦芝
- 战胜偏瘫三法 郭效儒
- 冥想让身心快乐 马文会
- 玩铁球，让血压平稳、肩周炎痊愈 韩洪顺
- 快速入眠的方法 晨光
- 击掌跺脚治好了我的脑萎缩 李作舟
- 增强肺活量锻炼五法 刘彦骅
- 吹口哨，抗衰老、益健康 考善田
- 倒走治好了我的“罗锅”和腰痛 蒋春亮
- 跑步加冷水浴治好了我的过敏性鼻炎 颜剑明
- 勤梳头治疗失眠和头痛 荣可吉
- “蛙跳”跳走将军肚 胡安仁
- 敲打脚底治咳嗽多痰 窦敬林
- “小动作”治肩周炎 周载英 赵树彬
- 登山“登”掉了前列腺炎 张菊生
- 练站桩，治好了我的高血压 周桂丽
- 骑自行车治好了我的气管炎 高培英
- 太极泳，更适合老年人 张恺贻
- 跳绳帮我减肥 李盛甲
- 常敲头部 老花眼不花了 陈海鹰
- “眼运动”治好白内障 周玉荣
- 紧闭双眼锻炼可治视力衰退 唐奇开
- 踩石对脑血栓后遗症有疗效 康健
- 止呃逆的简便方法 柴清民
- 运动告别老慢支 朱奋斗
- “爬楼”甩掉哮喘病根 朱胜龙
- 扭扭腰肢健身心 赵玉明
- 暖身活血操帮我通经活血 蒋淑珍
- 勤练“三通”治好关节痛 朱汝忠
- 坚持膝关节操，恢复膝关节功能 陈均
- 手指操治心脏病 元香 王冲
- 我自编“手杖健身法”来健身 赵瑞麟
- “朝三暮四”养生操，治好我的神经衰弱 张燕
- 我的“蹲起功” 张联绪 梁庆怀 李庆升
- 按摩肚脐治好了我的便秘 刘广洲
- 按摩治好了我的下肢浮肿 吕道普
- 每天搓耳，治愈了我的结石 米尚禄
- 捶颈、拍颈、按颈，三管齐下护颈椎
- 按揉内关穴巧治胃病 彭燕平
- 冬季怕冷可按摩阳池穴 赵斌
- 巧止喷嚏 吕树建
- 热掌熨鼻治鼻炎 张耀亭
- 治头晕按摩妙方 高木德
- 搓揉穴位治好我的鼻炎 王慧令
- 按摩牙龈，让我的口气清新起来 沈钧炎
- 按摩治疗打呼噜 王祥亭
- 按摩治好了疝气 赵一新
- 按摩可治老年黑斑 瑶文
- 搓搓、摩摩治耳鸣 姜西岐
- 按摩治眼疾 邵斌
- 揉腹养生 田文鑫
- 冷毛巾按摩除眼干涩 王法申
- 我的“揉七”健身法 汪国虎
- 按摩肾俞穴治好了我的尿频 孙凝淦
- 我的“平衡养生术” 梁庆怀
- 热水搓脚胜过补药
- 喝盐开水保持肠中清 魏金荣
- 石枕的奇妙作用 肖存荫
- 我这样控制三餐降血糖 顾伟
- 茶水蒸 双眼明 沈琴
- 晨起空服一杯温开水治慢性胃炎 姜春娥
- 倒挂脚治好了静脉曲张 王冲
- 按摩治愈静脉曲张 宗守义
- 豆浆助我降“三高” 周天鹏
- 夫妻捶背共健身 周载英
- 敷土豆片消肿 姬爱冬
- 三种可行的植物浴 刘典忠
- 提肛、撮谷道治痔疮 孙会元 于振
- 唱歌治好了我的哮喘病 朱新宇
- 我战胜了类风湿 王纯青
- 喝稀粥养肠胃 刘振本
- 读书，养生又养性 孔祥雨
- 非药物疗法治好高血压 汤一伟
- 我是如何安度“三夏”的 徐国俊
- 练舌保健法 李俊山
- 我的养目妙法 梁兆松
- “交替运动”更利健康长寿 方大德
- 活动脚趾不失眠 丁小林
- 拔火罐治好了我的腰痛 孙兴学
- 用芦荟治好了下肢静脉曲张 李宝秀
- 醋炒麸皮治好了静脉炎 李宝秀
- 白酒和蛋清液能治跌打损伤 刘大森
- 药醋糊热敷止肩痛 张宝华
- 治右肩痛方，很灵的 周山川
- 我用偏方治好了坐骨神经痛 王克腾
- 高血压的防治经验红瓤大萝卜能防治高血压 姜春娥
- 枸杞茶可降血压 王式祥
- 醋泡冰糖治高血压 刘承渊
- 翻白草治好高血压 于昌松
- 骨质增生的防治经验杏仁、胡萝卜可治骨质增生 吴茂山
- 马尾松泡酒喝治腰椎、颈椎增生 宋振元
- 三路并进治骨质增生 韩琨
- 硬碰硬治好了骨刺 许焕功
- 用醋蒸气治好了骨刺 彭涛
- 沙发靠背治颈椎 王继哲
- 自我活动治疗颈椎病 黄宪法
- 感冒的防治经验苏打液滴鼻防治流感 王友兰
- 治疗感冒简便方 梁庆森
- 关节病的防治经验生姜艾蒿治好关节痛 徐相衡
- “金边兰”治风湿性关节炎 王吉圣
- 黄蒿治风湿病 刘先培
- 用蚂蚁、芝麻治好了关节炎 赵性鹏
- 眼疾的防治经验洗眼法可治初期白内障、青光眼 邵斌
- 用“水”治好了白内障 刘重涛
- 脚病的防治经验茶水除脚臭 高柯丽
- 验方治好了足跟痛 唐学顺
- 大麻籽治鸡眼 张宝华
- 用洋葱治好了鸡眼 高秀贞
- 用大蒜治好了灰指甲 杨晓阳
- 碘酒治愈了我的灰指甲 题明然
- 一只蜈蚣就能治好脚气 张云霞
- 只花两块五治好脚气病 唐义
- 醋可以治疗脚跟干裂 许贯群
- 热醋泡脚治好脚气病 桑泮华
- 不花钱治好了我老伴的脚跟疼 张隆铭
- 我用艾子和野菠菜根煮水治好了老伴的脚病 迟善鹏
- 皮肤瘙痒的防治经验大蒜治皮肤瘙痒 彭强
- 二甘搽剂治瘙痒 苏丹
- 我用四种西药治好了皮肤瘙痒 安大华
- 治疗过敏性皮炎验方 姜占先
- 芦荟治好了皮肤瘙痒病 周裕耒
- 苹果外擦治好了皮肤瘙痒 郭清海
- 西瓜皮治瘙痒 杨兴奎
- 苍耳治疗皮肤瘙痒 范学信
- 甘油加白醋治疗皮肤瘙痒 崔玉道
- 大枣烧水喝可治皮肤瘙痒 葛淑洁
- 糖尿病的防治经验猪胰子山药汤治糖尿病 王鸿声
- 治疗血糖高的经验 范学信
- 云南白药治好了糖尿病并发症 李志先
- 肠胃病的防治经验蹲着吃饭可治胃下垂 朱爱国
- 喝豆油治好了胃病 宋振元
- 蜂蜜治好了浅表性胃炎 赵理山
- 桔皮治胃炎 刘化智
- 用猪牙草煎水代茶饮治好了胃肠炎 许杰
- 心里美萝卜水治胃炎有效 曹志慧
- 山药治好了我的胃炎 唐义
- 人参健脾丸治疗慢性肠炎 宋开振
- 手癣的治疗经验木鳖子治好手癣 于长学
- 牛皮癣的治疗经验独头紫皮蒜治好了我的牛皮癣 张继利
- 透骨草、艾治好牛皮癣 赵承祥
- 止咳的经验喝香油治好了我的干咳病 唐风礼
- 食疗也能治咳嗽 林祝国
- 我用过治哮喘的验方 李新民
- 伏姜鸡汤能治哮喘 陈根荣
- 风油精止住了干咳 赵象
- 自制葡萄酒治咳嗽 宁佐魁
- 自配止咳药缓解气管炎 赵宝 林颐
- 杏仁可以治疗老慢支 张致亮
- 失眠的防治经验饮尿治好了老伴的神经衰弱症 段福华
- 常饮蜂蜜可治失眠 吴明玉
- 莲子治好了我的失眠症 明宝祥
- 甘草麦枣汤治愈失眠症 孟昭群
- 甘草泻心汤治疗失眠症 蒋志君
- 口腔溃疡的防治经验隔夜茶治好口腔溃疡 谭翠玉
- 柿蒂水可治口腔溃疡 吕维成
- 早搏的防治经验吃大蒜心脏不再早搏 何大燮
- 黄连素防治早搏 姜作新
- 痔疮的防治经验荠荠菜可以治痔疮 张红印
- 宽松腰带有利于治痔疮 徐荣修
- 热水外敷治好外痔 王辉
- 先熏后洗治痔疮 尉晋生
- 三黄片解除了痔疮带来的痛苦 张基江
- 肝病的防治经验苦菜茶治好了乙肝大三阳 李峰
- 降血脂的经验草决明（决明子）降血脂 朱奋斗
- 醋泡花生米降血脂 李光武
- 口鼻咽干症的防治经验治夜间口干舌燥症 姜西歧
- 口干运津法 董传经
- 紫菜香油鸡蛋茶治好了口鼻干症 何述坤
- 不花钱治好咽炎 吕维成
- 枸杞子蒸鸡蛋治好了我的咽干症 韩琨
- 前列腺炎的防治经验前列腺肥大的自我疗法 宋永照 刘林敬
- 铜丝草煎水喝可治前列腺炎 周山川
- 龙须菜当茶饮治好了我的前列腺炎 刘万阁
- 便秘的防治经验多吃玉米治便秘 王秀兰
- 七粒花生米治便秘 肖洪章
- 胆结石的防治经验鱼脑石治胆结石 高瑞聚
- 南瓜蔓有助排结石 王泽俊
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- 烫伤的防治经验兔毛灰治烫伤效果好 张吉义
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