银色之夜 magnet:夏日养生指南:每天1个苹果 少得肠癌—生活家—人民网·天津视窗

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/29 06:03:08
夏日养生指南:每天1个苹果 少得肠癌

2011-7-20 14:35:51     简要内容:然而,世界癌症研究基金会表示,其实所有癌症的危险都可以通过简单的生活方式改变减少30%-40%,如多吃水果和蔬菜,定期锻炼,控制体重等。

  经常吃苹果可减少患肠癌的风险。据报道,一项试验表明,每天吃一个以上苹果,可减少约一半患肠癌的风险,而吃其他水果或蔬菜没有显示同样效果。研究人员认为,苹果的保护性能,可能是其类黄酮含量高的结果。这些在苹果皮里发现的抗氧化剂,可以防止自由基对分子或组织造成损害,从而抑制癌症的发生和细胞繁殖。而苹果皮里的抗氧化剂是肉里的5倍,所以,当你吃苹果时,可以洗,但不要削皮。

  然而,世界癌症研究基金会表示,其实所有癌症的危险都可以通过简单的生活方式改变减少30%-40%,如多吃水果和蔬菜,定期锻炼,控制体重等。


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