铝钛硼丝的用途:人字拖威胁论

人字拖威胁论 - 风靡世界

2005年，美国西北大学女子曲棍球的队员，在白宫和小布什合影的时候穿着人字拖。后来，为了给一名10岁的脑瘤患者筹集手术费，这些和小布什一并记入历史名册的人字拖全部被拍卖。 

曲棍球员穿着人字拖与布什合影在当时引起了一阵争论。时尚专家Meghan Cleary说，这在时尚上的历史意义不亚于蓝色牛仔裤的第一次公开亮相。 

Cleary的预言实现了。人字拖风靡全球，普及程度不亚于牛仔裤。过去主要出现在海滩、游泳池、公共浴室的人字拖，已经泛滥街头。穿着凉快、方便的人字拖，被贴上了时尚、流行的标签，成为像王菲、帕里斯·希尔顿、凯瑟琳·泽塔琼斯等名人在夏日的首选凉鞋。^[1] 

人字拖威胁论 - 危害

1、人字拖的鞋底是海绵质地，不能给予我们的双脚拱形支撑。 

人字拖鞋底看起来可能十分柔软舒适，但是，大部分人字拖的鞋底设计是完全平坦的，而且非常薄，你的脚掌最终会过度向下陷。正常人的脚掌都有一定的弧度，这也能帮助我们缓冲走路时的震动，穿着走路就好像没穿鞋直接与地面接触一样，既不能切合脚底弧度，又无法给脚足够的承托。这可能会导致你后脚跟，足弓和脚趾的疼痛。过于平坦的平底鞋也是因为这个原因而容易伤脚，并不像它们看上去的那么舒适。 

2、它们会让你的肌肉和肌腱不堪重负。 

人字拖没有完整的鞋子设计，只有两根细细的带子，或者只有一个V形的皮带跨着你的脚趾，在行走时又不能给脚面足够的支撑来提起拖鞋，只能靠脚趾的力量“夹”起那两根带子。在你散步的时候，你是最后抬起脚趾的，这样肌肉和肌腱要完成全部工作。而为了能更牢固地夹起鞋子，脚趾会长时间无意识地绷紧，并呈蜷曲状来“抓起”鞋底，这种扭曲的状态持续久了，会引致脚趾下的肌腱劳损，甚至神经发炎。 

3、人字拖会让跟腱拉紧，甚至脚骨受伤。 

如果你习惯穿高跟鞋，人字拖最终可能会让小腿肌肉过度拉伸。人的脚骨通常比较粗短，并不容易受伤，但脚底前三分之一的部位有一排较为细长的趾骨，并没有那么“坚强”。人字拖缺乏保护脚趾的作用，大大增加了脚弓及其周围韧带组织所承受的压力，除了引发炎症之外，严重的还会导致趾骨压力性骨折。 

4、对脚踝没有支撑。 

在夏天，因为人们对人字拖的钟爱，扭伤脚踝变得很普遍。而且穿着薄底人字拖的时候，身体重心会不自觉地向前倾，大大增加脚踝所承受的压力，容易导致小腿肌肉扭伤和足底筋膜炎，长此以往，脚踝与膝盖的骨头之间的软骨组织也会因此而退化，导致骨质增生甚至骨刺的出现。 

5、它们会导致皮肤变硬和脚后跟皲裂。  

 鞋子对脚掌后部的不断拍打，会让你的皮肤变硬，因为你的双脚暴露在空气中，皮肤还会变的干燥。如果它变得太干，干硬的皮肤就会开裂、流血，这一定是非常痛苦的。 

6、它们还会造成髋关节和腰部的疼痛。 

在穿人字拖的时候，你往往会不自觉地改变你的步态，频率变快、步子变小，这样的走路方式很容易引起身体其他部位的疼痛。人字拖穿起来非常不跟脚，所以为了避免鞋子随脚飞出去的尴尬，我们常常会刻意缩短步伐，并把脚腕向内侧转来“巴”住鞋子，而且身体重心前倾，膝盖会自然弯曲，腰部的脊柱也会跟着弯曲，时间久了，不仅会让你的步伐变成幼稚的“内八字”，膝盖和脊椎都会疼痛，甚至造成坐骨神经痛等问题。 

7、脚部更容易受到外伤 

人们走在石子路，泥泞的路上时，人字拖是一点保障也无法提供的。回想一下，在你穿人字拖的时候，是不是多了不少割伤，刺伤和擦伤。有扣带的凉鞋，是更健康的选择，不仅你的脚趾没有必要弯曲抠紧鞋来保持鞋不会飞脱，而且也提供更好的踝关节和脚后跟的保护。^[2] 

人字拖威胁论 - 高危人群

1.狗仔缠身的明星：明星到了王菲这个等级，一出门就有狗仔跟尾的，到哪儿都要快步走的人是最不适合穿人字拖，但偏偏这类人最热爱人字拖，简直是人字拖的代言人。王菲无论冬夏，都爱穿人字拖，她是人字拖时尚的最佳典范，同时也是受人字拖危害的代表，不用去峨眉山求神问卜，照她这么穿人字拖，王菲的踝关节、小腿、膝盖、髋部、脊背都是她的健康黑点。 

2.孕妇、体重过高的人：体重过高的人需要更多的来自鞋子的支撑,他们通常将因肥胖而产生的更多压力放在脚、脚踝和后背上。而人字拖会加重这些位置的损耗，给这些部位带来更大的伤害。 

3.容易甩鞋人士：帕里斯·希尔顿的妹妹，Nicky，夏天逛街常穿人字拖，但她有次逛街把左脚的人字拖甩了出去，让跟在旁边的狗仔队笑话。其实凉鞋已经很容易被甩，人字拖就更容易甩，要保证不甩，就只能使劲儿夹紧，一使劲儿就容易伤到肌肉跟腱，所以那些容易甩鞋的人，也不适合穿人字拖，形象尽毁。 

4.足部需要特别关照人士：像林志玲这类靠美腿拉广告，像小罗纳尔多、姚明这些靠脚来比赛的运动员，都不应该穿人字拖，人字拖会增加他们扭伤摔伤的机会，事关重大，三思而行。 ^[1]

人字拖威胁论 - 争论

影响性功能

人字拖的带子夹在大脚趾和二脚趾中间。很不幸，这个位置是人体经络中肝经的原穴，过度刺激原穴会导致肝功能的萎缩。中医认为，肝主筋，负责疏导和开泄。男人的性器官在中医里有个专门的名字“宗筋”，可见，男人的性器官与肝的关系是很密切的，要不然，中医也不会从调肝来调节男人的“行”与“不行”。由此判断，常穿人字拖会造成肝功能不利索，进而导致阳痿。

反驳

人字拖的带子夹在大脚趾和二脚趾中间，这个位置相关的穴位是隐白穴。隐白穴是中医上脾经的重要穴位，而脾主管统摄气血。一般来说，如果小孩子有发热惊厥，刺破隐白穴来放血，可以迅速退烧，平时用手按压的话，也有帮助止血的作用。但要把隐白穴和性功能联系起来，是不科学的。与性功能相关的穴位是位于足底的涌泉穴。在中医中，肾主水，而肾经的起始之穴就是涌泉。经常按压涌泉穴，对增进性功能有好处。

除了穴位之外，中医的手法也有讲究，有些手法主“补”，有些则是主“泄”，很有讲究。穿人字拖走路时，带子对穴位的刺激几乎是可以忽略不计的，对人体不会有什么大的影响，最多是摩擦皮肤导致不舒适而已。

伤脚伤脊柱

由于仅靠两根细细的带子连系着鞋与足，只能靠脚趾的力量“夹带”前行，所以穿人字拖时，前足及脚趾会长时间无意识地绷紧，并呈蜷曲状来“抓起”鞋底，这种扭曲的状态持续久了，会引致脚趾屈肌腱劳损，甚至筋膜发炎。特别在快走时，足部及小腿会消耗更多能量，更易疲劳，更易扭伤脚踝。

另外，在穿人字拖的时候，人往往会不自觉地改变步态，频率变快、步子变小，而且身体重心前倾，膝盖会自然弯曲，腰部的脊柱也会跟着弯曲。时间久了，不仅会让步伐变成内八字，膝盖和脊椎都会疼痛，甚至造成坐骨神经痛等问题。

江苏省人民医院康复医学科王秦耕主任医师表示，穿人字拖走路时脚部的受力面主要在大脚趾和第二脚趾之间，容易感觉不适应，这时人体就会改变以往走路的姿势来适应鞋子。这种步态的改变可能会导致肌肉的劳累，但也是要因人而异的，只要行走时身体放松就可以了，短时间的穿穿也不会对身体造成什么影响。

伤脚伤脊柱说法有一定道理，但有点夸大了人字拖的害处，比如人字拖造成内八字这一点，内八字的形成，主要有两个因素，第一是遗传和缺钙；第二是小时候走路姿势不对，小孩子的骨骼比较软，如果走路的姿势不对容易形成内八。而穿人字拖和产生内八字之间联系不是太大，有点牵强。人字拖对腰椎、脊柱的影响也没有那么直接。不过一些生产厂家迎合消费者希望时尚的心理，将一些女式凉鞋模仿人字拖的样子但是后跟偏高，这样的鞋子穿上以后，走路时人体的重心向前，腰部向前，臀部向后，时间久了会造成腰部疼痛。医学上也证明了，穿高跟鞋的人比穿平底鞋或半高跟的人腰部发病率要高，对人体也有一定的影响。^[3]

人字拖威胁论 - 相关研究

当暑假结束，学生们纷纷返校的时候，因腿疼、脚疼到校医院就医的人数大大增加了。这一现象引起了Wendi Weimer教授的关注。她是奥本大学生物力学副教授，兼生物力学实验室主任。她发现，腿脚疼痛的学生，多数暑期穿得最多的鞋是人字拖。当秋季返校改为穿网球鞋或者街鞋的时候，腿脚发生了强烈的不适。 

在Wendi Weimer教授的主持下，生物力学系的学生成立了一个针对人字拖的课题研究小组。该小组召集了39名志愿者做实验，这些志愿者男女皆有，年龄在19岁至25岁之间。 

在实验中，志愿者将分别穿上跑鞋和人字拖走路。为了让数据尽可能地客观，实验里提供的人字拖来自不同的厂家和零售商，售价从5美元到50美元不等。同理，跑鞋也是多种不同的价格和设计。 

参加实验的志愿者，将在脊背、髋关节、小腿、踝关节、足部等多处贴上感应器。地面上有一块平台，当脚踏上去，足部和平台表面接触的一瞬间，会记录下足部垂直受力的数据。同时，实验者走路时的运动姿态，他们的髋部、腿、踝、脚、脚趾的任何细微的动作都被录像系统记录下来。 

实验报告指出，穿人字拖的时候，人们走路的步幅更短。这导致身体要承受更多的压力，因为同样的距离你不得不花费更多的步子。这意味着肌肉和关节会受到更多的磨损。

一切都源于走路时脚趾一个微小的动作。 

穿着人字拖时，人们会担心鞋飞脱出去，因此走路时下意识地弯曲起脚趾以抠住鞋底。 

“身体是一台精密奇妙的机器。当你运动某组肌肉的时候，会牵连到另外几组肌肉的运动。缩紧脚趾的肌肉，就会促使那些牵引脚趾抬起的肌肉停止运动。这意味着当你走路的时候，你不能将脚趾抬得足够高。”这是一个连锁反应。因为要夹紧鞋子的缘故，脚趾不能放松抬起，这导致踝关节的变动角度更大、脚后跟的垂直受力更小，因此同一实验者，他穿人字拖的时候，步幅比穿跑鞋的时候更小。 

“步幅的改变会导致身体动力链的一系列变化。从足底开始，延伸到踝关节、小腿、膝盖、髋部、脊背，延伸到整个身体。”Shroyer说。 

弯曲脚趾抠紧鞋底这种动作，会过度使用跖腱膜和从脚趾到脚跟的结缔组织，因而导致脚底、脚后跟的炎症以至于髋关节、脊背的疼痛。 

“有扣带的凉鞋，是更健康的选择，因为你的脚趾没有必要弯曲抠紧鞋来保持鞋不会飞脱。这些鞋也提供更好的踝关节和脚后跟的保护。”Shroyer说。 

Shroyer说：“实验并不建议人们永不穿人字拖，但不能整日穿着它们闲逛。而且和跑鞋一样，它应该三至四个月就要更换。”

人字拖威胁论 - 护脚妙法

 一、人字拖最多穿1小时 

人字拖可能对脚部造成的危害，并不是让大家永远不要穿人字拖，只是不要长时间地穿着它们走路，穿着行走超过1小时就应该休息一下了，所以旅游的时候千万不要穿人字拖。另外要注意的是，人字拖与运动鞋一样，穿到3-4个月就应该更换了，如果鞋底出现磨损和歪斜的情况就一定要及时更换。 

二、粗盐热水泡脚  

如果奔波了一天，感到脚部特别疲惫和酸痛，可以将粗盐调进热水给自己做个“足浴”，10-15分钟就行，能有助于舒缓脚部的不适感，促进脚踝和小腿的血液循环，舒展筋脉，改善下肢的僵硬感。  

三、自助脚底按摩 

在做完热水足浴之后，如果还是觉得脚部很酸痛，也可以自己做个自助式脚底按摩。先给双手和足部涂上一层润肤乳液，再用双手的大拇指交错按捏足弓的部位，不要一味地按摩脚部疼痛的部位。 

四、简单的“物理治疗” 

对于“伤筋动骨”的病来说，复健型的物理治疗永远比药物治疗更有助于恢复。这里先教你一个简单的足部小运动：用脚轻轻踩住一只小球(网球即可)，运用脚底的力量轻轻滚动小球，如此可以按摩和刺激足弓各穴位，以及伸展小腿肌肉。如果你的症状严重的话，建议还是去医院做专业的理疗增强疗效