铝合金卷闸门厂家:满面春风怀夕阳

福建省闽北地质大队  尤裕建

老同志退休下来，或多或少都会怀有孤独、寂寞、自卑感，此乃人之常情。如何使自己充满生机，安度幸福的晚年，快乐每一天，这是需要把握的一大课题。宜转换角色，“月亏已近充盈日，花谢正当结子时。”桑榆无限碧，晚霞尽朝晖。吾持笑钥开眉锁，满面春风怀夕阳，箫洒过好每一天。

拳操之乐：生命在于运动，健康才能长寿。每当朝阳初露，晨风吹拂，在大树下、草坪上，我准时参与成群结队的练拳舞剑，吸收新鲜空气，观看鲜红的太阳从东方冉冉升起的壮丽情景，迎来更加绚丽多彩的新生活。伴随着歌声翩翩起舞，精神饱满、容光焕发、神彩飞扬，无不沉浸在幸福的欢乐之中，也展示着我们老年人无限的生机和活力。参加打门球、气排球，过好春与秋，总是闲不住，常动手动脑，不仅锻炼身体，增强体质，相互切磋，交流学习，提高技艺；还可以共同探讨养生之道，谈国事、谈友谊、谈趣闻，说一说、笑一笑，烦闷解，孤独除，身心愉悦。

诗词之乐：我喜爱诗词，到邵武诗社后，又参加南平诗社、福建省诗社的活动。写格律诗词费脑筋，吟成一个字，捻断数劲须，但可活跃脑细胞防止过快的退化。向耄耋先生学习，诗友和睦，亲如兄弟，诗来词往，光阴易过。若在报刊上发表，几分耕耘几分收获。将信手涂雅现存的诗词联等粗浅文字收集起来，承蒙老吟长的热枕鼓励、认真校审，秃笔集刊，《溪原吟草》付梓，虽价值无几，但作退休纪念，或送亲朋、领导、同事及爱好者等诸君交流，纵无铿锵语，却听引玉声，不亦乐乎。每天贪得无厌地翻阅书籍，为平仄、粘对、押韵、对仗，修词炼字，安排满当，怡情遣兴。无职清闲遇有空，不甘落后觅诗踪。犹如胜景春风沐，得句心欢得宝同。当心情不舒畅时，去拟题写诗，便抛弃了烦恼。苦写诗词莫论钱，且将韵律细钻研。消愁解闷无须酒，雅句吟成乐心田。

天伦之乐：在职时上班忙，现在有时间，陪陪老伴买买菜、做做家务，今天研究吃这个菜、明天讨论吃那个菜，多有滋味的。节假日，儿子媳妇、女儿女婿、内外孙都来团聚，吃吃喝喝、亲亲乐乐。牵着孙子女，漫步悠悠，这里瞧瞧，那边溜溜；亨着小曲，快乐无比。陪孙辈玩，犹如回到童年幼稚的时代，忘记了年龄。回想童年趣事，横扫老年暮气。小孙提出问题，需要生智开慧的回答，这要不断学习扩大知识面，使生活更加充实。然而“儿孙自有儿孙福，不为儿孙做马牛”。往事磋陀，来到这个大自然，从小到老，风风雨雨几十年。昔日工棚草屋、餐风宿露、野外奔波，今天高楼豪宅、家电方便、衣食无忧、儿孙在滕、岂不乐哉？

棋牌之乐：参加下象棋、打桥牌等活动，怀有不服输、充满赢的信心，始终保持旺盛的精力。当然要“胜不骄、败不馁”。遇到失败时不能灰心丧气，更不能粗语伤情，而是寻找原因。胜负乃兵家常事，两笑皆欢。要寻思哪一步棋走错了、哪个地方进攻不好、哪个部位防守失利，总结经验教训，不断提高棋艺。打桥牌也一样，输了不能怪东怪西，宜研究对策，更加信心百倍地去应战，才能乐在其中。遵守游戏规则，“动子走子，举棋不回，观棋不言真君子” ，我的意见是“观棋助弱为仗夫”，否则人家就不太愿意和你玩了。有人邀你，一定准时参加，别让人家等候，棋逢对手、其乐无穷。尤其当事者迷、旁观者清，指指点点，你争我论，无不乐也。

观赏之乐：常怀好奇心，能够提高乐观情绪，激发生活热情。到外地游览祖国名胜古迹，观看大好河山，也很高兴。既开阔视野，陶冶情操，又能多认识一些朋友。对没有见过的新鲜事物，喜欢去了解。退休后和在职年收入相比要少几倍，情绪能不低沉吗？怎么办？我一退休就到厦门去游玩一段时间，心平气和了才回来，以一个普通住户很自然地走进闽北地质大队大院，与大家平等相待，和睦相处。不然，不如意的事憋在肚子里，时间一长，恐怕会生病了。当遇上在职的挨肩搭背去招待、或酒味洒路的过来、或分发物品，我尽快绕道而行，远而避之，视而无睹，充耳不闻，不知为不知。心理就平静，心情自然会乐观了。还有故地重游，走访老家，拜访青少年时期的朋友，腾云驾雾般的追踪，也很有乐趣。

助人之乐：“乐为人办好事，事好办人为乐。”这是我的人生格言，曾以这几个字得过奖金，是这样写的也是这样做的，想替人家办事，就得动脑筋，就要给办好。为人家做点好事，帮助排难解忧，心里头总感到很坦然、乐慈慈的。如现在队部大院，天天人来车往，买房的租房的修房的，外来者进进出出，吵架斗殴时有发生，或午间或半夜，

影响大家的休息，闻之马上去劝说几句，使其平息。让大院的草长绿，花常开，住得清静安宁，共享地质大院的温馨，其乐也融融。

每天无忧无虑，从早到晚常有拳操、棋牌、诗词等活动，每每陪伴在身边，或周而得驶，或不规则的环绕，的确天天感到开心快乐。不少同志说退休要活十年，那太少了，要再活六十年，身披双甲归，方知人间味。忧愁催人老，快乐促寿长。梦聆邓老上蓝天，禀报神州乐欲仙。玉帝开颜颁旨意，凡间福寿百余年。因为，我们正在铺洒着明媚的阳光，沐浴着改革开放的春风。

诗一首

快乐每一天

晨曦铺洒练拳功，争斗棋牌趣味浓。

灯下诗书驱暑夏，楼前歌舞暖寒冬。

结交雅客师情重，游览名山画意充。

夕照银波春景赏，齿龄不念似仙翁。

2010．5．23于邵武市

    （ 获福建省地矿局离退休职工征文一等奖）