九乡新闻网铜钱针的织法:（参考）發揮人體自癒力之法
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/08 04:25:53
由前面的敘述，我們可以知道現代醫學並沒有辦法治癒身體疾病，只是能有效的將體內的疾病抑制，使之不在惡化，並且使病人對病痛不再感到痛苦不堪。
而如果真的要使疾病痊癒，使身體健康，最好的方法就是回歸自然，以提昇人體原有的自癒力來治癒身體的疾病。
我想，有很多的讀者看到這裡，一定有一個疑問，那就是人體真的與生就俱有自己治癒疾病的能力嗎？
答案是，有的。
舉例來說，在我們的血液中，一立方毫米大約有七~八千個白血球，與為數眾多的淋巴球，這些白血球與淋巴球的功能是防止病菌侵入人體而使人體生病。所以，一但有病菌入侵人體時，白血球與淋巴球等免疫細胞便會先直奔第一線，為人體的健康而與病菌戰鬥，並將病菌吞噬。也許有人會擔心，這些白血球與淋巴球會不會在戰鬥時，不分青紅皂白的將體內的細胞一併消滅，這點，倒是不用擔心，因為免疫細胞是不會攻擊原本體內的細胞。換句話說，免疫細胞只會攻擊由體外入侵的異常細胞。
另外，人體的自然治癒力也會自動的修復受傷部份。比如說，我們不小心跌倒，而使得皮膚破裂、流血。但是，大家都知道，只要傷口不要太大，過不久血液中的血小板就會自動的凝結於傷口的表面，達到止血的功能，而且，傷口的傷也會逐漸癒合，回復到受傷前的狀態。這些都是人體自然治癒力的神奇功效。
所以，當病毒侵入身體內部時，我們通常會感到十分疲倦，甚至食慾不振。而這些反應都是身體內的自然治癒力所發出的保護措施，使我們能夠多多休息，不要浪費體內的能源，藉此能集中所有的能量和病毒作戰。而當我們一旦痊癒時，我們又會覺得很有精神，並且很容易就感到饑餓，這也是體內的自然治癒力所發出的訊號，因為身體耗費很多能量才將病毒消滅，所以須要補充能量以恢復健康。
西洋醫聖希帕克拉底斯曾說：「治療疾病並不是醫學的功勞，而是人類與生俱來的自然治癒力」。《人類的未知世界》一書的作者亞力克西思。卡萊爾博士，對這種人體的自然治癒力作了以下的描述：「身體對於各種突如其來的緊急狀況，會自然的調整體內的生理反應，以重建體內壞損的部份」。因此，我們知道人體自然治癒力才是治癒體內疾病的重要關鍵。 現代人體內的自然治癒力正逐漸減弱中 而我們身體既然有自然治癒力，如此偉大的醫生，那為什麼我們還會生病呢？
最主要的原因是因為人體的自然治癒力減弱。
古老的醫書裡曾經記載，在遠古時代的人類，是不會生病的，壽命也很長。雖說不生病是有點誇張了，不過，這也正說明了古人生病的機會要比現代人要少得多。為什麼會這樣呢，我想大家應該都知道原因吧。這是因為在遠古時代的人類並不像現代人般的食用各種藥物來抵抗疾病，所以他們體內的自然治癒力也就比現代人要強的多了，自然生病的機會也相對的減小了。
記得小時候只要感冒，媽媽總是會叫我多喝水，多休息，睡覺時蓋上厚厚的棉被，並說如果這樣做的話，隔天感冒一定會好。果然，第二天我就活蹦亂跳的去上課了。但是，看看現在的小朋友，非常容易生病，而且每次生病就生了好幾天。所以我們常常看到，在一個班級中，剛開使可能只有一、二位同學感冒，但是最後就會變成全班性的集體感冒，這正好說明了現代的醫學使得小朋友體內的自然治癒力減弱。而這樣的情形，不只發生在小朋友的身上，許多成年人也一樣。
由於人體自然治癒力的減弱，使自己無法治癒自己的疾病，這正是現代人多病的主要原因。
另外，造成體內自然治癒力減弱的原因，除了前面所說的過於依賴醫學，服用藥物導致體內抵抗力的日漸低落之外，還有一個很重要的因素，那就是惡劣的情緒。
有很多現代人為了一點芝麻小事而整天憂心忡忡，造成精神極度的不安，或者是因為壓力、怨恨、憤怒、恐懼、震驚、悲傷、過度辛勞、、、等，使得自己的情緒惡劣，這樣一來，就如同前面所提到的，會使自律神經失調，然後會使體內的荷爾蒙失去平衡，再來就是體內會分泌大量的「副腎髓質」經由血液而流向全身各個部份，因而引發各種疾病。
根據研究，因為惡劣情緒而引起的疾病大致如下： 高血壓。
心臟麻痺。
心肌梗塞。
動脈硬化。
腎臟病。
胃潰瘍、腸胃炎。
大腸炎。
糖尿病。
美國加州大學的喬治。所羅門博士曾經做過實驗而證明惡劣情緒會影響身體的自然治癒力。他所做的實驗是：切開人體的「腦下腺」（因為腦下腺是控制人類情感的重要部份），此時他發現在片刻間白血球與淋巴球的作用明顯的減弱。 許多人對於斷食的誤解 斷食，就是在一段時間內只喝水，而不吃任何東西。
所以有很多的人，甚至是醫生，聽到斷食便會直接聯想到「饑餓」，因此對斷食總是十分的排斥。而且，大都會有如下的反應： 斷食是修行者或是宗教狂熱者的專利。
斷食也許對減肥有很大的效果，但是如果要治病，簡直就像是不可能的任務。
斷食不但無法治病，反而會使身體虛弱。
斷食會使人死亡。
這些都是現代人不了解斷食所產生的反應。
其實，為什麼社會的大眾會有這樣的反應，我想是因為人們在心態上的錯誤所引起。
首先，我要說的是，斷食不是修行者、宗教狂熱者的專利，而是在大自然間所有生物都可以實行的一種提高自然自癒力的方式。而且我可以很肯定的告訴大家，斷食不但不會使身體虛弱，反而會提高體內的自然自癒力，另外，因為斷食而死更是不可能的事，我曾經經過長達四十九天的斷食，而且在此斷食其間只喝水，不吃任何東西，並且因而治好我的骨刺，讓我免去開刀之苦。【聯合報】有這麼一個新聞，那就是在中國大陸的江西省青蓮庵中有一名二十四歲的女尼，在斷食九百天之後（將近三年），仍然和常人一樣工作起居。所以，斷食是不會使人死亡的。但是，如果是無止盡的斷食，就會危害身體的健康而致死。
另外，如果想要使用斷食達成減肥的目地者要小心。雖然斷食可以很成功的使體重驟減，但是，根據醫學界所提供的資料，我們可以知道如果體重驟然下降四分之一以上，便有猝死的危險。這點，還要請有此念頭的朋友們多多注意。 斷食有助於健康 我們可以由觀察動物而知道斷食是一種動物的本能，並且是最古老、最偉大的治病方式，而且我可以肯定的說，斷食也是人類最後的治病之道。
狗和貓，是現代人最常飼養的寵物。當家裡的狗或貓生病時，一定不會吃東西，而且會找一個地方，安靜的休息。這是為什麼呢？其實這就是所所說的動物的本能。也就是藉由斷食來治病。
另外，我們都知道鮭魚是一種平常生長在大海裡，但是到了生殖期就會游回河川的魚類。根據學者布爾普魯斯的研究，我們知道鮭魚在游回河川產卵到回到大海的這段期間，是不吃任何東西的。同時，另一位學者席西爾研究後更發現，鮭魚在開始游回河裡產卵時，體重大約增加了0.4%，而且回到大海中時更成長了大約27%；蝌蚪變青蛙，是大家都很熟悉的生物現象之一。根據布爾普魯斯的研究，蝌蚪在即將變成青蛙時也會斷食，而蝌蚪就是在此斷食期間吸取尾巴的養份，使型態發生變化而成為青蛙；在寒帶國家中的昆蟲－螞蝗、冷血動物的－蛇，以及國人視為長壽的象徵－烏龜，會躲在洞穴中進行冬眠，也就是進行斷食。而在這段期間，為了獲得維持生命的能量，便會靠分解體內的物質而生存下去，因此，在冬眠（斷食）後會很明顯的變瘦。不過，一旦由冬眠中甦醒過來，開始攝食之後，他們的生理機能又會比冬眠前更加活潑。
早期的人類，也會利用斷食使身體更健康。
在古老的文獻中，由古希臘歷史家希羅多德於紀元前四百年所著的歷史一書中即有斷食的記載。書中提到古埃及人平均每個月要斷食三天，在這段期間，他們利用嘔吐與灌腸的方式清除在胃中的廢物，以保持身體的健康。所以，我們知道古希臘的哲學家都很喜歡斷食。由資料中可以知道，畢德哥拉斯便曾實行為期四十天的斷食，另外，蘇格拉底與柏拉圖也各自實行了十天的斷食。因此，我們知道斷食真的有助健康。 斷食與現代醫學間的差別 現代醫學的療法，如前面所提到的，是屬於「頭痛醫頭，腳痛醫腳」的「對症療法」。以直接消除病患生病時所顯現出的症狀為主。
而現代醫學之所以會面臨許多危機，是因為現代醫學犯了一個很大的錯誤，那就是沒有將生命體（人體）視為一個整體，反而將生命體視為體內各個部份的集合體。也就是說，將身體分成各個部份，分門別類，那裡有病，就專醫那裡。我們由現代醫院的內部體系便可以明白。現代醫院內的分科，如眼科、骨科、內科、皮膚科，而且各科在整個醫療體系上各自獨立。當患者患有眼疾、胃痛、皮膚病、頭痛、、、等，就分別到不同的科就診，而各科的醫生只知道自己領域內的科目，對其它科的內容皆不了解。比如說眼科醫生專醫眼睛，對於耳、鼻、喉科方面的疾病不甚了解，當然，更不會懂得內科或是皮膚科方面的事情。而眼睛之所以會發生的疾病，有很多的可能，不一定是由於異物入侵，有時也有可能因為體內內分泌失調的影響、心理因素的影響、、、等等。我們常常聽到，某人因為過於悲傷，所以導致眼睛暫時性的失明、、、等等。另外，我們如果頭痛時，常常會吃止痛藥止痛，但是，胃卻會因為藥物而受損。所以，醫治病患時，若沒有一個整體的觀念，是很難使疾病痊癒的。
這就是現代醫學過於複雜的分門別類，將身體視為許多獨立的各體。所謂的「對症療法」也只是「頭痛醫頭，腳痛醫腳」的局部療法，只是抑制病患的病情，使病患減輕痛苦。這種醫療方式，是無法根治疾病的，有時，還會引起一些的後遺症或是併發症。
斷食療法就不同了，因為斷食療法是一種自然療法，將生命體（身體）視為一個不可分割的整體。因此，身體的任何一個部份生病，將被視為是整個身體生病。在醫療上，是要徹底的由體內排除致病的原因。
斷食療法的治病觀點很類似中國傳統醫學（中醫），因為它和中醫一樣，在對抗疾病時，會給予全身的觀察，進而決定正確的醫療方式。所以，斷食療法和現代醫學最大的不同，便在於斷食療法不是身體各部的對症療法，而是屬於全身性的整體療法。
我們的身體，就像皮球一樣，在日常生活中受到各種壓力而產生各種反應，不過，在壓力消失後，身體就會像皮球一般的恢復原狀。但是，如果壓力大到皮球無法承受時，皮球便會破裂。同樣的，身體受到太多的壓力時也會承受不了而生病。斷食療法便是在身體可以忍受的範圍內，強化身體的內部，使之恢復原狀以因應隨之而來的各種壓力。
另外，我們會不斷的攝取食物，然後由消化、吸收、燃燒而獲得源源不絕的能源以供身體之用。所以，一但斷食，便會中止食物的攝取，也就是說無法再提供身體所需的能源了。但是，也不用過於擔心，因為我們的身體在此時便會將身體的所有機能開到最大，以因應能源中斷的危機。也就是說，我們的身體在此時會燃燒體內所有的廢棄物以轉化為能源，同時，也會因為這種體內的大掃除而使得身體獲得新生。
簡單的說，斷食療法是從根本改善體質，增強體內的自癒能力，所以可以同時治癒許多的疾病。 斷食為何能夠改善體質 斷食，之所以增加體內的抵抗力，進而能對抗任何疾病，使身體用保健康，主要就是因為斷食能改善人體的體質。斷食之所以能夠改善人體的體質，我主要列出下列幾點，並於下文深入探討： 斷食可以排出長期囤積於體內的宿便、病毒。
斷食可以淨化人體的血液。
斷食可以徹底的淨化大腸，以消除萬病之源。
斷食是一種不用刀的內臟手術。
斷食可以使人體驗新的生活。
斷食可以排出長期囤積於體內的宿便、病毒 如同前面所言，宿便是長期停滯在腸中，無法排出的便。
最近，有很多的健康食品的廣告，強調只要服用此健康食品，便可以將腸胃裡面所有的宿便全部排除。但是，事情的真象並不是如此。因為一般的健康食品只能將腸胃裡的垃圾清除，但是卻無法完全清除位於五臟六腑裡面的毒素，也就是位於五臟六腑裡的宿便。
其實我們可以根據所排出來的排瀉物中，很清楚的明白到底有沒有將宿便排出。根據前面對宿便的描述，我們知道宿便在外形上與一般的糞便不同。宿便的的糞便顏色是黑褐色的，並且含有很多的水份，因而多呈黏液狀。但是，在服用所謂可以清除體內宿便的健康食品後所排出來的糞便，很明顯的和宿便的外形不同，所以，服用健康食品是無法將體內的宿便完全的排出。
而為什麼斷食便可以排出長期囤積於體內的宿便、病毒呢？
我們知道我們體內的消化系統就好像一座二十四小時全年無修的化學工廠。我們每天所吃的食物，都會在此化學工廠內燃燒，轉化為能量，為身體活力之來源。當供過於求時，便會將此多於的能量儲存起來，一旦能量儲存過度，而長期不用時，這些能量便會變質，而造成身體的疾病。往往會造成身體癡肥、腫瘤、糖尿病、高血脂、內分泌失調、、、等等疾病。
另外，我們的身體還有一種本能，那就是當有害的毒素進入我們的體內時，身體會自然而然的將這些毒素排出體外。比如說有些人吃壞肚子會拉肚子，這就是將肚子內的毒素排出體外。但是因為現代人吃得太多，所以身體部就一直忙著處理多餘的食物，而無暇將這些有害人體的毒素排出體外。
而斷食，便是要啟動身體消耗體內能量的系統，將體內多餘的能量與長期隱藏在身體內部產生病變的毒瘤一一排出。
很多人在實行斷食時，會有以下的現象： 喜歡抽菸的老煙槍，在舌頭上會有黑色的舌胎，而且排放宿便中會含有大量的煙油。
平常喜歡喝酒的酒國英雄，在呼出的空氣中會帶有強烈的酒精味。
長期鼻子過敏者或是蓄膿症患者，會吐出黃色黏稠的痰，並且在鼻腔內會有大量的膿狀鼻汁。
經常到醫院接受現代醫學的藥物注射者，在全身各處會出現帶有藥味狀的小疙瘩，或是會出現紅紅的班點。
喜歡吃甜食者，會吐出甜酸的液體。
所以，斷食療法不僅可以清掃長期囤積於腸胃中的宿便，排除五臟六腑裡的毒素，更可以將血管內壁、關節以及肌肉纖維組織裡面的廢棄物，如多餘的飽和脂質、化學藥物殘毒、尿酸晶、尼古丁、碳酸化合物、鉛（Pb）、汞（Hg）、鎘（Cd）、鋁（Al）、砷（As）等重金屬、、、等等。當體內多餘的能量被完全燃燒消耗後，會和體內所有的毒素一起，經由直腸或者是經由皮膚而排出體外。而這些排出的廢棄物便是宿便。
因此，斷食是一種身體內部全方位的大掃除，是一種淨化體內所有部份的一項重大的工程。也只有斷食，才能將長期位於體內的宿便與毒素通通排出。 斷食可以淨化人體的血液 人體的血液中的紅血球，是負責將養份傳送到身體的各個角落，以供身體活動之用。一般而言，每1mm的血液中約含有五百萬個紅血球，如果每1mm血液中所含的紅血球數目在四百萬個以下時，就會造成呼吸困難、手腳發麻、頭昏眼花、貧血、、、等等的現象。因此，維持優良的血液，就是保持健康的重要方法之一。
根據實驗得知，細菌在鹼性的血液中難以存活。而我們的血液在健康的情況下是弱鹼性的，而我們知道鹼性的物質可以很容易的經由腸胃排出體外，所以在血液中不會存有太多的有害物質。所以當身體在健康的情況下，血液內是不會孳長細菌的。但是，如果我們的身體過份疲勞時，血液便會變成酸性，而酸性的物質和鹼性的物質不同，不容易由腸胃排出，所以，酸性物質會滯留在體內而產生酸毒症，也就是血液中毒，因此，血液內容易積存有害的物質，故易在酸性的血液中容易孳長細菌。不過，不用緊張，因為在經過適當的休息後，血液又會轉成鹼性。
另外，除了因為過度疲勞，血液會呈酸性外，如果我們攝取過量屬於酸性的動物性蛋白質時，血液也會呈現酸性。
而斷食為何可以淨化人體的血液呢？這是因為在斷食時，因為沒有攝取任何食物，所以更不會攝取屬於酸性的物性蛋白質，或者是屬於酸性的食品，因此，血液自然就會呈鹼性。
正常的血液中，每一立方毫米會有大約七千個白血球，而白血球是身體內部的警衛系統，具有食菌的功能，會消滅侵入體內的各種病菌，保護身體免受疾病的威脅。
根據日本大阪醫科大學外科部長大橋兵次郎博士的研究，在斷食期間，體內的白血球會增加，而且平均會增加到平常時的一點七五倍。因此，斷食會增加身體的抵抗力。
另外，我們知道血液會經由血管傳到全身的各個部位去，同時也會將傳送能量，維持身體的活力。所以，當血液中有雜質時，就會阻礙血液傳遞能量。比如說，如果血液中含有過量的酒精成份的話，會造成動脈硬化，如果血糖含量過多時就會引起糖尿病。而這些疾病的主要原因，則是因為連接小動脈或是小靜脈的微血管萎縮或是硬化而阻礙了血液的流通。此外，身體因為老化也會使得微血管呈半封閉狀態而影響血液的循環。一旦體內的微血管因為血液中過多的雜物或是因為身體老化而發生阻塞，便會使血液因為無處可流而產生體內出血。而斷食便是解決此一問題的最好方法，因為，斷食除了可以使血液恢復為鹼性以減少血管因雜物而產生阻塞外，還會增加白血球的數目以增加抵抗力，使老化的身體重新獲得活力。所以，斷食是淨化血液的最佳方法。 斷食可以徹底的淨化大腸，以消除萬病之源 我們知道人體的消化系統除了消化食物，吸收氧份的功能之外，還有一項重要的功能，那就是排泄廢物。
如果身體只知一味的自體外吸取養份，而不懂得將體內的廢棄物完善的排出體外，那麼我們的身體將會因為堆滿了廢棄物而生病。所以，我認為只要體內的排泄功能完善的話，那也就是說體內多餘的廢棄物與毒素都可以經由腸胃排出體外，那麼，我們將不會生病。
屬於消化系統的腸，其主要的功能便是儲存糞便。
以研究白血球與整腸劑，並且曾經獲得諾貝爾獎的生理學者梅基尼柯夫認為：大腸之所以會發達，是因為動物為了能行動敏捷、避免危險。也就是說，在遠古時代的野生環境中，為了避免生命遭受其它肉食動物的威脅，所以便將排泄物貯存於大腸中，於適當時機時才排出體外，所以，他認為清除大腸是一件很重要的工作。
人類是經過高度進化，具有高度文明的動物，因此，大腸的功能也就越高，可以貯存更多的糞便。而大腸在長期的累積糞便時，常常會有一些糞便會附著於腸壁間的皺折處，也就是我們前面所說的「宿便」，而這些排不出體外的糞便，是黴菌、細菌、、、等最喜愛的場所。這些有害的細菌會在體內製造有害的化學物質，然後透過體液，迫害全身的器官，是人體疾病的來源。
所以，不乾淨的大腸乃是一切疾病的來源。
在萬洪的抱朴子一書中曾經這樣記載：「欲得長生，務需清腸；欲得不死，務使腸內無渣」。
因此，我們可以知道保持腸胃內的清淨是永保健康的首要之道。而斷食，便是將位於腸內的殘留物，通通排出體外的最有效的方法。 斷食是一種不用刀的內臟手術 曾經有很多人這樣問我，斷食真的能提高身體的自癒能力，醫治疾病嗎？體內器官的潰瘍也可以藉斷食而痊癒嗎？
答案是肯定的，斷食也可以治癒體內的潰瘍。
有很多人這樣認為，潰瘍的醫療法只有藉由外科手術將潰瘍處切除，否則，潰瘍不但不能好，還會越來越嚴重。
但是，很多經過外科手術，將潰瘍切除的患者，在切除後潰瘍後，依舊有潰瘍的情況再度發生。這也就是說，外科手術只能將原本潰瘍的部份切除，以免身體因為潰瘍所造成的疼痛而痛苦不堪。也就是先前所提的，只能抑制潰瘍，不能完全治癒潰瘍。
另外，外科醫生在動手術之前，為了怕開刀時，造成病人無法忍受的疼痛，因此，都會對病患施打麻醉針。但是，使用麻醉的方式麻痺身體，往往會引起體內的大量出血，對身體造成嚴重的傷害。還有，施打麻醉藥品可能還會引發不可預測的各種併發症，我們偶而會聽到，有些病患因為麻醉藥物過量而喪生。因此，外科手術有其十分危險的地方。而且，每次的外科手術都會消耗病患許多體力，所以，幾乎所有經過手術後的患者，都會因為體力的過度消耗而顯得十分的虛弱，一定要經過長時期的靜修調養後，才能恢復原有的體力。因此，對身體實行切除的手術，將會對身體造成極大的負擔。
也許會有許多人認為，為了身體的健康，承擔手術所帶來的種種不便與負擔，也是值得的。但是，許多病患因為無法承受一再的手術而不幸致死，難到也是應當承受的嗎？
所以，我認為現代醫學中常常使用的方法之一－切除潰瘍，不是治療潰瘍的最佳方式。
斷食才是治療潰瘍的最佳方式。
斷食之所以能治療潰瘍，其最主要的原理乃如下：
現代醫學中有一個術語，那就是「自家溶解」。
這種作用，是我們的身體天生所擁有的一個本能。我們的身體除了消化食物，貯存多餘的能源之外，還有新陳代謝的作用以替換老舊或病變的組織。斷食時，身體會將一些經過新陳代謝後的身體組織，加以廢物利用，將它們當成能源而予以燒除。
所以，在斷食時，體內的潰瘍，也會因為這種「自家溶解」的效應而在體內新陳代謝後自癒。如前面所提到的，斷食可以增加白血球的數目，且可以提高身體的抵抗力，因此，使用斷食來治療潰瘍，要比使用切除手術以切除潰瘍的方法要好的太多了。因為，斷食療法在消除潰瘍時，不但不會消耗身體內部的能量，使身體虛弱，反而會加強體內的抵抗力，使代謝機能更能發揮，並且可以完全根治潰瘍。 斷食可以使人體驗新的生活 斷食對「心理」的影響，要比對身理的影響要大的多了。這也是說，我們的人生觀將會因為斷食而更加美好。
現代的社會，由於科技的發達，使得現代人生活在一個非長緊張的社會中。為了生活，每天都十分的忙碌，一刻也不得閒。
其次，由於現代人生活水準的提昇，所以每餐都是大魚大肉，也不是件困難的事。因此，也許有很多人常常會這樣想：「人類為什麼總是為了吃而生活」。
古人有云：「由儉入奢易，由奢反儉難」。古書中亦有記載：「天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，、、、、」。這正是說明了凡是要想成大功，立大業者，必需要能忍人所不能忍，為人所不能為。
人生在世，由於過多的貪、瞋、癡，這三個業念，使得我們的生活，面臨重重的難關。其中，貪者，貪慾也；瞋者，憤怒也；癡者，愚癡也。其中，貪念，更是使人犯下各種惡業的一種惡念。佛教釋尊曾經教導我們說：「諸多所因，貪慾其元也」。而許多人斷食之所以會失敗，也是因為貪念。因為斷食，除了能使身體的自然治癒力增強之外，在斷食之初，更需要能忍耐因斷食所帶來的強烈饑餓感。這種強烈的饑餓感正可以用來考驗我們，如果我們因為不能忍受饑餓而起貪吃的念頭，那斷食便中途而廢了。如果連此區區饑餓而不能忍受，更別談想要成大功，立大業了。
在斷食期間（主要是指我們倡導的『閉關斷食』），暫時遠離家人、朋友而處於極為安靜的環境中而不問世事，如此一來，更可以使我們免於接觸到任何煩惱或者是不愉快的事情，我們更可以因此而潛心修行，好好反省自己平時的行為，使自己能更上一層樓。
所以，斷食不但可以幫助我們將長期存於體內的宿毒排出體外之外，它更可以將我們因為日常生活中，因為種種的不愉快，在心中所累積的「心靈宿毒」一併排出體外。讓我們重新體驗斷食後新生的生活。
而如果真的要使疾病痊癒，使身體健康，最好的方法就是回歸自然，以提昇人體原有的自癒力來治癒身體的疾病。
我想，有很多的讀者看到這裡，一定有一個疑問，那就是人體真的與生就俱有自己治癒疾病的能力嗎？
答案是，有的。
舉例來說，在我們的血液中，一立方毫米大約有七~八千個白血球，與為數眾多的淋巴球，這些白血球與淋巴球的功能是防止病菌侵入人體而使人體生病。所以，一但有病菌入侵人體時，白血球與淋巴球等免疫細胞便會先直奔第一線，為人體的健康而與病菌戰鬥，並將病菌吞噬。也許有人會擔心，這些白血球與淋巴球會不會在戰鬥時，不分青紅皂白的將體內的細胞一併消滅，這點，倒是不用擔心，因為免疫細胞是不會攻擊原本體內的細胞。換句話說，免疫細胞只會攻擊由體外入侵的異常細胞。
另外，人體的自然治癒力也會自動的修復受傷部份。比如說，我們不小心跌倒，而使得皮膚破裂、流血。但是，大家都知道，只要傷口不要太大，過不久血液中的血小板就會自動的凝結於傷口的表面，達到止血的功能，而且，傷口的傷也會逐漸癒合，回復到受傷前的狀態。這些都是人體自然治癒力的神奇功效。
所以，當病毒侵入身體內部時，我們通常會感到十分疲倦，甚至食慾不振。而這些反應都是身體內的自然治癒力所發出的保護措施，使我們能夠多多休息，不要浪費體內的能源，藉此能集中所有的能量和病毒作戰。而當我們一旦痊癒時，我們又會覺得很有精神，並且很容易就感到饑餓，這也是體內的自然治癒力所發出的訊號，因為身體耗費很多能量才將病毒消滅，所以須要補充能量以恢復健康。
西洋醫聖希帕克拉底斯曾說：「治療疾病並不是醫學的功勞，而是人類與生俱來的自然治癒力」。《人類的未知世界》一書的作者亞力克西思。卡萊爾博士，對這種人體的自然治癒力作了以下的描述：「身體對於各種突如其來的緊急狀況，會自然的調整體內的生理反應，以重建體內壞損的部份」。因此，我們知道人體自然治癒力才是治癒體內疾病的重要關鍵。 現代人體內的自然治癒力正逐漸減弱中 而我們身體既然有自然治癒力，如此偉大的醫生，那為什麼我們還會生病呢？
最主要的原因是因為人體的自然治癒力減弱。
古老的醫書裡曾經記載，在遠古時代的人類，是不會生病的，壽命也很長。雖說不生病是有點誇張了，不過，這也正說明了古人生病的機會要比現代人要少得多。為什麼會這樣呢，我想大家應該都知道原因吧。這是因為在遠古時代的人類並不像現代人般的食用各種藥物來抵抗疾病，所以他們體內的自然治癒力也就比現代人要強的多了，自然生病的機會也相對的減小了。
記得小時候只要感冒，媽媽總是會叫我多喝水，多休息，睡覺時蓋上厚厚的棉被，並說如果這樣做的話，隔天感冒一定會好。果然，第二天我就活蹦亂跳的去上課了。但是，看看現在的小朋友，非常容易生病，而且每次生病就生了好幾天。所以我們常常看到，在一個班級中，剛開使可能只有一、二位同學感冒，但是最後就會變成全班性的集體感冒，這正好說明了現代的醫學使得小朋友體內的自然治癒力減弱。而這樣的情形，不只發生在小朋友的身上，許多成年人也一樣。
由於人體自然治癒力的減弱，使自己無法治癒自己的疾病，這正是現代人多病的主要原因。
另外，造成體內自然治癒力減弱的原因，除了前面所說的過於依賴醫學，服用藥物導致體內抵抗力的日漸低落之外，還有一個很重要的因素，那就是惡劣的情緒。
有很多現代人為了一點芝麻小事而整天憂心忡忡，造成精神極度的不安，或者是因為壓力、怨恨、憤怒、恐懼、震驚、悲傷、過度辛勞、、、等，使得自己的情緒惡劣，這樣一來，就如同前面所提到的，會使自律神經失調，然後會使體內的荷爾蒙失去平衡，再來就是體內會分泌大量的「副腎髓質」經由血液而流向全身各個部份，因而引發各種疾病。
根據研究，因為惡劣情緒而引起的疾病大致如下： 高血壓。
心臟麻痺。
心肌梗塞。
動脈硬化。
腎臟病。
胃潰瘍、腸胃炎。
大腸炎。
糖尿病。
美國加州大學的喬治。所羅門博士曾經做過實驗而證明惡劣情緒會影響身體的自然治癒力。他所做的實驗是：切開人體的「腦下腺」（因為腦下腺是控制人類情感的重要部份），此時他發現在片刻間白血球與淋巴球的作用明顯的減弱。 許多人對於斷食的誤解 斷食，就是在一段時間內只喝水，而不吃任何東西。
所以有很多的人，甚至是醫生，聽到斷食便會直接聯想到「饑餓」，因此對斷食總是十分的排斥。而且，大都會有如下的反應： 斷食是修行者或是宗教狂熱者的專利。
斷食也許對減肥有很大的效果，但是如果要治病，簡直就像是不可能的任務。
斷食不但無法治病，反而會使身體虛弱。
斷食會使人死亡。
這些都是現代人不了解斷食所產生的反應。
其實，為什麼社會的大眾會有這樣的反應，我想是因為人們在心態上的錯誤所引起。
首先，我要說的是，斷食不是修行者、宗教狂熱者的專利，而是在大自然間所有生物都可以實行的一種提高自然自癒力的方式。而且我可以很肯定的告訴大家，斷食不但不會使身體虛弱，反而會提高體內的自然自癒力，另外，因為斷食而死更是不可能的事，我曾經經過長達四十九天的斷食，而且在此斷食其間只喝水，不吃任何東西，並且因而治好我的骨刺，讓我免去開刀之苦。【聯合報】有這麼一個新聞，那就是在中國大陸的江西省青蓮庵中有一名二十四歲的女尼，在斷食九百天之後（將近三年），仍然和常人一樣工作起居。所以，斷食是不會使人死亡的。但是，如果是無止盡的斷食，就會危害身體的健康而致死。
另外，如果想要使用斷食達成減肥的目地者要小心。雖然斷食可以很成功的使體重驟減，但是，根據醫學界所提供的資料，我們可以知道如果體重驟然下降四分之一以上，便有猝死的危險。這點，還要請有此念頭的朋友們多多注意。 斷食有助於健康 我們可以由觀察動物而知道斷食是一種動物的本能，並且是最古老、最偉大的治病方式，而且我可以肯定的說，斷食也是人類最後的治病之道。
狗和貓，是現代人最常飼養的寵物。當家裡的狗或貓生病時，一定不會吃東西，而且會找一個地方，安靜的休息。這是為什麼呢？其實這就是所所說的動物的本能。也就是藉由斷食來治病。
另外，我們都知道鮭魚是一種平常生長在大海裡，但是到了生殖期就會游回河川的魚類。根據學者布爾普魯斯的研究，我們知道鮭魚在游回河川產卵到回到大海的這段期間，是不吃任何東西的。同時，另一位學者席西爾研究後更發現，鮭魚在開始游回河裡產卵時，體重大約增加了0.4%，而且回到大海中時更成長了大約27%；蝌蚪變青蛙，是大家都很熟悉的生物現象之一。根據布爾普魯斯的研究，蝌蚪在即將變成青蛙時也會斷食，而蝌蚪就是在此斷食期間吸取尾巴的養份，使型態發生變化而成為青蛙；在寒帶國家中的昆蟲－螞蝗、冷血動物的－蛇，以及國人視為長壽的象徵－烏龜，會躲在洞穴中進行冬眠，也就是進行斷食。而在這段期間，為了獲得維持生命的能量，便會靠分解體內的物質而生存下去，因此，在冬眠（斷食）後會很明顯的變瘦。不過，一旦由冬眠中甦醒過來，開始攝食之後，他們的生理機能又會比冬眠前更加活潑。
早期的人類，也會利用斷食使身體更健康。
在古老的文獻中，由古希臘歷史家希羅多德於紀元前四百年所著的歷史一書中即有斷食的記載。書中提到古埃及人平均每個月要斷食三天，在這段期間，他們利用嘔吐與灌腸的方式清除在胃中的廢物，以保持身體的健康。所以，我們知道古希臘的哲學家都很喜歡斷食。由資料中可以知道，畢德哥拉斯便曾實行為期四十天的斷食，另外，蘇格拉底與柏拉圖也各自實行了十天的斷食。因此，我們知道斷食真的有助健康。 斷食與現代醫學間的差別 現代醫學的療法，如前面所提到的，是屬於「頭痛醫頭，腳痛醫腳」的「對症療法」。以直接消除病患生病時所顯現出的症狀為主。
而現代醫學之所以會面臨許多危機，是因為現代醫學犯了一個很大的錯誤，那就是沒有將生命體（人體）視為一個整體，反而將生命體視為體內各個部份的集合體。也就是說，將身體分成各個部份，分門別類，那裡有病，就專醫那裡。我們由現代醫院的內部體系便可以明白。現代醫院內的分科，如眼科、骨科、內科、皮膚科，而且各科在整個醫療體系上各自獨立。當患者患有眼疾、胃痛、皮膚病、頭痛、、、等，就分別到不同的科就診，而各科的醫生只知道自己領域內的科目，對其它科的內容皆不了解。比如說眼科醫生專醫眼睛，對於耳、鼻、喉科方面的疾病不甚了解，當然，更不會懂得內科或是皮膚科方面的事情。而眼睛之所以會發生的疾病，有很多的可能，不一定是由於異物入侵，有時也有可能因為體內內分泌失調的影響、心理因素的影響、、、等等。我們常常聽到，某人因為過於悲傷，所以導致眼睛暫時性的失明、、、等等。另外，我們如果頭痛時，常常會吃止痛藥止痛，但是，胃卻會因為藥物而受損。所以，醫治病患時，若沒有一個整體的觀念，是很難使疾病痊癒的。
這就是現代醫學過於複雜的分門別類，將身體視為許多獨立的各體。所謂的「對症療法」也只是「頭痛醫頭，腳痛醫腳」的局部療法，只是抑制病患的病情，使病患減輕痛苦。這種醫療方式，是無法根治疾病的，有時，還會引起一些的後遺症或是併發症。
斷食療法就不同了，因為斷食療法是一種自然療法，將生命體（身體）視為一個不可分割的整體。因此，身體的任何一個部份生病，將被視為是整個身體生病。在醫療上，是要徹底的由體內排除致病的原因。
斷食療法的治病觀點很類似中國傳統醫學（中醫），因為它和中醫一樣，在對抗疾病時，會給予全身的觀察，進而決定正確的醫療方式。所以，斷食療法和現代醫學最大的不同，便在於斷食療法不是身體各部的對症療法，而是屬於全身性的整體療法。
我們的身體，就像皮球一樣，在日常生活中受到各種壓力而產生各種反應，不過，在壓力消失後，身體就會像皮球一般的恢復原狀。但是，如果壓力大到皮球無法承受時，皮球便會破裂。同樣的，身體受到太多的壓力時也會承受不了而生病。斷食療法便是在身體可以忍受的範圍內，強化身體的內部，使之恢復原狀以因應隨之而來的各種壓力。
另外，我們會不斷的攝取食物，然後由消化、吸收、燃燒而獲得源源不絕的能源以供身體之用。所以，一但斷食，便會中止食物的攝取，也就是說無法再提供身體所需的能源了。但是，也不用過於擔心，因為我們的身體在此時便會將身體的所有機能開到最大，以因應能源中斷的危機。也就是說，我們的身體在此時會燃燒體內所有的廢棄物以轉化為能源，同時，也會因為這種體內的大掃除而使得身體獲得新生。
簡單的說，斷食療法是從根本改善體質，增強體內的自癒能力，所以可以同時治癒許多的疾病。 斷食為何能夠改善體質 斷食，之所以增加體內的抵抗力，進而能對抗任何疾病，使身體用保健康，主要就是因為斷食能改善人體的體質。斷食之所以能夠改善人體的體質，我主要列出下列幾點，並於下文深入探討： 斷食可以排出長期囤積於體內的宿便、病毒。
斷食可以淨化人體的血液。
斷食可以徹底的淨化大腸，以消除萬病之源。
斷食是一種不用刀的內臟手術。
斷食可以使人體驗新的生活。
斷食可以排出長期囤積於體內的宿便、病毒 如同前面所言，宿便是長期停滯在腸中，無法排出的便。
最近，有很多的健康食品的廣告，強調只要服用此健康食品，便可以將腸胃裡面所有的宿便全部排除。但是，事情的真象並不是如此。因為一般的健康食品只能將腸胃裡的垃圾清除，但是卻無法完全清除位於五臟六腑裡面的毒素，也就是位於五臟六腑裡的宿便。
其實我們可以根據所排出來的排瀉物中，很清楚的明白到底有沒有將宿便排出。根據前面對宿便的描述，我們知道宿便在外形上與一般的糞便不同。宿便的的糞便顏色是黑褐色的，並且含有很多的水份，因而多呈黏液狀。但是，在服用所謂可以清除體內宿便的健康食品後所排出來的糞便，很明顯的和宿便的外形不同，所以，服用健康食品是無法將體內的宿便完全的排出。
而為什麼斷食便可以排出長期囤積於體內的宿便、病毒呢？
我們知道我們體內的消化系統就好像一座二十四小時全年無修的化學工廠。我們每天所吃的食物，都會在此化學工廠內燃燒，轉化為能量，為身體活力之來源。當供過於求時，便會將此多於的能量儲存起來，一旦能量儲存過度，而長期不用時，這些能量便會變質，而造成身體的疾病。往往會造成身體癡肥、腫瘤、糖尿病、高血脂、內分泌失調、、、等等疾病。
另外，我們的身體還有一種本能，那就是當有害的毒素進入我們的體內時，身體會自然而然的將這些毒素排出體外。比如說有些人吃壞肚子會拉肚子，這就是將肚子內的毒素排出體外。但是因為現代人吃得太多，所以身體部就一直忙著處理多餘的食物，而無暇將這些有害人體的毒素排出體外。
而斷食，便是要啟動身體消耗體內能量的系統，將體內多餘的能量與長期隱藏在身體內部產生病變的毒瘤一一排出。
很多人在實行斷食時，會有以下的現象： 喜歡抽菸的老煙槍，在舌頭上會有黑色的舌胎，而且排放宿便中會含有大量的煙油。
平常喜歡喝酒的酒國英雄，在呼出的空氣中會帶有強烈的酒精味。
長期鼻子過敏者或是蓄膿症患者，會吐出黃色黏稠的痰，並且在鼻腔內會有大量的膿狀鼻汁。
經常到醫院接受現代醫學的藥物注射者，在全身各處會出現帶有藥味狀的小疙瘩，或是會出現紅紅的班點。
喜歡吃甜食者，會吐出甜酸的液體。
所以，斷食療法不僅可以清掃長期囤積於腸胃中的宿便，排除五臟六腑裡的毒素，更可以將血管內壁、關節以及肌肉纖維組織裡面的廢棄物，如多餘的飽和脂質、化學藥物殘毒、尿酸晶、尼古丁、碳酸化合物、鉛（Pb）、汞（Hg）、鎘（Cd）、鋁（Al）、砷（As）等重金屬、、、等等。當體內多餘的能量被完全燃燒消耗後，會和體內所有的毒素一起，經由直腸或者是經由皮膚而排出體外。而這些排出的廢棄物便是宿便。
因此，斷食是一種身體內部全方位的大掃除，是一種淨化體內所有部份的一項重大的工程。也只有斷食，才能將長期位於體內的宿便與毒素通通排出。 斷食可以淨化人體的血液 人體的血液中的紅血球，是負責將養份傳送到身體的各個角落，以供身體活動之用。一般而言，每1mm的血液中約含有五百萬個紅血球，如果每1mm血液中所含的紅血球數目在四百萬個以下時，就會造成呼吸困難、手腳發麻、頭昏眼花、貧血、、、等等的現象。因此，維持優良的血液，就是保持健康的重要方法之一。
根據實驗得知，細菌在鹼性的血液中難以存活。而我們的血液在健康的情況下是弱鹼性的，而我們知道鹼性的物質可以很容易的經由腸胃排出體外，所以在血液中不會存有太多的有害物質。所以當身體在健康的情況下，血液內是不會孳長細菌的。但是，如果我們的身體過份疲勞時，血液便會變成酸性，而酸性的物質和鹼性的物質不同，不容易由腸胃排出，所以，酸性物質會滯留在體內而產生酸毒症，也就是血液中毒，因此，血液內容易積存有害的物質，故易在酸性的血液中容易孳長細菌。不過，不用緊張，因為在經過適當的休息後，血液又會轉成鹼性。
另外，除了因為過度疲勞，血液會呈酸性外，如果我們攝取過量屬於酸性的動物性蛋白質時，血液也會呈現酸性。
而斷食為何可以淨化人體的血液呢？這是因為在斷食時，因為沒有攝取任何食物，所以更不會攝取屬於酸性的物性蛋白質，或者是屬於酸性的食品，因此，血液自然就會呈鹼性。
正常的血液中，每一立方毫米會有大約七千個白血球，而白血球是身體內部的警衛系統，具有食菌的功能，會消滅侵入體內的各種病菌，保護身體免受疾病的威脅。
根據日本大阪醫科大學外科部長大橋兵次郎博士的研究，在斷食期間，體內的白血球會增加，而且平均會增加到平常時的一點七五倍。因此，斷食會增加身體的抵抗力。
另外，我們知道血液會經由血管傳到全身的各個部位去，同時也會將傳送能量，維持身體的活力。所以，當血液中有雜質時，就會阻礙血液傳遞能量。比如說，如果血液中含有過量的酒精成份的話，會造成動脈硬化，如果血糖含量過多時就會引起糖尿病。而這些疾病的主要原因，則是因為連接小動脈或是小靜脈的微血管萎縮或是硬化而阻礙了血液的流通。此外，身體因為老化也會使得微血管呈半封閉狀態而影響血液的循環。一旦體內的微血管因為血液中過多的雜物或是因為身體老化而發生阻塞，便會使血液因為無處可流而產生體內出血。而斷食便是解決此一問題的最好方法，因為，斷食除了可以使血液恢復為鹼性以減少血管因雜物而產生阻塞外，還會增加白血球的數目以增加抵抗力，使老化的身體重新獲得活力。所以，斷食是淨化血液的最佳方法。 斷食可以徹底的淨化大腸，以消除萬病之源 我們知道人體的消化系統除了消化食物，吸收氧份的功能之外，還有一項重要的功能，那就是排泄廢物。
如果身體只知一味的自體外吸取養份，而不懂得將體內的廢棄物完善的排出體外，那麼我們的身體將會因為堆滿了廢棄物而生病。所以，我認為只要體內的排泄功能完善的話，那也就是說體內多餘的廢棄物與毒素都可以經由腸胃排出體外，那麼，我們將不會生病。
屬於消化系統的腸，其主要的功能便是儲存糞便。
以研究白血球與整腸劑，並且曾經獲得諾貝爾獎的生理學者梅基尼柯夫認為：大腸之所以會發達，是因為動物為了能行動敏捷、避免危險。也就是說，在遠古時代的野生環境中，為了避免生命遭受其它肉食動物的威脅，所以便將排泄物貯存於大腸中，於適當時機時才排出體外，所以，他認為清除大腸是一件很重要的工作。
人類是經過高度進化，具有高度文明的動物，因此，大腸的功能也就越高，可以貯存更多的糞便。而大腸在長期的累積糞便時，常常會有一些糞便會附著於腸壁間的皺折處，也就是我們前面所說的「宿便」，而這些排不出體外的糞便，是黴菌、細菌、、、等最喜愛的場所。這些有害的細菌會在體內製造有害的化學物質，然後透過體液，迫害全身的器官，是人體疾病的來源。
所以，不乾淨的大腸乃是一切疾病的來源。
在萬洪的抱朴子一書中曾經這樣記載：「欲得長生，務需清腸；欲得不死，務使腸內無渣」。
因此，我們可以知道保持腸胃內的清淨是永保健康的首要之道。而斷食，便是將位於腸內的殘留物，通通排出體外的最有效的方法。 斷食是一種不用刀的內臟手術 曾經有很多人這樣問我，斷食真的能提高身體的自癒能力，醫治疾病嗎？體內器官的潰瘍也可以藉斷食而痊癒嗎？
答案是肯定的，斷食也可以治癒體內的潰瘍。
有很多人這樣認為，潰瘍的醫療法只有藉由外科手術將潰瘍處切除，否則，潰瘍不但不能好，還會越來越嚴重。
但是，很多經過外科手術，將潰瘍切除的患者，在切除後潰瘍後，依舊有潰瘍的情況再度發生。這也就是說，外科手術只能將原本潰瘍的部份切除，以免身體因為潰瘍所造成的疼痛而痛苦不堪。也就是先前所提的，只能抑制潰瘍，不能完全治癒潰瘍。
另外，外科醫生在動手術之前，為了怕開刀時，造成病人無法忍受的疼痛，因此，都會對病患施打麻醉針。但是，使用麻醉的方式麻痺身體，往往會引起體內的大量出血，對身體造成嚴重的傷害。還有，施打麻醉藥品可能還會引發不可預測的各種併發症，我們偶而會聽到，有些病患因為麻醉藥物過量而喪生。因此，外科手術有其十分危險的地方。而且，每次的外科手術都會消耗病患許多體力，所以，幾乎所有經過手術後的患者，都會因為體力的過度消耗而顯得十分的虛弱，一定要經過長時期的靜修調養後，才能恢復原有的體力。因此，對身體實行切除的手術，將會對身體造成極大的負擔。
也許會有許多人認為，為了身體的健康，承擔手術所帶來的種種不便與負擔，也是值得的。但是，許多病患因為無法承受一再的手術而不幸致死，難到也是應當承受的嗎？
所以，我認為現代醫學中常常使用的方法之一－切除潰瘍，不是治療潰瘍的最佳方式。
斷食才是治療潰瘍的最佳方式。
斷食之所以能治療潰瘍，其最主要的原理乃如下：
現代醫學中有一個術語，那就是「自家溶解」。
這種作用，是我們的身體天生所擁有的一個本能。我們的身體除了消化食物，貯存多餘的能源之外，還有新陳代謝的作用以替換老舊或病變的組織。斷食時，身體會將一些經過新陳代謝後的身體組織，加以廢物利用，將它們當成能源而予以燒除。
所以，在斷食時，體內的潰瘍，也會因為這種「自家溶解」的效應而在體內新陳代謝後自癒。如前面所提到的，斷食可以增加白血球的數目，且可以提高身體的抵抗力，因此，使用斷食來治療潰瘍，要比使用切除手術以切除潰瘍的方法要好的太多了。因為，斷食療法在消除潰瘍時，不但不會消耗身體內部的能量，使身體虛弱，反而會加強體內的抵抗力，使代謝機能更能發揮，並且可以完全根治潰瘍。 斷食可以使人體驗新的生活 斷食對「心理」的影響，要比對身理的影響要大的多了。這也是說，我們的人生觀將會因為斷食而更加美好。
現代的社會，由於科技的發達，使得現代人生活在一個非長緊張的社會中。為了生活，每天都十分的忙碌，一刻也不得閒。
其次，由於現代人生活水準的提昇，所以每餐都是大魚大肉，也不是件困難的事。因此，也許有很多人常常會這樣想：「人類為什麼總是為了吃而生活」。
古人有云：「由儉入奢易，由奢反儉難」。古書中亦有記載：「天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，、、、、」。這正是說明了凡是要想成大功，立大業者，必需要能忍人所不能忍，為人所不能為。
人生在世，由於過多的貪、瞋、癡，這三個業念，使得我們的生活，面臨重重的難關。其中，貪者，貪慾也；瞋者，憤怒也；癡者，愚癡也。其中，貪念，更是使人犯下各種惡業的一種惡念。佛教釋尊曾經教導我們說：「諸多所因，貪慾其元也」。而許多人斷食之所以會失敗，也是因為貪念。因為斷食，除了能使身體的自然治癒力增強之外，在斷食之初，更需要能忍耐因斷食所帶來的強烈饑餓感。這種強烈的饑餓感正可以用來考驗我們，如果我們因為不能忍受饑餓而起貪吃的念頭，那斷食便中途而廢了。如果連此區區饑餓而不能忍受，更別談想要成大功，立大業了。
在斷食期間（主要是指我們倡導的『閉關斷食』），暫時遠離家人、朋友而處於極為安靜的環境中而不問世事，如此一來，更可以使我們免於接觸到任何煩惱或者是不愉快的事情，我們更可以因此而潛心修行，好好反省自己平時的行為，使自己能更上一層樓。
所以，斷食不但可以幫助我們將長期存於體內的宿毒排出體外之外，它更可以將我們因為日常生活中，因為種種的不愉快，在心中所累積的「心靈宿毒」一併排出體外。讓我們重新體驗斷食後新生的生活。
（参考）發揮人體自癒力之法
【PK口 SMC 宾得50mm标头参考(转自橡树摄影）】
新疆道路情况详细介绍(自驾游参考，不收藏可惜了）
熬夜族之技巧参考
世界之最（转自网络）
世界之最（转自网络）
2011：金木之克，兔尾之猎（不妨做个参考）
人生哲理（参考）
速算（参考）。
智慧书（参考）
人生规划（参考）
正己律人百箴参考（3）
参考文摘（1）
正己律人百箴参考（6）
参考，，，，
自悟感知之
四合之家，我的梦想之一（院落实物参考篇）
大智慧指标源码之买点参考
（CS3）20.切片工具与参考线切片法
补肾最强法（附肾阴阳辨证参考方法）
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