九乡新闻网铁血战士的种类:降低血脂必吃的三种蔬菜水果?(5)
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 20:50:23
降低血脂必吃的三种蔬菜水果 (5)
每天别超一个蛋黄
北京市昌平区李女士：高脂血症患者能不能吃蛋，我一直很困惑，到底能吃吗，能吃多少？
专家：蛋黄确实是高胆固醇食物，应该少吃。具体来说，胆固醇高的人每天不要超过一个蛋黄，如果胆固醇很高，则三天不要超过一个蛋黄。
适量多喝水防血稠
浙江省杭州市杨先生：有人说多喝水对降低血脂有帮助，应该怎么喝？
专家：喝水本身并不能直接调血脂，但适当多喝水有助于稀释血液，防止血液黏稠和血栓形成。尤其是睡前和起床后适时补充些水分很重要，但要注意适量。一天2000毫升左右即可。
吸烟吸掉好胆固醇
天津市河西区方先生：我的烟龄已经有十几年了，最近查出血脂异常，医生说让我戒烟，请问抽烟和血脂异常有什么关系？
专家：吸烟不仅会引起还会加重血脂异常。如降低“好胆固醇”——高密度脂蛋白胆固醇，还会损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化。
血脂异常易得脂肪肝
吉林省长春市刘先生：我体检时查出胆固醇高，有人说高血脂的人，也容易得脂肪肝。这两者有什么关系？
专家：血脂异常和脂肪肝会相互影响，所以血脂异常的患者体检时要关注肝脏的情况，同样已患上脂肪肝的人也要警惕引发血脂异常。
血脂别只看化验单
河南省洛阳市金女士：我血脂化验结果正常，可医生还是让我吃降脂药，这是为什么呢？
专家：影响血脂判断标准的因素很多，比如年龄，是否有高血压、糖尿病等并发症等等，其正常值和危险程度都是不一样的。比如胆固醇同样是5.2mmol/L，有的人属于正常，有的人就是升高了。仅凭血脂化验单自己判断不行，一定要找专科医生。
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