钢铁雄心4生产部队:【养生十要十忌十伤十多十少】

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2010-07-12 11:13:23| 分类：健康、养生、美容|字号订阅

十要：-

头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。-

十忌：-

忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。-

十伤：-

久视伤眼、久行伤筋、久立伤骨、久坐伤腰、久卧伤气、久听伤神、忧极伤心、遇悲伤肺、暴怒伤肝、-多食伤胃。

十多十少：-

少肉多菜、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行、少说多做、少虑多笑、少药多练。-

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