钢之炼金术师boss:按摩三穴位提神醒脑防感冒

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按摩三穴位提神醒脑防感冒

http://www.sina.com.cn  2011年07月15日10:00  家庭保健报

  风池穴

  风池穴位于颈部,枕骨之下,与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。风池穴是足少阳胆经的穴位,按摩它除可提神外,还能缓解眼睛疲劳,特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人,效果更好。

  保持身体正直,两手拇指分别置于两侧风池穴,头后仰,拇指环形转动按揉穴位1分钟,可感到此处有明显的酸胀感,反复5次。

  百会穴

  百会穴位于头顶正中的最高点,按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。

  用双手拇指或食指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜,持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉,反复5次。

  太阳穴

  太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点,向后约一横指的凹陷处,按摩此处不仅提神还可缓解头痛。

  用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,轻柔缓和地环形转动,持续30秒。王博宇