生泥鳅增强体质？

《不生病的智慧》一书介绍了吃生泥鳅的食疗功效，作者说她买了几条生泥鳅，去头和内脏，用清水洗干净后剁碎后吃下，体质变好了。

结果：100余人染寄生虫住院

专业点评： 泥鳅富含高蛋白，但应该做熟了再吃或经过炮制后使用。因为泥鳅有很多致病微生物，生吃可能感染。

绿豆汤治高血压？

《把吃出来的病吃回去》一书中指出，绿豆汤能治疗高血压、糖尿病，黑豆泡醋可以补肾，牛奶酸奶对身体不好，不能吃。

结果：高血压妈妈每天一杯绿豆水

专业点评： 绿豆汤的确有清热解毒、消暑利水的功效。但绿豆的保健的功能，永远不能代替药物的治疗作用。

吃红薯不得癌症？

地瓜博士林光常：台湾人，出书《无毒一身轻》，他大肆推广“牛奶是牛喝的，不是人喝的”，“每天吃一个红薯可以保证不得癌”。

结果：一夜之间红薯卖疯了

专业点评： 红薯中含有一些微量元素，确实有防癌的作用，但不是说吃红薯可以保证不得癌症。这种说法很不负责任。

不吃肉防衰老？

《刘太医谈养生》认为，吃肉会老得快，吃豆腐对身体不好，最好不吃晚饭。太医发话了，您舍得不听吗？

结果：老大爷越吃越虚弱

专业点评： 对于吃肉还是吃素，是根据不同人的体质来确定的。比如对于吃了肉不适或血脂高的人，应该多吃素。

按经络大病化小？

《儿童经络使用手册》教人“按摩食指肺经”可以治病诸如发烧等疾病。经络按摩的确能治病，但是能治哪些病，您知道吗？

结果：一月小儿烧至42度

专业点评： “印堂红色应泻心经、肺经分别是中指和食指”，按照中医的原理，肺经应该指的是无名指，而不是食指。

螺旋藻能强壮？

中国市场上的保健品推销很喜欢拿美国食品药品管理局（FDA）来说事，百度百科的词条中有FDA认为螺旋藻是“最佳蛋白质来源”。

结果：“神奇保健品”出炉

专业点评： 从生化组成角度来说，螺旋藻确实有特别之处。然而目前研究提示支持还是反对螺旋藻的任何保健使用都不能做出推荐。

拍拍手治百病？

《百科全说》一位嘉宾说击掌软弱无力者可能性寒；厚重者可能腰腿有问题，只要把拇指伸出来看看，就能看出你脑子好不好用……

结果：不懂医的老婆变成大忽悠

专业点评： 手通过经络和内脏相关联。内脏的生理状态、病理变化也可以从手部表现出来。但据此就说拍手治百病未免有失偏颇。

黑木耳防心梗？

心肌梗死虽然无法治，但可以预防。据说是吃阿司匹林，但后果是眼底出血。我劝大家不要吃阿司匹林，欧洲已经开始吃黑木耳了。

结果：不出的血变血栓

专业点评： 黑木耳本身可以降低血小板的活性，有出血倾向的人本身应该少摄入，黑木耳防心梗的说法目前没有确切的科学依据支持。

先要被“文化”公司看上

这些所谓的文化公司都是“职业策划”，懂包装，会推广，拥有一整套“生产流程”。只要经他们的手一折腾，猪都可以出来讲养生。

再东拼西凑搞本书出来

有没有真才实学不重要，反正东抄抄西抄抄，然后自己天马行空的“发挥”一下，一本“养生书”只要一两个月就华丽丽地出炉了。

然后花钱上电视火热爆炒

想要上电视？花钱就行了！而且言论越离谱儿越受欢迎。可偏偏老百姓都以为大媒体很权威，说的话很可信，越离谱儿的越跟风。

还要生产相关的产品再赚一笔

别以为忽悠“食疗养生”就是不卖产品赚钱的，人家照样卖你“排毒餐”“养生水”“保健酒”“补钙药”…忽悠完你还跟人家说谢谢！

头衔一定要够玄乎

即便是“全国**专家”都已经不够牛逼了，必须是“世界**会长”、“全球首席**专家”这种才拿的出手。学历要够炫，中国那几家名牌大学都说念过，再去国外花钱搞几张证书，而且还被国家领导人接见过，这就差不多成功了一半了！

观点多少要靠点谱儿

如果所有的观点都不对，也就没人相信了。骗子得学会从报纸电视上的观点中断章取义些东西出来，然后无限夸大，让人们觉得“似乎有点道理”，而且又比真正的医生们描绘的效果好上成千上万倍，于是热情高涨地掉进骗子的陷阱。

胆子必须大 忽悠娱乐化

当“养生砖家”要滔滔不绝，号称什么都能治，而且语不惊人死不休，要么就违背常识，比如喝酸奶有害，要么奇谈怪论，比如生吃泥鳅治病。真正的医生在行医的过程中太谨慎，不能随便说疗效，骗子可只管赚钱就行，啥都要敢说。

迎合大家不想吃药的心理

谁不希望身体健康？谁不希望延年益寿？无奈“是药三分毒”，多数人总想不吃药就能治好病，甚至是癌症。而医院又总是人满为患，见到真正的营养专家有点难。于是，骗子们只要推销“不去医院、不吃药的方法”就能大受欢迎。

健康生活方式很“痛苦”但很重要

不良生活方式是健康最大的敌人——人人皆知的道理。但是，当我们还健康的时候，很少有人去健身、吃清淡餐、12点以前睡觉…因为这些健康生活方式都让我们很痛苦。

想健康你为什么还不睡觉

熬夜的人越来越多，太多人该睡的时候不睡。有的人是因为白天睡太多，或者热爱夜生活，还有很多人是因为工作、生活的压力，长期积累下一个失眠又疲惫的身体。

女人别只顾“露点”却招了病

时尚潮人的装扮，永远是在冬天的时候过春天，春天的时候过夏天，不知冷为何物。于是冻出了各种各样的妇科病、小小年纪就老寒腿、没完没了的肠胃痛……

男人有心事记得千万不能憋着

很多病是憋出来的。与你的家人、朋友保持良好的沟通，这样你就可以建立起一个强大的压力支持体系，即使面对再大的压力，也能找到合适的释放方式……

吃成“死胖子”想健康也难

肥胖这个威胁中国人健康的问题日益严重，肥胖与心血管、高血脂、高血压、糖尿病等病相伴，与几乎所有的癌症密切相关，如果你的体重腰围已超标，还是尽快减肥吧。

减肥很重要 但切记别乱减

减肥药、蛔虫卵之类的劝你还是不要尝试了，瘦脸针、抽脂术也是纯粹跟自己过不去。节食加运动才是最正确的减肥方式，但切记不能过度节食，更不要过度运动。

白领们有了病别再乱吃药

好多白领都在说：我特别特别忙，所以忙出了一身病；好多白领都在说：我特别特别忙，所以没空去医院……然后自己买药自己解决。很多大病就是这么被“吃出来的”。

最重要最有效的是开个乐活处方

一味地蓄积压力或逃避现实倒不如找些力所能及的事释放压力。下班就回家，在7～11点钟的静谧时光里经营你的美丽人生。自己动手做大餐、重拾针线做女红……