钙尔奇孕妇钙片:于康教授 营养科教授 控制总量

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 02:35:20
',1)">
低血糖是比高血糖损伤更大的现象，严重的会造成脑损伤甚至死亡。恶意降低血糖的行为是十分危险的。建议广大糖尿病患者在运动的时候，身上要带一点糖果、巧克力、糖水等。在运动中，如果忽然感到头晕眼花，手脚发麻（这是典型的低血糖反应），应该立刻原地坐下，食用糖份食品，避免低血糖昏迷。
糖尿病患者在进食的时候应当控制总量。但是，对于煮熟的食品如何计算总量呢？于康教授教给大家常用的换算公式。
50克（一两）生米 = 130克熟米饭；
50克（一两）生面 = 75克馒头；
中等大小的饺子，6至7个为50克（一两）；
50克（一两）生肉 = 35克熟肉。
植物油的热量和其它油没有差别，1克产生9千卡热量。糖尿病患者一天摄入的油量最好不要超过25克（普通的瓷勺，两勺半）。
糖尿病人吃水果，最好吃中糖、或者低糖的水果。但是生活当中，有的高糖水果会被误认为是低糖水果。现场，于康教授为大家解读水果糖分的高、中、低。
高糖：葡萄、香蕉、菠萝、荔枝、甘蔗、红枣、火龙果；
中等糖：苹果、梨、柑橘、橙子等；
低糖：西瓜、柚子、猕猴桃、草莓等。
尤其需要强调的是火龙果和西瓜。火龙果虽然不甜，但却是标准的高糖水果。西瓜虽然甜，但是90%都是水分，是低糖水果。也就是说，水果的甜度和糖份是不对等的，需要大家注意。
于康教授 营养科教授 控制总量 【名医讲座】于康说吃（于康，北京协和医院营养科教授，中央干部保键会诊专家） 营养超市1“五谷杂粮”：于康教授讲座 控制总量最重要 营养科于康教授：说吃（2）甜蜜的陷阱 糖尿病 养生堂：营养科于康教授：说吃（7） 营养超市5“蔬菜怎么吃？”——于康教授讲座 营养超市5 “蔬菜怎么吃？”——于康教授讲座 《身边》于康营养超市 控制融资总量只能靠利率调控 北京推行“能源消费总量控制” 营养超市3“鸡蛋”：鸡蛋与胆固醇、柴鸡蛋与普通鸡蛋、乌鸡蛋、挑选鸡蛋、松花蛋——于康教授讲... 著名营养专家于康剖析营养热点 央行报告认为 应注重货币总量控制 央行：控制货币总量回归常态 管理好通胀预期 福建萤石采选实行总量控制严格准入 我国2015年形成100家钢铁集团 控制总量_ 我国2015年形成100家钢铁集团 控制总量 糖尿病患者应减少主食摄入控制饮食总量_ 糖尿病患者应减少主食摄入控制饮食总量 M1、M2增速反弹?总量控制难变 我国将合理控制能源消费总量——中新网 中国拟建立能源消费总量控制制度 中国拟建立能源消费总量控制制度