钓鱼保鲜箱:牛肉的十大“意想不到”好处
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/27 23:28:36
牛肉,相信很多人都喜欢吃,尤其是牛排之类的。牛肉不仅味道鲜美,而且其蛋白质含量高,脂肪含量低,是全世界都爱吃的食品。下面为大家说说常吃牛肉的十大“意想不到”的好处。
1、 牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它饮食都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。
2、牛肉含维生素B6 蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。
3、牛肉含肉毒碱鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低,牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
- ·世上最没营养的五大食物
- ·吃水果“五不可” 你犯了几条
- ·剩菜原来这样打包最有营养!
- ·14种异常食物 小心吃了让你
- ·两种早餐 既营养又不饿
- ·黄豆的10种保健功效
- ·食物可防病有新观点
- ·告诉你牛肉营养的地方
- ·木瓜食谱:木瓜炖牛排
- ·美味牛排丰胸又减肥
- ·牛排的几个分类和特征
- ·极品牛排的享受秘诀
牛肉的十大“意想不到”的好处
牛肉的十大“意想不到”好处
牛肉的十大“意想不到”好处!
牛肉的十大“意想不到”好处
牛肉的十大“意想不到”好处
牛肉的十大“意想不到”好处
牛肉的十大“意想不到”好处
常吃牛肉的十大好处!
女人必知常吃牛肉的十大好处!
女人必知常吃牛肉的十大好处!
意想不到:男人怕老婆十大好处
意想不到:男人怕老婆十大好处
意想不到:男人怕老婆十大好处
揭秘常吃牛肉的十大惊奇好处
常吃牛肉的十大惊奇好处(组图)
常吃牛肉的十大惊奇好处
【常吃牛肉的十大惊奇好处】
常吃牛肉的十大惊奇好处
养生之道:常吃牛肉的十大惊奇好处
常吃牛肉的十大惊奇好处
常吃牛肉的十大惊奇好处
常吃牛肉的十大惊奇好处
揭秘常吃牛肉的十大惊奇好处
牛肉对人体健康的十大好处