钓尖江湖2016全集:生理瑜伽·百分魔体

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/09 20:41:50
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  • 作者：黄露慧编著
  • 出版日期：2005
  • 页数：167
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内容提要
本书指导女性如何运用不同的瑜伽动作来舒缓各种生理期的不适症状。
  章节目录
1．一颗小红豆～生理周期变化的源头
    2．困扰你的生理问题
      3．让瑜伽来帮助你
        4．瑜伽之钥—呼吸
          5．生理瑜伽所需要用的器材
            6．认识你的身体姿势
              7．如何开始你的瑜伽练习
                8．健康28天的瑜伽动作
                • 经期周——痛经、经血流量过多
                • 经期结束后第一周——调养周
                • 经期结束后第二周——健身周
                • 经期前一周——经前焦虑症
                9．特殊女性生理问题
                • 子宫内膜异位
                • 子宫肌瘤
                • 子宫后倾
                •  
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