九乡新闻网针式过滤器 上海 浦东:炎热莫贪凉 谨防“中阴暑”
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/04 18:34:24
炎热莫贪凉 谨防“中阴暑”
核心提示：中暑也有阴阳之分，夏日贪凉喝大量冷饮、风扇空调强吹都有可能导致中阴暑。因此，最好的解暑方式是喝热茶、洗热水澡，以热解热。同时还要注意预防“情绪性中暑”，平稳度夏。今日“入伏”，北京将进入一年中最闷热的阶段。这段时间并不是一年中气温最高的时段，然而此时副热带高压最强盛。由于北京空气湿度大，天气将会潮湿闷热。此时防暑降温固然重要，但要注意过于贪凉而中阴暑。
中暑也有阴阳之分
#hzh_bj {DISPLAY: none}户外炎热难耐，大多数人一进入室内，就习惯性地打开空调猛吹，打开冰箱取出凉到沁牙的冷饮大喝。小心！因为你离中阴暑不远了。
平常所指的“中暑”是指“中阳暑”，指在暑日当空或高温环境中长时间工作，突然出现头晕胸闷、高热汗出、面红目赤等症状。而“中阴暑”则是一种中医说法，指天气炎热过度贪凉，睡眠时电风扇强吹，空调温度过低，大量饮用冷饮，使寒邪袭于肌表，热闭于内而致病。通俗地说就是，天气炎热时人体汗腺开放、毛孔打开，如果突然给予强冷刺激，毛孔一下子全闭塞，忽热骤寒机体一时调节不过来，出现不适。
如何正确消暑
一杯冷饮、一个冷水澡可能会让你顿感舒畅，但这样的方式无法持续很久，也无法彻底解暑，甚至还会损害健康。最好的消暑方式是“以热解热”。
夏天气温接近于人的体温，解暑散热的方式应以出汗蒸发为主。喝上一杯绿茶可以在几分钟之内促使体温下降1、2度，并且茶叶中含有利尿成分，排尿同样会带走一部分热量；洗个热水澡能有效地将体内热量迅速排放。因此，喝热茶、洗热水澡才真正是解暑良方。
在预防阳暑和阴暑的同时，也要注意预防“情绪性中暑”，具体而言，就是尽量保持乐观开朗的心态，避免过喜、过怒、过于惊恐、过于悲伤、过于思虑等情志的刺激，平稳度夏。