金陵科技学院东南大学:十种状态下肯定睡不好
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/28 00:14:00
导读:美美睡上一大觉本是“人之常情”,现在却成了不少人的奢望。可你有没有想过,除了外界因素,一些坏习惯也会把睡眠偷走呢?床上哪种睡姿的夫妻“最般配”(图)
坏习惯1.相对而睡。夫妻相对而卧会吸入对方呼出的废气,大脑缺少新鲜氧气,容易造成失眠、多梦等。
夫妻尽量不要相对而卧
具体分析
在日常生活中,夫妻之间、母子之间面对面睡觉是很常见的,因为这种睡姿可表达夫妻间的恩爱和母亲对孩子的关心。但其实这种睡法是不卫生的,不利于双方的身体健康。
一般情况下,成人脑组织的耗氧量占全身耗氧量的1/6左右。两个人面对面睡觉时,双方长时间吸收的气体大部分是对方呼出来的“废气”导致氧气吸入不足。氧气吸入不足易使睡眠中枢的兴奋性受到抑制,出现疲劳,因而容易产生睡不深或多梦等现象。同时,因睡眠中枢兴奋受到抑制而出现的疲劳,其恢复过程比较缓慢,使人醒后仍感到昏昏沉沉、萎靡不振。
另外,夫妻间也不宜睡一个被窝,还是同床异被好。同睡一个被窝,两个人挨得太近,同样存在面对面睡觉的弊端,对健康不利。同床异被有三大好处:首先可以减少肩部受寒透风的机会;其次有利于各自的深呼吸和深睡眠,可以少吸入一些二氧化碳,多吸入一些氧气;再就是有益于培养夫妻感情。俗话说,“小别胜新婚”,暂时“分隔”也是一种小别,一旦小聚将更有情趣。
十种状态下肯定睡不好
十种状态肯定睡不好
十种状态肯定睡不好
十种状态下肯定睡不好 夫妻别相对而眠
八种状态下易生女孩(进来学习下吧)
12种身体不同状态下如何饮食
女人六种状态下容易上男人床!
女人六种状态下容易上男人床
女人六种状态下,容易上男人床
空腹状态下不宜食用8种食物
女人六种状态下容易上男人床
千万不要这样睡 这10个状态睡不好(组图)
夫妻千万不要这样睡 这10个状态睡不好(组图)
夫妻千万不要这样睡 这10个状态睡不好
状态不好,不妨按按这些穴位
肠胃不好 十种食物要慎食
肠胃不好 十种食物要慎食(组图)
肠胃不好 十种食物要慎食(组图)
十种食物肠胃不好可别吃(组图)
肠胃不好 十种食物要慎食(组图)
肠胃不好的人 十种食物要慎食
肠胃不好的人 十种食物要慎食
技术分析之四种背离状态下的买卖时机
技术分析之四种背离状态下的买卖时机