金粉丽人全文:颈椎病对症按摩法

颈椎病对症按摩法

2011-07-11 15:23:16|  分类： 祝你健康 |  标签： |字号大中小 订阅

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         颈椎病，又称颈椎综合征。其病因为人体颈椎间盘发生退行性变、颈椎骨质增生，或颈椎异常，或生理弯曲改变。颈椎病主要表现为疼痛，包括颈部、头部、胸背部、上臂部、肩胛骨内侧部有持续性或间歇性疼痛，上肢麻木无力，肌肉萎缩。有的人还有头晕、眼花、耳鸣。个别严重的有四肢瘫痪，行走困难。一般情况下，颈椎病的多发人群为中老年人，但调查显示，颈椎病的发病人群日益趋向低龄化。得了颈椎病，要尽早进行颈椎病的治疗，如果疾病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。

        得了颈椎病，切勿病急乱投医，颈椎病是有药可治的，只是患者要根据自己症状，选择适合自己的治疗方法进行治疗。脊梁网专家推荐一套有效穴位按摩图，进行颈椎病自我治疗，并配合露明颈通颗粒治疗，可以起到促进疗效，减少颈椎病复发。

有效穴位按摩：

1、按揉极泉

    【取穴】腋窝正中，腋动脉搏动处。
    【方法】拇指放在极泉上，适当用力揉按约1分钟，以酸胀感为佳。双手交替进行。
    【功效】温经活血、祛寒除湿。

2、指掐少海

    【取穴】屈肘时，位于肘横纹内侧端与肱骨内上踝连线的中点处。
    【方法】用拇指指尖，放在对侧少海，用力掐约1分钟。
    【功效】祛风散寒、通络止痛。

3、按压曲泽

    【取穴】位于肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。
    【方法】拇指指端轻轻按压手臂的曲泽约1分钟。
    【功效】活血通络、益气养阴。
 

4、按揉内关

    【取穴】位于腕部横纹上两横指处。
    【方法】以拇指指端螺纹面轻轻按揉手臂的内关约1分钟。
    【功效】通络散寒、调和气血。

5、按压大陵

    【取穴】位于腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
    【方法】用拇指指端按压手部的大陵约1分钟。
    【功效】宁心安神、宽胸和胃。

6、揉按尺泽

    【取穴】位干肘横纹中，肱二头肌桡侧凹陷处。
    【方法】左(右)手拇指放在对侧尺泽上，其余四指环抱肘后，适当用力揉按约1分钟，以酸胀感为佳。双手交替进行。
    【功效】除湿祛寒、益气养血。
 

7、点压神门

    【取穴】位于手腕部位，手腕关节手掌侧、尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
    【方法】用手指指端，点压手腕的神门约1分钟。
    【功效】益气导滞、缓解症状。

 
8、指压合谷

    【取穴】位于第二掌骨中点外侧，即虎口处。
    【方法】将拇指指尖，按于对侧合谷，其他四指放在掌心处。用力压搽，以有酸胀感为宜。
    【功效】补肾健脾、温经补阳。

9、按揉风池

    【取穴】位于颈后大筋两旁外侧的凹陷处。
    【方法】将双手拇指指尖分别放在同侧风池，其他四指附在头部两侧，用力按揉，以有酸痛感为宜。
    【功效】祛风散寒、开窍镇痛。

10、按压天柱

    【取穴】后头骨正下方凹陷处，(www.cnback.com)即颈脖处突起的肌肉〔斜方肌〕外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右。
    【方法】用手指指腹端，按压头部的天柱约2分钟。
    【功效】祛寒除湿、通络止痛。

11、搓擦大椎

    【取穴】位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。
    【方法】用手指指端，搓擦颈部的大椎2分钟。
    【功效】温经散寒、清热解表。

12、按揉肩井

    【取穴】位于肩上，前直乳中，乳头正上方与肩线交接处的肩部最上方。
    【方法】以指关节按揉肩部的肩井，以有酸痛感为宜。
    【功效】养阴清热、通络止痛。

13、按揉天宗

    【取穴】位于肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。
    【方法】用指关节按揉肩部的天宗2分钟，以有酸痛感为宜。
    【功效】温经活血、除湿祛寒。

14、按揉肩髃

    【取穴】位于臂外侧，三角肌上，有外展，或向前平伸时，当肩峰前下方向凹陷处。
    【方法】用拇指指腹按揉肩部的肩髃约2分钟，每日两次。
    【功效】舒经通络、活络镇痛。

15、按揉曲垣

    【取穴】位于背部左右肩胛骨内上侧。

    【方法】用指关节按揉肩部的曲垣，以有酸痛感为宜。
    【功效】调和气血、补肾健脾。 (脊梁网首发)

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