金相试样制备与观察:十类男人身体最健康更易长寿

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/05/04 04:38:40

第1种：拦截心脏病
　　多吃牛排：可以把危险降低29%。
　　牛肉富含硒元素和B族维生素，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。
　　第2种：照看好肝脏
　　少喝啤酒：可以把危险降低85%。
　　如果你已经有十年每天都会喝750毫升左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。
　　第3种：绕开肺癌
　　学学巴西人：可以把危险降低48%。
　　我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢？只需要一天3颗坚果。
　　第4种：回避自杀
　　重整河山：可以把危险降低200%。
　　加拿大的研究者发现离婚男人的自杀率是单身汉的两倍。把注意力放在那些积极的事情上吧，无论如何，所有的困难终将烟消云散。
　　第5种：保卫前列腺
　　适度的性生活：可以把危险降低34%。
　　据澳大利亚科学家研究发现，每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的几率降低1/3以上。射精可以冲洗掉前列腺里的致癌物质。
　　喝些红葡萄酒：可以把危险降低50%。
　　一周喝4杯到8杯红葡萄酒可以把前列腺癌的几率降低一半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇，它可以抑制癌细胞的发展。
　　第6种：清洁你的肾
　　保持湿润：可以把危险降低80%。
　　根据英国肾脏研究中心的研究，如果你每天至少喝2000毫升水，那么你得肾病的几率就会降低80%。
　　吃点蜂蜜：可以把危险降低18%。
　　根据阿拉伯联合酋长国相关机构的研究，蜂蜜不仅可以抵制心脏病，还可以把血液中的糖分降低6%，防止肾的主要杀手糖尿病。
　　第7种：避开车祸
　　瘦身：可以把危险降低40%。
　　根据美国公路安全保险协会的调查，你体形越肥胖，离方向盘的距离就越近，那么你受伤的几率也就越大。
　　第8种：关照结肠
　　徒步：可以把危险降低28%。
　　根据美国人体营养研究中心的研究，每天进行一定时间的有氧运动，尤其是慢跑，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。良好的消化会让你的呼吸更加轻松顺畅，体形也变得更加完美。
　　第9种：拒绝中风
　　来杯橙汁：可以把危险降低28%。
　　芬兰的研究者发现男性每天喝500毫升橙汁可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏，原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素C。此外，菠菜中含有大量叶酸，也可以把中风的机会减少1/3。
　　多走路：可以把危险降低50%。
　　一天内步行30到60分钟，如果每周能坚持5天的话，可以把你中风的危险减少到一半。
　　第10种：保护好肺
　　来个猕猴桃：可以把危险降低36%。
　　每天服用120毫克的维生素C或者吃一个猕猴桃，可以把空气污染对肺造成的损伤降低一半。
　　维生素E：可以把危险降低16%。
　　美国的研究者发现，从植物种子而非大多数的营养补充餐中获取的维生素E，可以阻止肺部疾病的发展。从胡桃、核桃或芝麻种子中获取的一微克(百万分之一克)维生素E就可以抑制致病因子。所以，多嚼一些种子吧！

十类男人身体最健康更易长寿十类男人身体最健康更易长寿十类男人身体最健康更易长寿十类男人身体最健康更易长寿十类男人身体最健康更易长寿十类男人身体最健康更易长寿十类男人身体最健康更易长寿十类男人身体最健康更易长寿十类男人身体最健康更易长寿十类男人身体最健康更易长寿十类男人身体最健康更易长寿十类男人身体最健康更易长寿十类男人身体最健康更易长寿哪十类男人更易长寿哪十类男人更易长寿 TuGus--途加网--揭秘,精子优质的男人更易长寿健康长寿十诀男人长寿十策【健康】揭秘男人身体最脏的四大部位【女性健康】女人更易生病的十大原因保持健康的身体姿势利于长寿男人怎样最健康？中医告你10大男人长寿秘籍十种男人天生长寿全球最健康长寿食物