金牛男冷淡不提分手:魅力男人

      男性的魅力和形象，是展示男性美的重要组成部分，它有别于女性，但必受女性所关注。

       男人沉默是金——男人以男人的处世哲学告诉同族人：言多必有失，沉默才是金。多说话的人必有废话，少说话的人心中才有真正的城府。

       善于保持沉默的男人去当领导不乏凝聚力；善于保持沉默的男人去社交不乏稳重；善于保持沉默的男人去交女朋友能给人以安全感；善于保持沉默的男人要么不说，一旦说了，一句值干金。

       男人幽默的力量——幽默是展示男人魁力和形象的一种不可或缺的手段。它对女人尤其能起到调节心情的作用。所以，女性大都喜欢幽默的男人。女人把幽默的男人当作快乐的使者和力量的源泉。从某种意义上说，男人是为女人而幽默的。

       男人的修养——男人的修养寓于男人的魅力和形象中。一个杰出的受人欢迎的男人，从旁人看来并不是以他干了多少惊天动地的事来衡量，而是从他的日常生活和交际中所表现出的修养来考察他的德行。

       男人的修养来自于四个方面：一是男人具有独立的个性；二是男人具有幽默感；三是男人具有较强的自控能力；四是男人具有精神胜利法的思维。

       具体方法
　　第一招：我有一个好工作

       女人只要容貌姣好，似乎就可终身有。男子则不然。一旦穷困潦倒，再大的魅力也无从体现。换言之男子的魅力，是如赚钱一样辛辛苦苦挣来的。最省时省力的职业莫过于球票推销员和侦探。这类工作无需多大的投入只需干一季度，就有资本谈论一辈子。如果你的工作不好听，可以用夸张法对其修饰。“银行官员”总比“小职员”中听，“啤酒研究员”，总比“苏打调配人”提劲，还有，“环境监督员”总比“厕所收费员”得体，这样修饰一下能给人留下较好的第一印象。谁也搞不清楚这些是什么职位，尤其女人，也许等她们搞清楚时，已经喜欢你了。曾有位专门从事消灭老鼠蟑螂的人娶了一位律师为妻。当他参加宴会与他妻子那些风度翩翩的朋友相见时，则自称“职业杀手”。

        第二招，我有风格

       男人的服饰无需昂贵，但一些小小的装饰音符，如香水、古表，吊裤带，名牌钢笔，甚至象牙衬衫袖口链扣都能体现个人性格，引起他人的注意或好奇。不过，凡事需适可而止。你不必非得腰缠万贯才能拥有酒窖。你只需去参观一个酿酒厂，与酒商聊一聊，了解一些有关制酒的知识包括阳光的角度、平均气温、土壤的成分。然后再存储一些名牌酒。今后在你启瓶倒酒、祝酒时，可尽显你的老到。
　　

       第三招：我有一技之长

       日常生活中，多数男人都是重复着机械单调的生活程序：星期四、星期五、星期六、星期天……无法提供新话题。所以你应该独辟蹊径，做点不同寻常的事。比如当一个收藏家，收藏些你经济情况可以承担而且又感兴趣的东西，如老式汽车、钟表等。你可以利用你的收藏在业余时间调节自我，而且谈起你的收藏，对每一细节都可饶有兴趣地谈论半天，这样自我魁力也就充分地展现了出来。具有特殊专长的人往往可以得到女人的爱慕。张先生喜好研究夜间活动的动物，他勤奋钻研成为世界上研究老鼠和编幅的权威人士。情人节时，他来到女友居住的高层公寓楼与她相会。大厦的管理人员一直对大厦窗户上的一种奇怪的残留物疑惑不解。张先生看了一眼便告诉他们，“这是一种蝙蝠尿”，并建议他们用什么清洗剂清洗。他的女友对他更加爱慕，很快就嫁给了他。
　　

         第四招：我能带给你刺激

        也许你的公寓单调无性格，只有普普通通的家具。怎样才能不重新装修而又增添其性格呢？其实只要增加些有特色的物品。比如，门后放一副冲浪板，它的存在会明显表露出主人是个爱寻求刺激的人。另外，雪橇、攀岩铁锁等物也可有相同的效果。国外杂志和外币可表明你曾去国外旅行。主动活泼、刺激够味的日本卡通画报或荷兰大麻酒吧的菜单既可满足低层次来访者的好奇，也可使你那些保守的朋友大吃一惊。古董使人感兴趣，而那些无价值的旧东西也常常引人入胜。各种手工制品都充分表现了遥远的空中的人们如何生活，一个1919年的示速器，或一卷维多利亚时代的卫生纸，或几件儿童玩具。或著名岩洞中得到的几颗卵石或酒瓶塞上的广告等都不失为有趣之物。
　　

       第五招：我心眼儿好

       积善的美德也能增加一个人的魅力。你无须一辈子从事慈善事业，也不必加入和平队才能使你出众。开始只需从小事做起。例如，向无家可归者施放汤水，向因贫困上不起学的孩子提供力所能及的资助。只需花费不多的时间和金钱，你就会感到惊人的变化。你的熟人会对你的所作所为感兴趣。如果你想保持这种状态，再进一步为他人多做些好事。
　　

        第六招：我是儿子的好父亲

       父亲形象有利有弊。它的出现也许会使你失去在交际场中的艳遇和乐趣，但你又不能不树立这一最有个性化的形象。在一个渴望安全与柔情的女性心中，你乐于扮演父亲的角色，可以证明你是一个多么有责任感的人！成为家中的神是自我的极大满足。在你三岁儿子的眼中，你比一切英雄都伟大，都强大，因为你是“爸爸！”，你的声音如同神的召唤，你的鞋子是那样巨大，犹如一艘巨轮，甚至你的小便都是金黄色的。你的魁力对他的影响比对任何人都大。当然，这种黄金时代不会永存。不久你的儿子将会发现，你在整个社会中并不是颗闪闪发亮的巨星，而只是个平庸的矮子。虽然现在，每当你拨弄各种电器时，你仍是他心中的普罗米修斯。而儿子对你的崇拜将是你收服太太的有效武器。

        健身计划

        健康男人健身计划主要包括胸部、腰臀部、背部、肩部、腿部等部位的训练，起到增强体质的作用。

       健康男人健美的标准，是由上而下稍有胸肌，双臀结实，腹部没有赘肉，修长并稍有肌肉的小腿。健康男人健美的体态，可以通过健身运动和合理的饮食来做到。现代生活紧张忙碌，工作压力大，平时进行运动锻炼的时间不多，拟定合理的健康男人健身计划，对于保持良好的健康男人身体非常重要。

       健康男人在耐力训练时一项塑造强健体魄和肌肉的有氧运动。在相似强度的运动中，耐力训练会使肌肉强健，但不会提高心脏功能。因为肌肉比脂肪组织消耗更多地卡路里，所以肌肉量的增加最终会维持较理想的体重。耐力训练根据人的不同生理特点制定不同的计划。

       如果训练不得当，举重就带有更高的风险而伤及肌肉和关节。想要举重的人需要一些基本的指导，包括如何负重和调节重心，以及反复动作中如何呼吸（在推或提时出气，在放松时吸气）。

       对于大多数人来说，一次训练应控制在10-15次。太大的重量会增加危险。应交替训练身体各部位。

       健康男人健身时需要说明的一点是，健身运动作为业余爱好者，应以自身身体条件为依据，适量运动，同时注意技术动作规范，采取足够的安全保证，以免造成身体伤害。对于初学者、没有把握或者高难度动作，应由教练指导并陪同进行训练。

       健康男人胸部训练计划： 宽厚的胸膛是赞美男性身材的惯用语，健美的男性胸部应宽厚结实，而肥胖、胸肌松弛都会影响胸部健美，同时肥胖也会增加疾病的机会。建议经常采用体育锻炼的方式改善胸部形态，对初练者，重点是掌握技术规范动作，为以后锻炼做准备。

       健康男人背部训练计划：完美的背部应是上部肌肉和下部肌肉同样发达。否则背部就不匀称。匀称的背部在宽度和厚度上应该平衡，背部曲线非常重要。

      健康男人肩部训练计划：影响肩部肌肉的是三角肌、斜方肌。三角肌由前束、中束和后束三部分组成。前束较薄弱，在改善肩部形象时，既要做到薄弱部位有限，又要保证全面发展。形体的发展要匀称、协调和整体一致。

      健康男人臀腿部训练计划：臀、腿部是比较难训练的部位，练习时多采负重方式，可以提高肌肉瞬间爆发力。完善的部位练习不但可以塑造完美的下肢曲线，还可以提高耐力与柔韧性，缓解疲劳，提高工作效率。

      健康男人手臂训练计划：手臂是人们最常使用的部位，男性在日常运动时，一定要保持腰、背、胳膊和手臂这些部位的运动机能，多做有针对性地练习，有助于强健手臂肌肉。

      健康男人腰腹部训练：腰腹部肌肉平时运动较少，如果不注意锻炼，腹部的赘肉容易逐渐增多，肌肉变得松弛，经常坐姿工作的人群更为突出。多余的脂肪沉积在腰腹部，不但难看，而且也容易患各种疾病。所以要加强运动，加速腰间血液循环，适当的运动还能促进与形体有关的各种腺体分泌活动加速，从而使腰部体质更柔软，灵活性与柔韧性增加。