九乡新闻网金桢勋的老婆:胡喜盈：幸福，就是心情好到容不下半点遗憾！
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 14:02:03
编者按：2011年3月3日下午，第二届九九关爱网春季开心老人幸福研修班在静安区老龄大学开班了！满载着开心、快乐、幸福指数的“豪华油轮”又一次起航了！第一节课由九九关爱网活动部主管胡喜盈老师主讲，下面，是演讲的全部内容：
□为何要办开心老人幸福研修班？
其实每个人都在完全的幸福和完全的不幸之间的中间地带，没有完全的幸福和不幸。幸福应该是一个不断的、更幸福的过程。“幸福的家庭是一样的，不幸的家庭各有各的不幸。”这是托尔斯泰的名言。我说，托尔斯泰这一说法并不准确，其实，每个人具体的“幸福”是有个性化差异的，幸福的人也是各有各的不同的幸福。
这个班是研究幸福的，学习结束后不是句号，而是问号，连续发问。这个班研修的重点不是看别人，而是研究自己。世界管理学之父与政界、商界领袖一起过周末，他说，下周一不要说我过得多么美好，应该说我有什么改变、反思。
每天问自己：我幸福，快乐，开心吗？我是开心之人，我是全世界最开心的，一万个人中我的开心值排名前10位！我经常问自己：“胡喜盈，你幸福吗？”我比我1年前开始关注、研究幸福之前幸福，幸福很多。1年我会更幸福，这个班是我幸福的一部分。
当初为何要办这个开心班？这是我多年来的一个梦想，我曾经作为老同志之友杂志的上海驻地记者，采访过好多开心与不开心的老人，老同志之友杂志发行量67万册，编写这本杂志有一个诀窍，只写那些活着的人，写开心的事开心的人，让读者看了杂志以后，忘记死亡，忘记年龄，对生活充满希望和智慧。对那些不开心的事和不开心的人，尽全力帮他们解决困难困惑，然后把这些已经解决了的结果写出来，给读者以解决困难的方法的启迪。
当初开班时的招生启事：满载着幸福老人的全国首创的九九关爱网“开心老人豪华游轮”将于2010年9月1日拔锚起航……我们将一同走进写作、跳舞、唱歌、网络、旅游、烹饪、烧烤、摄影、摄像、拗造型等快乐的天地。老年朋友们，请上船吧，我们一同去追寻50岁后的幸福港湾、仙人岛！花100元买一张头等舱船票，任您享受的是价值1000元、10000元的您一辈子的快乐幸福。乘坐九九幸福船，直到九九仙人岛。吃着九九仙人掌，品着九九仙人桃。脚下九九仙人草，头顶九九仙人花。身披九九仙人松，跳起九九仙人舞。哼起九九仙人调，人间天堂九仙岛。到了那里不会老，快来乘坐幸福船！乘坐九九幸福船，直到九九开心岛。看着九九艳阳天，讲着九九难忘情。唱着九九快乐歌，跳起九九关爱舞。织着九九关爱网，写着九九新鲜事。传递九九关爱情，争做九九不老松。你若想活九百九；快来乘坐幸福船！
上海市老年基金会理事长胡炜说，每一年，老年基金会都要花大笔资金去帮助那些困难的老人，设立了各种各样的关爱项目。在几次年终总结座谈会上，问那些被帮助过的老人究竟是开心还是不开心？好多老人都说自己吃喝不愁，住行不忧，但就是开心不起来，千金难买老来开心。
□我胡喜盈个人的生活理念和生活方式彻底被颠覆
九九关爱网运行一年多来，先后举办了谁是最开心的人和最健康的生活方式征文，开展了“感动上海，最具活力与魅力的老人”评选活动，在这其中，有太多太多的故事，有4个人对我的影响最大，是他们，彻底颠覆了我原先的生活理念和生活方式。
秦丹华，八十岁还在跳舞，浑身肌肉紧绷，一副魔鬼身材，一年四季穿短裙，把自己打扮得青春美丽，80岁的年龄16岁的心态。
陈大尧，84岁，不胖不瘦，腰板挺拔，整天背一个约20斤重的摄影包，走路快步如飞。他每星期同时在几个社区学校开了11门课程。
黄亚奋，静安区老龄大学校长，中国第一个老年疯子团团长，她是我认识的所有的老年大学校长中唯一一个经常带着老人们一起疯一起玩的校长。她说：“前半辈子我是为他人而活着，后半辈子我要为自己而活一把。如果我有100万，我就去买一张周游世界的豪华游轮的船票，玩遍世界各地！”
邱爱芳，患癌症动手术后，笑对人生，扛起九九关爱网大旗，把组织社区大病患者跳舞作为自己每天的职业，夏天38度高温，挥汗如雨，冬天零度，寒风凌厉，照样在寒风中舞蹈。
这使我想起我的妈妈，我的妈妈和秦丹华同岁，我妈妈干了几十年缝纫工，50岁退休。退休之后一天也没有休息过，一直在我们小区里面看管大门，整天追着各种各样的车子收停车费。68岁那年得肺癌，被发现时已经是晚期，拖了10个月去世了。她辛苦了一辈子，一天的福都没享到过，不会化钱，不会唱歌，不会跳舞，不会旅游，从来没坐过一次飞机，没坐过软卧，没坐过游轮，她这一辈子，不值！
就说我自己，没有来九九关爱网之前，我只是一架赚钱的机器，把挣更多的钱看作是自己人生最大价值和幸福，每天刚一起床就坐着了电脑桌前，整天在键盘上敲敲打打，几乎不看一分钟的电视，收听的所有广播节目都是新闻，从来也不听音乐，每天唯一的锻炼就是晚上洗澡之前跳绳几分钟。唯一的休息，也就是躺在床上看书。弄得一身的毛病，关节炎，高血压，胃病，痔疮，偏头疼一发作就是20多年，每次头疼，昏天黑地20多小时甚至几天几夜，离开脑中风只是半步之遥。
我的这些年，是为我的家人而活着，没有自我，一件破旧的毛衣一穿就是几十年，几十年来从来也没有穿过一双皮鞋，唱歌跳舞样样不会，还毫不羞耻地夸赞自己：作家就是个丑人的职业。一辈子甘愿与丑陋为伍。我身高1.60米，体重最高时149斤。2009年8月调入九九关爱网上班，平均每个月增加0.5斤体重……
现在我彻底改变了，下班之后，每周外出4次外出学舞、跳舞，在家里，天天跳，将舞蹈进行到底！买了好多好多新衣服，双休日大部分时间都在旅游、摄影……去年冬天，早晨血压平均95-145，今年冬天，不吃药，早晨血压平均70-120，已经连续4个月血压正常……
大年初三，去长风公园，划船，拍照，嗑瓜子，晒太阳，看别人放风筝，在长风公园门口的公交车站等汽车的时候，在一家中国电信手机商店买了一个会唱歌的手机。500元，一手货，可以储存几百首歌，今后再去公交车站等汽车的时候可以一边听歌一边扭动八字胯，生命不再浪费。手机音量大到可以在40㎡房间里供10人跳舞。还可以拍照、录像、上网、录音等等。
对自己好一些，再好一些！准备再去买一套家庭卡拉ok，学唱几百首好歌，开心一辈子，值！
我100%同意姚逸功的说法，人真的会“越活越年轻”，这就是九九关爱网的魅力，作为这个网站曾经的执行副主编，我的体会很深，世界上真的有不一样的活法，有的人整天欢笑，今年20，明年18。有的人，怨天尤人，牢骚满腹，未老先衰，整天想着用何种方式自杀……
九九关爱网是专门研究、实践开心老年幸福指数的，我排出了身边一个个“开心阳光性格温和通情达理的好人”，决心和他们一起走一辈子。我每天都在给自己的开心值打分，力争做到100分，记下每天的开心日记。我决心，让自己先开心起来，再把开心的体会在九九关爱网上无国界地传播出去，让上海400-500万50岁以上的中老年人都比我的妈妈过的开心幸福，让全世界老人都因为我的故事而增加他们的开心幸福。世界真的有开心之路，我准备一路走下去，绝不后退！
我为每一个“今天”定下一个计划，活在当下，珍惜当下所来之不易的人、事、物。每一天早晨都问自己，今天的一天应该怎样度过才是最幸福的，决不浪费、糟蹋生命中的每一分钟！策划这个班时，我和秦丹华手拉着手走在公园里，一个是班主任，一个是班长，我们勉励自己一定要过得很幸福！我们要健康地老去、优雅地老去，我们的心，永远不老，甚至越来越有魅力。
智者，把握当下，快乐今天，享受今天，只有今天才是最缤纷、最鲜活、最现实的。把握当下就是要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开，全神贯注于周围的事物，每天给自己一个希望，每天起码做一件实事。时光匆匆，人生短暂，太多的东西不在我们掌握之中，过去已成过去，未来也未必如我们的想象。为了过去和未知的将来而放弃了当下，是否有些舍本逐末?
□我关于开心老人幸福基本元素的思考
作为开心老人幸福研修班的倡导者之一，我一直在揣摩关于开心老人幸福的基本元素，什么才是真正的开心人生？为何有的人活一辈子胜过他人活两辈子？也许要揣摩一辈子，逐渐地写，逐渐改，听听大家意见，我们可以争论一辈子：
综合：让琐碎的日子富有情调，让生活富有艺术味，有作为，环境气温适中（恶劣天气常用空调），喜好读书，写作，上网浏览，生活内容丰富多彩，不缺钱，会客时使用香水，有好多朋友，家中一天可以接到数个有效电话，有几百上千个朋友e邮箱，每年至少有一次给人送鲜花的经历，春节能够收到几十上百个拜年的短信，上老年大学，每天大笑5次以上，心理测试在25岁或20岁以下，远离不开心的人，远离不开心的事，绝不凑合“凑合着的婚姻”，把握生命里每一分钟，把握生命里每一次感动，对黎明怀有敬意。
伴侣：有固定的和谐的性伴侣，有情调，不发脾气，温馨，为使对方快乐而活着，经常能说出：“我今天真高兴！”自愿为对方洗短裤，两人对电视节目有共同兴趣，从来都不辱骂对方，永远相敬相爱，所有的争执都不过夜，走在路上经常手牵着手，每天都有想要拥抱对方的念头并且拥抱对方。一流女人一辈子都是风情万种，一流男人一辈子都是万种风情，
看过一部电影《一个退伍老兵的故事》，退休后，他生病出不了门，老婆跑了，他想自杀。为什么呢？他说：人生如果没有舞可以跳，晚上睡觉时身边没有一个女人可以和你大腿夹着大腿。那么，他就自杀！后来，他找到了自己心爱的女人……
玩：家中有环绕音响，有练舞的大镜子，唱歌，听歌，练琴，去舞厅跳舞，在家中跳舞，看相声小品，边看电视边扭动身体，蹦蹦跳跳是每天的功课
穿：身材好，不胖，可以略微偏瘦，身板挺拔不驼背，衣着协调美丽有活力有魅力，看上去比实际年龄小20岁
吃的：橘子皮，苔条花生，干虾，好吃的点心……
健康：每天锻炼不少于40分钟（喜欢运动的人大多朝气蓬勃）！骑自行车，有一张很软的大床，睡觉的环境安静，一倒头就能睡着，每天熟睡不少于6小时，生了病很快能治好，每天量血压，旅游，摄影，春秋天每天都在绿树下晃悠。我自己的身体我要锻练它、爱护它、滋养它，不滥用它，使它成为一部完美的机器，以供我差遣。每天吃得下、睡得着、能笑得出来、最好能像16岁少女那样捂着嘴巴肚子嘎嘎嘎开怀大笑笑出声来笑得在床上打滚笑得几乎岔过气去……
一句话，享尽人间所有快乐幸福，此生无憾！朋友，要幸福就得要先振作起精神，用自己的双手，去设计、去创造幸福，在自己短短的人生中去享受幸福的每一天！健康、开心、自由、尊严、美丽、挺拔万岁！
□推荐一部好片子：哈佛大学幸福学公开课：http://v.163.com/special/positivepsychology/ 。推荐一本好书：《快乐其实很简单》，著者于明琪、任仲奇，内蒙古人民出版社。
□为何要办开心老人幸福研修班？
其实每个人都在完全的幸福和完全的不幸之间的中间地带，没有完全的幸福和不幸。幸福应该是一个不断的、更幸福的过程。“幸福的家庭是一样的，不幸的家庭各有各的不幸。”这是托尔斯泰的名言。我说，托尔斯泰这一说法并不准确，其实，每个人具体的“幸福”是有个性化差异的，幸福的人也是各有各的不同的幸福。
这个班是研究幸福的，学习结束后不是句号，而是问号，连续发问。这个班研修的重点不是看别人，而是研究自己。世界管理学之父与政界、商界领袖一起过周末，他说，下周一不要说我过得多么美好，应该说我有什么改变、反思。
每天问自己：我幸福，快乐，开心吗？我是开心之人，我是全世界最开心的，一万个人中我的开心值排名前10位！我经常问自己：“胡喜盈，你幸福吗？”我比我1年前开始关注、研究幸福之前幸福，幸福很多。1年我会更幸福，这个班是我幸福的一部分。
当初为何要办这个开心班？这是我多年来的一个梦想，我曾经作为老同志之友杂志的上海驻地记者，采访过好多开心与不开心的老人，老同志之友杂志发行量67万册，编写这本杂志有一个诀窍，只写那些活着的人，写开心的事开心的人，让读者看了杂志以后，忘记死亡，忘记年龄，对生活充满希望和智慧。对那些不开心的事和不开心的人，尽全力帮他们解决困难困惑，然后把这些已经解决了的结果写出来，给读者以解决困难的方法的启迪。
当初开班时的招生启事：满载着幸福老人的全国首创的九九关爱网“开心老人豪华游轮”将于2010年9月1日拔锚起航……我们将一同走进写作、跳舞、唱歌、网络、旅游、烹饪、烧烤、摄影、摄像、拗造型等快乐的天地。老年朋友们，请上船吧，我们一同去追寻50岁后的幸福港湾、仙人岛！花100元买一张头等舱船票，任您享受的是价值1000元、10000元的您一辈子的快乐幸福。乘坐九九幸福船，直到九九仙人岛。吃着九九仙人掌，品着九九仙人桃。脚下九九仙人草，头顶九九仙人花。身披九九仙人松，跳起九九仙人舞。哼起九九仙人调，人间天堂九仙岛。到了那里不会老，快来乘坐幸福船！乘坐九九幸福船，直到九九开心岛。看着九九艳阳天，讲着九九难忘情。唱着九九快乐歌，跳起九九关爱舞。织着九九关爱网，写着九九新鲜事。传递九九关爱情，争做九九不老松。你若想活九百九；快来乘坐幸福船！
上海市老年基金会理事长胡炜说，每一年，老年基金会都要花大笔资金去帮助那些困难的老人，设立了各种各样的关爱项目。在几次年终总结座谈会上，问那些被帮助过的老人究竟是开心还是不开心？好多老人都说自己吃喝不愁，住行不忧，但就是开心不起来，千金难买老来开心。
□我胡喜盈个人的生活理念和生活方式彻底被颠覆
九九关爱网运行一年多来，先后举办了谁是最开心的人和最健康的生活方式征文，开展了“感动上海，最具活力与魅力的老人”评选活动，在这其中，有太多太多的故事，有4个人对我的影响最大，是他们，彻底颠覆了我原先的生活理念和生活方式。
秦丹华，八十岁还在跳舞，浑身肌肉紧绷，一副魔鬼身材，一年四季穿短裙，把自己打扮得青春美丽，80岁的年龄16岁的心态。
陈大尧，84岁，不胖不瘦，腰板挺拔，整天背一个约20斤重的摄影包，走路快步如飞。他每星期同时在几个社区学校开了11门课程。
黄亚奋，静安区老龄大学校长，中国第一个老年疯子团团长，她是我认识的所有的老年大学校长中唯一一个经常带着老人们一起疯一起玩的校长。她说：“前半辈子我是为他人而活着，后半辈子我要为自己而活一把。如果我有100万，我就去买一张周游世界的豪华游轮的船票，玩遍世界各地！”
邱爱芳，患癌症动手术后，笑对人生，扛起九九关爱网大旗，把组织社区大病患者跳舞作为自己每天的职业，夏天38度高温，挥汗如雨，冬天零度，寒风凌厉，照样在寒风中舞蹈。
这使我想起我的妈妈，我的妈妈和秦丹华同岁，我妈妈干了几十年缝纫工，50岁退休。退休之后一天也没有休息过，一直在我们小区里面看管大门，整天追着各种各样的车子收停车费。68岁那年得肺癌，被发现时已经是晚期，拖了10个月去世了。她辛苦了一辈子，一天的福都没享到过，不会化钱，不会唱歌，不会跳舞，不会旅游，从来没坐过一次飞机，没坐过软卧，没坐过游轮，她这一辈子，不值！
就说我自己，没有来九九关爱网之前，我只是一架赚钱的机器，把挣更多的钱看作是自己人生最大价值和幸福，每天刚一起床就坐着了电脑桌前，整天在键盘上敲敲打打，几乎不看一分钟的电视，收听的所有广播节目都是新闻，从来也不听音乐，每天唯一的锻炼就是晚上洗澡之前跳绳几分钟。唯一的休息，也就是躺在床上看书。弄得一身的毛病，关节炎，高血压，胃病，痔疮，偏头疼一发作就是20多年，每次头疼，昏天黑地20多小时甚至几天几夜，离开脑中风只是半步之遥。
我的这些年，是为我的家人而活着，没有自我，一件破旧的毛衣一穿就是几十年，几十年来从来也没有穿过一双皮鞋，唱歌跳舞样样不会，还毫不羞耻地夸赞自己：作家就是个丑人的职业。一辈子甘愿与丑陋为伍。我身高1.60米，体重最高时149斤。2009年8月调入九九关爱网上班，平均每个月增加0.5斤体重……
现在我彻底改变了，下班之后，每周外出4次外出学舞、跳舞，在家里，天天跳，将舞蹈进行到底！买了好多好多新衣服，双休日大部分时间都在旅游、摄影……去年冬天，早晨血压平均95-145，今年冬天，不吃药，早晨血压平均70-120，已经连续4个月血压正常……
大年初三，去长风公园，划船，拍照，嗑瓜子，晒太阳，看别人放风筝，在长风公园门口的公交车站等汽车的时候，在一家中国电信手机商店买了一个会唱歌的手机。500元，一手货，可以储存几百首歌，今后再去公交车站等汽车的时候可以一边听歌一边扭动八字胯，生命不再浪费。手机音量大到可以在40㎡房间里供10人跳舞。还可以拍照、录像、上网、录音等等。
对自己好一些，再好一些！准备再去买一套家庭卡拉ok，学唱几百首好歌，开心一辈子，值！
我100%同意姚逸功的说法，人真的会“越活越年轻”，这就是九九关爱网的魅力，作为这个网站曾经的执行副主编，我的体会很深，世界上真的有不一样的活法，有的人整天欢笑，今年20，明年18。有的人，怨天尤人，牢骚满腹，未老先衰，整天想着用何种方式自杀……
九九关爱网是专门研究、实践开心老年幸福指数的，我排出了身边一个个“开心阳光性格温和通情达理的好人”，决心和他们一起走一辈子。我每天都在给自己的开心值打分，力争做到100分，记下每天的开心日记。我决心，让自己先开心起来，再把开心的体会在九九关爱网上无国界地传播出去，让上海400-500万50岁以上的中老年人都比我的妈妈过的开心幸福，让全世界老人都因为我的故事而增加他们的开心幸福。世界真的有开心之路，我准备一路走下去，绝不后退！
我为每一个“今天”定下一个计划，活在当下，珍惜当下所来之不易的人、事、物。每一天早晨都问自己，今天的一天应该怎样度过才是最幸福的，决不浪费、糟蹋生命中的每一分钟！策划这个班时，我和秦丹华手拉着手走在公园里，一个是班主任，一个是班长，我们勉励自己一定要过得很幸福！我们要健康地老去、优雅地老去，我们的心，永远不老，甚至越来越有魅力。
智者，把握当下，快乐今天，享受今天，只有今天才是最缤纷、最鲜活、最现实的。把握当下就是要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开，全神贯注于周围的事物，每天给自己一个希望，每天起码做一件实事。时光匆匆，人生短暂，太多的东西不在我们掌握之中，过去已成过去，未来也未必如我们的想象。为了过去和未知的将来而放弃了当下，是否有些舍本逐末?
□我关于开心老人幸福基本元素的思考
作为开心老人幸福研修班的倡导者之一，我一直在揣摩关于开心老人幸福的基本元素，什么才是真正的开心人生？为何有的人活一辈子胜过他人活两辈子？也许要揣摩一辈子，逐渐地写，逐渐改，听听大家意见，我们可以争论一辈子：
综合：让琐碎的日子富有情调，让生活富有艺术味，有作为，环境气温适中（恶劣天气常用空调），喜好读书，写作，上网浏览，生活内容丰富多彩，不缺钱，会客时使用香水，有好多朋友，家中一天可以接到数个有效电话，有几百上千个朋友e邮箱，每年至少有一次给人送鲜花的经历，春节能够收到几十上百个拜年的短信，上老年大学，每天大笑5次以上，心理测试在25岁或20岁以下，远离不开心的人，远离不开心的事，绝不凑合“凑合着的婚姻”，把握生命里每一分钟，把握生命里每一次感动，对黎明怀有敬意。
伴侣：有固定的和谐的性伴侣，有情调，不发脾气，温馨，为使对方快乐而活着，经常能说出：“我今天真高兴！”自愿为对方洗短裤，两人对电视节目有共同兴趣，从来都不辱骂对方，永远相敬相爱，所有的争执都不过夜，走在路上经常手牵着手，每天都有想要拥抱对方的念头并且拥抱对方。一流女人一辈子都是风情万种，一流男人一辈子都是万种风情，
看过一部电影《一个退伍老兵的故事》，退休后，他生病出不了门，老婆跑了，他想自杀。为什么呢？他说：人生如果没有舞可以跳，晚上睡觉时身边没有一个女人可以和你大腿夹着大腿。那么，他就自杀！后来，他找到了自己心爱的女人……
玩：家中有环绕音响，有练舞的大镜子，唱歌，听歌，练琴，去舞厅跳舞，在家中跳舞，看相声小品，边看电视边扭动身体，蹦蹦跳跳是每天的功课
穿：身材好，不胖，可以略微偏瘦，身板挺拔不驼背，衣着协调美丽有活力有魅力，看上去比实际年龄小20岁
吃的：橘子皮，苔条花生，干虾，好吃的点心……
健康：每天锻炼不少于40分钟（喜欢运动的人大多朝气蓬勃）！骑自行车，有一张很软的大床，睡觉的环境安静，一倒头就能睡着，每天熟睡不少于6小时，生了病很快能治好，每天量血压，旅游，摄影，春秋天每天都在绿树下晃悠。我自己的身体我要锻练它、爱护它、滋养它，不滥用它，使它成为一部完美的机器，以供我差遣。每天吃得下、睡得着、能笑得出来、最好能像16岁少女那样捂着嘴巴肚子嘎嘎嘎开怀大笑笑出声来笑得在床上打滚笑得几乎岔过气去……
一句话，享尽人间所有快乐幸福，此生无憾！朋友，要幸福就得要先振作起精神，用自己的双手，去设计、去创造幸福，在自己短短的人生中去享受幸福的每一天！健康、开心、自由、尊严、美丽、挺拔万岁！
□推荐一部好片子：哈佛大学幸福学公开课：http://v.163.com/special/positivepsychology/ 。推荐一本好书：《快乐其实很简单》，著者于明琪、任仲奇，内蒙古人民出版社。
