金桢勋ins:给郁闷心情的一丝安慰：包菜滑蛋

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 12:35:08

包菜滑蛋：

 

材料：包菜１００克，胡萝卜５０克，鸡蛋２个，姜、葱、胡椒粉少许；

 

做法：

１．将包菜切成丝后洗净沥干，胡萝卜切成小丁，生姜切成细丝，葱切成花；

２．鸡蛋打散成蛋液，加入少许盐与胡椒粉拌匀；

２．热锅放油，先放入胡萝卜丁煸炒一分钟左右；

３．再放入包菜与姜丝，大火翻炒两分钟，加入适量的盐炒匀；

４．再倒入鸡蛋液，快速将其滑炒至成型后放入葱花炒匀即可。

　　

　　

 

附包菜的功效：

补肾壮筋骨，健胃助消化．古代医家认为“久食大益肾，填髓脑，利五脏，调六腑”；

包菜中含有抗氧化的营养素，可以抗衰老，提高人体免疫力，还可增时食欲、促进消化、预防便秘。

 

 

 

 

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