九乡新闻网金庸群侠传2武当:：夏季清补多吃这“八宝
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 20:47:34
== 夏季燥热养肺吃什么野菜好 ==
导读：养肺在秋天，按中医的五行学说，肺属金，秋天正是肺的脏气最旺，功能最强的时候。养肺最好的野菜是鱼腥草，对清肺热有良效，还对帮助戒烟有一定功效!
养肺最好的野菜是“鱼腥草”
“鱼腥草”又叫则耳根，平时吃点对清肺热有良效，可以用来养肺，急慢性的呼吸系统疾病可以多用。【详细】
== 推荐：夏季清补多吃这“八宝” ==
编者的话：夏季一到，炎热的天气让很多人都没了胃口。夏季的饮食显得更为重要，吃得对，胃口好，能防酷暑；吃不对，则越吃越没劲，不利于健康。其实，夏天的饮食以清补为主，健脾、祛暑化湿为原则。到底如何清补？本期我们请来北京中医药大学营养学教授周俭，为读者朋友们指点夏季解暑，必备八宝。
第一菜?黄瓜 …【详细】
== 孕妇喝鱼腥草汤可清肺热、化痰湿 ==
读者李女士：我怀孕9个月了，最近听到一个民间偏方说是如果这个时候连服十天的鱼腥草汤的话，将来孩子的皮肤会很白，请问这种说法可信吗？
中医主任医师尹志超：中医里并没有关于孕妇吃鱼腥草孩子皮肤会变白的任何记载。鱼腥草属于医食同源的一种中药，相对来说是比较安全的，特别是在夏天，孕妇可以吃一些鱼腥草汤或凉拌鱼腥草来清肺热、化痰湿【详细】
== 9大上火症状?食疗帮你轻松解决 ==
导读：常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛；用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3-4次，有疗效。
上火，是泛指头面部的各种炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼结膜、咽部的炎症。虽然都是上火，但绝不是一上火就该清热泻火，因为“火”有虚实之分。一起来看看简单有效的去火方法。【详细】
== 食疗妙招?轻松摆脱上火10症状 ==
导语：上火，是泛指头面部的各种炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼结膜、咽部的炎症。虽然都是上火，但绝不是一上火就该清热泻火，因为"火"有虚实之分。?一起来看看简单有效的去火方法。
1、喉干嗓哑时
饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。【详细】
== 多吃白木耳等补肺食物 ==
读者秦女士：我相信哭泣是情绪宣泄的好方法，所以难过时想哭就哭，这样对吗？
中国中医科学院研究员陈飞松：偶尔的哭泣是正常的情绪宣泄，中医认为可以调理情致，不过如果爱哭、经常哭的话就另当别论了，不仅伤肺，还会自毁皮肤。因为经常哭的人容易伤及肺气，中医认为“肺主皮毛”，因此爱哭的人也容易伤皮肤，因为肺虚之后，皮毛得不到肺部输送的精华成分的滋养，导致皮肤就没有光泽。【详细】
== 巧用不同食材自制营养水消暑==
夏季天气炎热，人体代谢旺盛，容易缺水，因此及时补水是暑天的一件大事。除白开水外，用绿豆、乌梅、山楂等原料熬制的消暑饮品也颇受欢迎。中国中医科学院教授杨力告诉记者：“可以用来煮水制成汤饮的食材很多，不同的食材煮水食疗作用不同，常见的可以分成以下四类。”
一是豆类，包括绿豆、赤豆和黑豆。绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效，还能起到降血压、降血脂的作用。【详细】
== 入夏火气大这些时令蔬果可降火 ==
随着进入夏季，气温迅速上升，人体内热旺盛，一旦人们生活不规律、过食辛辣油腻，各种火气容易乘虚而入，出现咽干、咽痛、口腔溃疡、牙痛、便秘等上火症状。
上火原因大致可分为内因和外因两种，内因主要指先天性的偏热体质，外因则有很多种……【详细】
== 黄瓜桃子等瓜果蔬菜帮带走酷热 ==
中医主张“天人相应”,?即要根据季节的变化而调整饮食，身体才能健康。炎炎夏日闷热、潮湿，容易让人感到无精打采，身体也疲乏无力，其实，不少时令瓜果蔬菜能帮你赶走上述困扰，下面就介绍一些具有保健价值的夏季食物。
清热解暑。当出现心烦焦躁、胸闷、头晕等中暑现象，不妨吃一些清热解暑之品。【详细】
== 盛夏易焦躁?八招三分钟降火气 ==
一、生气时，先问问自己“此气该不该生？
有人专门对生气作过研究，结论令人吃惊，人们日常生活中所生的气，大多是不该生的气。以下不妨略举数端：
1、他人无意或在不得已的情况下“冒犯“了你。如在马路上被撞，公共汽车上挨踩，饭店用餐时服务员失手弄脏了你的衣服等等…【详细】
