金希澈2007人气歌谣:分娩后可以快速恢复精力的粥
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/27 14:24:18
女性产后气血亏虚,对热量与营养的需求比妊娠时还要高,所以在平衡膳食的基础上,若能常服一些调养粥,对产后康复、母婴健康颇有裨益。
小麦粥:小麦、大米各50克,红枣5枚。将小麦水煎取汁,用此汁液与大米、红枣共煮粥食用。具有养心神、止虚汗、益气血、健脾胃的功效,尤适用于产后气血亏虚、胃纳不佳、汗出异常等症。
黑芝麻粥:黑芝麻20克,大米100克。将黑芝麻炒香研末,大米煮粥,待粥将熟时调入黑芝麻,分早晚2次空腹服食。具有滋养五脏、润肠通便的功效,尤适用于产后气血亏虚、肠燥便秘等症。
山楂粥:山楂15克,大米60克,红糖10克。将山楂水煎取汁,用此汁液与大米、红糖共煮粥食用。具有开胃消食、活血化淤的功效,尤适用于产后恶露不尽、腹部疼痛、食欲不振等症。
猪蹄粥:猪蹄1副,通草5克,漏芦、炮山甲、王不留行各10克,大米100克,葱白2段。将猪蹄洗净,煎取浓汁;余药水煎取汁,合并两次所煎汁液,用此汁液与大米共煮为稀粥,待粥将熟时放入葱白即可,温热服食。具有通乳汁、利血脉的功效,尤适用于产后无乳或乳汁不通等症。
花生粥:花生仁5克,大米50克,冰糖少许。将花生洗净、捣碎,与大米共煮粥,待粥将熟时加入冰糖调味即可。具有养血通乳、健脾开胃的功效,尤适用于产后缺乳、纳呆少食、大便秘结等症。
分娩后可以快速恢复精力的粥
做爱后如何快速恢复精力?
8种快速恢复精力的方法
8种快速恢复精力的方法
8种快速恢复精力的方法.
8种快速恢复精力的方法11
8种快速解除疲劳恢复精力的方法.
性爱后男人如何恢复精力?
性爱后男人如何恢复精力?
性爱后男人如何恢复精力?
8种快速恢复精力的方法-业主论坛-房地产门户-搜房房地产网
同房后吃煮鸡蛋 可以快速恢复体力
性生活后如何让男人尽快恢复精力?
【健康两性】性爱后男人如何恢复精力?
手 淫 后 快速恢复得方法
手淫后快速恢复得方法
手淫后快速恢复得方法
8种快速恢复精力的方法 - 唐唐的个人空间 - 花域博客s -花卉园艺生活博客群-花鸟鱼虫系...
8种快速恢复精力的方法 - 唐唐的个人空间 - 花域博客 -花卉园艺生活博客群-花鸟鱼虫系...
手 淫 后 快速恢复得方法(夫妻生活过于频繁的男人也适用
如何恢复精力
中年男人的健康休整 中年人恢复精力八法
近视是可以恢复的
性爱后喝鸡蛋大米粥快速恢复体力