金币总公司直销中心:身体健康十个一

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/27 14:31:52

身体健康十个一

      一个宽阔的胸怀。

    一种规律的生活。     这将有助于形成良好的条件反射，以保证各种生理机能发挥最好的效应。

    一种合理的饮食习惯。     合理饮食是长寿之木，每餐吃八成饱最好。注意营养平衡，不能偏食，主副食适当搭配，不吸烟，不饮酒。

    一种最适合自己的锻炼方法。     选择原则有两条：一是个人的兴趣和爱好；二是根据自己的身体状况，特别是心血管和呼吸系统的状况。

    一种活泼、热情、开朗的合群性格。
     一种能调节身心的业余爱好。     一个人起码要有一种以上业余爱好，它能增添你的生活情趣，同时也是消除工作疲劳的良方。

    一种不向任何压力低头的意志。

能接受挑战的人，说明他的精力十分充沛。

一种正确对待疾病的态度。

生病时，要沉着，不要恐慌，要积极找医生治疗，且乐观自信，相信自己一定能战胜它。

一种对年龄的忘却。

不要老是想着我又长了一岁，更老了。每天都要抱着乐观的态度去生活，你就会觉得永远年轻，有活力。

一种永远微笑的面孔。 笑会令你肌肉牵动，促进血液循环，并能呼出二氧化碳，吸入更多的新鲜空气。

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