金属机身的手机:“拉拉扯扯”得健康――耳操简介——“圣手医师”杨奕的家庭保健处方(下面的相关链接是有关“圣手医师”杨奕的家庭保健处方及耳穴方面的)
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/28 01:56:10
“拉拉扯扯”得健康――耳操简介
——“圣手医师”杨奕的家庭保健处方
作者:杨奕
耳朵上有全身的反射区,经常刺激这些反射区对身体很有好处,但很多人觉得耳朵上的反射区太小,想通过耳朵保健却不知从何下手。这里,我就为大家介绍一套简易的耳操。 这个操共分六步,每一步都是要用双手同时按摩双耳的。我每天起床前都要做一遍这套耳操。我女儿说我每次醒了都赖床,其实,就是在床上摸俩耳朵摸了那么长时间。因为,老年人醒后不适宜立马起床,正好可以利用这段时间做耳操。 一、捋耳轮、耳周 用大拇指指肚和食指关节捏住耳轮,往下捋,两手同时捋,各18(或36)下。 耳轮是全身体表的反射区,也就是说,在您捋耳轮的过程中就可以增强皮肤的新陈代谢。经常捋耳轮、耳周可以防治荨麻疹等病,对女性皮肤干燥、粗糙等也会有很好的改善。 实际上,用捋耳轮的方式来润泽皮肤比用很多化妆品都管用。 在做这个动作过程中还会涉及到耳周,也就是手指、腕、肘、肩这几个上肢的反射区,所以对上肢的酸、麻、胀、痛都有很好的治疗作用。 在这个过程中,大拇指正好是按在了耳后降压沟的位置。因此,有高血压的人一定要多做这个动作。 二、 揉三窝 用食指指肚分别按揉“三窝”,每个窝按揉18(或36)下。 耳朵上有三个窝,分别是三角窝、耳甲艇和耳甲腔。 按揉三角窝能调整生殖系统功能,并起到安眠和安神的作用,让您每天神清气爽。 按揉耳甲艇能调节下腹部的很多毛病,像消化系统和排泄系统的毛病都可以得到调治。 按揉耳甲腔主要调节胸腹部的一些毛病,同时调节内分泌,让您的身体上下通透,整个人精神抖擞。 三、 捋对耳轮 用食指和拇指捏住耳朵,捋对耳轮,每天18(或36)下。 对耳轮是您下肢和脊椎的反射区。如果您长期伏案或开车,颈椎有毛病;如果您年轻时长期劳累,现在腰膝疼痛,那就捋对耳轮吧。 四、扯耳垂 用食指中间关节和大拇指捏住耳垂,往下扯拉,每天扯18(或36)下。 耳垂是头面部反射区集中的地方,因此,凡是头面部器官上的一些毛病,您都可以通过每天扯耳垂来轻松调理。 五、搓擦耳根 搓擦耳根前部,刺激饥点、渴点和肾上腺。这个方法对患有甲低的人,为了减肥需适当控制饮食的人,以及糖尿病患者都是最简单的祛病良药。 搓擦耳根的后部能刺激耳后的肺区,从而起到很好的清肺作用,还能预防和调理呼吸系统的毛病,提高自身的免疫力。 六、鸣天鼓 双手劳宫穴放到双耳上,十指自然放在后脑勺,食指和中指互相弹击,轻弹18(或36)下。 经常鸣天鼓能改善您的听力,治疗各种头晕。 我在第一本书中谈到用鸣天鼓这个方法治疗耳鸣时,说的是用食指轻叩玉枕、风池、脑户等穴位。但是,您可能找不准那些穴位,那就练习这个改良版的简易鸣天鼓吧,方法简单,效果不减。另外,您练习前面介绍的六节耳操来治耳鸣吧,简便易行,效果比单做鸣天鼓还好。 拔罐可根除顽固皮肤病 常拔罐,身强体壮——“圣手医师”杨奕的家庭保健处方 有肩周炎和哮喘,一拔火罐就好——“圣手医师”杨奕的家庭保健处方 背部采药治腰疼——“圣手医师”杨奕的家庭保健处方 治落枕,要活血化瘀——“圣手医师”杨奕的家庭保健处方 吃不香、睡不着,怎么办?——“圣手医师”杨奕的家庭保健处方 腿脚无名肿痛怎么办?——“圣手医师”杨奕的家庭保健处方 中风患者的家庭调理方法——“圣手医师”杨奕的家庭保健处方 股骨头坏死的家庭调理方法——“圣手医师”杨奕的家庭保健处方 偏头痛其实很好治——“圣手医师”杨奕的家庭保健处方 最快治疗老花眼的方法——“圣手医师”杨奕的家庭保健处方 牙疼的急救方与根治法——“圣手医师”杨奕的家庭保健处方 得了口腔溃疡没必要麻烦医生——“圣手医师”杨奕的家庭保健处方 顽固脚癣、手癣的自我调治法——“圣手医师”杨奕的家庭保健处方 身上的三处减肥宝地——“圣手医师”杨奕的家庭保健处方 学会贴耳豆,轻松治百病 ——“圣手医师”杨奕的家庭保健处方 摩耳健肾健康指南:您知道耳朵可以护肾吗? 中医视频:耳穴保健按摩1、2 针炙学视频:第二十二集 耳穴诊断与治疗 [珍藏演示版]:耳穴快速记忆法、定位法及各种操作方法 耳针疗法 (视频) 耳穴保健按摩3个(视频)