珠海夏热冬潮，建议常住人员天灸

三伏天气温最高、阳气最旺，人体气血流通利于祛寒药物渗透，省中医院7月14日起接受贴药

(南方都市报  www.nddaily.com SouthernMetropolisDailyMark 南都网)

    指导专家

    ◎广东省中医院珠海医院针灸科门诊艾宙主任医师

    ◎广东省中医院珠海医院针灸科门诊刘媛媛

    提起驱寒，往往让人觉得是冬季应该做的事，但中医认为，三伏天才是一年中好的驱寒机会。因为三伏是一年中气温最高、阳气最旺的阶段，在这个时候人体气血流通，有利于药物的渗透和吸收，因此是驱散体内寒气的最佳时机。

    在三伏天天灸才最有效果

    “天灸与其他治疗方式不同，需要在特定的时间段内才最有效果。”广东省中医院珠海医院针灸科门诊艾宙主任医师告诉记者，天灸的最佳时间笼统来说就是伏天，这一年中最闷热的日子，恰恰也是人体阳气最旺的时间段，遵照中医“春夏养阳”的养生原则，这段时间是提高人体免疫力的最好机会。“天灸就是要趁这个阶段为人体补益正气，提高人体的免疫力，扶正而祛邪。”通过天灸，让人体在冬天时能抵御寒气的入侵。

    艾宙告诉记者，今年广东省中医院天灸贴药时间：7月14日、7月24日、8月3日(加强)、8月13日。

    一个疗程只需3次，每次2分钟

    “今年中医院的天灸药膏都是由省中医院统一配置，制作成成品之后运来珠海的。”广东省中医院珠海医院针灸科门诊刘媛媛告诉记者，目前中医院采用的天灸方法简单来说就是药膏外贴，在特定的穴位上贴药膏，待皮肤有灼热感之后，就可以撕下来，“一般而言要贴30-60分钟，儿童应适当缩短时间。”刘媛媛还告诉记者，“找到穴位和贴上药膏全过程不用2分钟，非常快捷和方便。”每个疗程只要贴三次即可。

    天灸对风湿性关节炎有一定疗效

    “珠海冬季寒冷潮湿，令许多畏寒的人非常痛苦。”刘媛媛告诉记者，想要在冬季抵御寒冷和潮湿，就应该在夏季彻底祛除体内寒气，而天灸是最简单而有效的方法。

    除了能够祛体寒之外，天灸对于部分疼痛性疾病也有一定疗效。刘媛媛告诉记者，由于珠海冬季寒冷潮湿，久坐的人往往会染上风湿性关节炎，天灸对于这样的症状也有一定疗效。“如颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、膝骨性关节炎、慢性盆腔炎等，都有一定的疗效。”

    孕妇及2岁以下婴幼儿不可天灸

    此外，艾宙也提醒说，天灸并非适合所有人群。“因为所贴的药膏中含有温燥等具较强刺激性的药物，孕妇不可进行天灸。”艾宙说，正处经期且月经量多者不可进行天灸，但月经量少或者处于月经末期的经期女性，可进行天灸。体温超过38摄氏度不可天灸。另外，由于婴幼儿皮肤较细嫩，容易灼伤皮肤，建议2岁以下婴幼儿不要天灸。(南方都市报  www.nddaily.com SouthernMetropolisDailyMark 南都网)

    贴士

    天灸当日宜搭配滋补汤水

    在天灸当天，可以适当休息，和洗热水澡以巩固疗效，另外也可以选择一款靓汤滋补身体。

    1、雪梨百合煲猪瘦肉

    功效：清热解燥，润肺生津。

    材料：雪梨(去核)1-2个，百合50克，无花果5个，南杏10克，北杏5克，猪瘦肉400克，陈皮1/3个，生姜3片。

    烹制：各物洗净。除雪梨外一起下瓦煲，加水2000毫升(约8碗量)，武火煮沸后改文火煲1小时，下雪梨继续煲20分钟，下盐便可为3-4人食用。

    2、太子参生熟地煲猪瘦肉

    功效：养阴、润肺、生津。

    材料：太子参15克，生地20克，熟地15克，猪瘦肉400克，生姜3片。

    烹制：各物洗净。下瓦煲加水2000毫升(约8碗量)，武火煮沸后改文火煲90分钟，下盐便可为3-4人食用。

    3、白糖参炖猪瘦肉

    功效：润五脏，益精气。

    材料：白糖参12克，猪瘦肉50-100克。(南方都市报  www.nddaily.com SouthernMetropolisDailyMark 南都网)

    烹制：洗净，下炖盅，加水250毫升(约1碗量)，隔水炖150分钟，饮时下盐，为1人食用。

    (以上食谱由广东省中医院药师、《今日靓汤》作者佘自强提供)

    链接

    天灸注意事项

    1、着装：由于很多疾病要在颈背部、腹部、腰部、腿部贴敷药膏，所以建议女性不要穿连衣裙、连身衣，最好是选择深色的、较宽松的衣服，避免药膏弄脏衣服。

    2、饮食：天灸当天需忌口“发物”，即鸡、鸭、烧鹅、牛肉、虾、蟹、海产品、花生、韭菜、芋头等，有条件者当天可冲热水澡以巩固疗效。另外不宜吃冷食，如冰淇淋等，以防损伤正气影响疗效。

    3、治疗后皮肤护理：治疗后皮肤均有热感，因个人的皮肤耐受性差别，成人通常贴药时间以30-60分钟为宜，小孩15-30分钟，以皮肤感受和耐受灼热水平为查看指标，避免灼伤皮肤。另外，贴药后皮肤显现红晕属正常反应，可外涂皮肤软膏以减缓刺激，如果贴药时间过长以致水泡，应保护创面，避免抓破感染，可外搽烫伤软膏。

    名词解释

    什么是天灸？

    天灸就是将具有较强刺激性的药物贴在特定穴位上，通过刺激穴道，使局部血管扩张，刺激血液循环，改善周围的组织营养，从而可以起到清热解毒、消炎退肿的功效。天灸还可以通过经络的传导和调整，纠正脏腑阴阳的偏盛或偏衰，改善经络气血的运行达到消除疾病的目的。此外，天灸还可以通过刺激皮肤上的各种神经末梢，使其进入活动状态，从而改善组织器官的功能活动，达到防病治病的目的。