野苋菜根的功效与作用:气血足否速断+调养

【快速准确地判断自己气血是否充足】
1.看眼睛：
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
2.看皮肤：
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3.看头发：
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
4.看耳朵：
小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看后天的情况了，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，你要注意了。
5.摸手的温度：
如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
6.看手指的指腹：
无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
7.看青筋：
如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。
如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。
8.看指甲上的半月形：
正常情况下，半月形应该是除了小指都有。
大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。
如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。
9.看手指甲上的纵纹：
只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。
10.看牙龈：
小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
11.看睡眠：
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
12.看运动：
运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。
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一个好习惯让指甲上的小月牙长出来了！！！
我以前指甲上只有两个小月牙，都是在大拇指上的。后来听一些姐妹说这是气虚血弱的表现。。。于是我就去问我们楼下80多岁的老中医（嘿嘿！他和我关系可好了），这位老中医以前是我们这边省中医院内科的专家，退休了又返聘。。。到78岁时候自己创业开了一家中药铺，就在我家楼下。
本来我是想问问他要不要吃点中药的，后来他跟我说了一个小办法，根本不要吃中药，多苦啊。就是每天拿5颗大枣掰碎，我都是用牙咬的~~~（我买的新疆枣，特别甜），三粒干桂圆（去壳），一小把枸杞（十几颗）。用这些泡水喝，早上起来后扔进杯子里，反正也是要喝水的，就喝一天，晚上就没什么味道了。扔掉，第二天继续泡。。。。
我喝了大概两个月了，今天去做指甲，忽然发现我手指甲上的小月牙从2个变到7个了！！！白白的，但是还有点小，我一定要继续喝。。。哈哈哈。
不仅小月牙出来了，就连月经的颜色都变了，以前黑黑的，现在都是鲜红色的了。
我觉得这个办法挺好的，比较适合寒性体质，怕冷，爱拉肚肚的姐妹，大家有兴趣的话也可以喝一下哦~反正我觉得挺好的。
今天听同事说了一种判断体寒的方法，就是手掌撑开，观察手掌，要是手心是白色，周围是红色，就是体寒，我看了~确实我手心的白色比几个同事的都要明显，有几个同事手掌即使撑开手心也是红色的，所以说我是寒性体制。大家可以看看自己的手掌。我觉得还挺准的。
我喝了这是第三个月了，前天来月经了，以前月经前有褐色分泌物，月经之后稀稀拉拉的还有3、4天都是褐色分泌物，这次月经从刚刚来的时候就是粉红色，经血也是鲜红的，现在快干净了，还是粉红的颜色，没有褐色分泌物了。
回帖的姐妹已经有一个把小月牙喝出来了，这才没多少天呢，也有很多姐妹问体热的能不能喝，怀孕期能不能喝，老公能不能喝等问题，体热的姐妹最好还是不要喝，因为会上火，可以少放一些原料泡水。怀孕的姐妹不要喝~桂圆是孕妇禁食的！枸杞也太上火了。至于老公能不能喝~哈哈，我也不知道，我感觉应该可以，反正都是食材，无所谓的。
感谢大家对我的鼓励，谢谢！
[ 本帖最后由 小小梦 于 2009-2-23 05:29 编辑 ]
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怎么让指甲上的月牙长出来，我好多年都没有了，平常爱感冒，怕冷:
每日三颗大枣，六个枸杞啥时候吃都行，枣不论大小，就三个，枸杞也是，要把数弄对了。
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[转载]白头发不见了 脸色红润了 指甲的小月牙长出来了
(2011-03-23 20:07:30)转载原文
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分类： 健康万岁
还有一个补血的好方法：每天早晨吃蒸南瓜，一个星期，四指的小月牙就会有了~~原文地址：白头发不见了 脸色红润了 指甲的小月牙长出来了（转载）作者：午后咖啡Sindy
编者：人的一生，到最后你会发现，健康才是你所有美好追求的前提和保障。
黑豆 黑米 黑芝麻 百合 薏仁 核桃 大米 小米 （另备红糖少许，核桃也可用花生代替）。把这些放碗里泡大约2小时，开始熬粥，大约15几分钟就可关火，盖上盖子闷15分钟。用餐时在碗里放红糖调匀即可。
连续喝了这粥一个月后，发现少许的白头发不见了，皮肤变白皙和光滑了，气色也变得红润了，指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）增到了七个，感觉很有效！有兴趣的朋友不妨试试看。
好东西要大家分享，我把这个方子告诉了一些朋友，大多数人听到白发能变黑、皮肤能变好时都很感兴趣，但觉得每天下班都很累了，没有精力熬粥。其实很简单，爱惜自己的身体就算花点时间和精力也是值得的，所以我写在这里，希望能给朋友们带来好处。你健康，我也会很开心。