野燕麦图片:刮痧的好处及刮痧的方法

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/27 15:34:52

刮痧的好处及刮痧的方法

　　刮痧是把阻塞的地方疏通一下，让经络顺达，通则不痛。

　　刮痧需要准备专业的刮痧板、梳子背、搪瓷的勺子、搪瓷碗边、木质的饭勺等，都可以加以利用。刮痧要注意皮肤的润滑，否则皮肤容易被刮伤。润滑可用的也很多，有橄榄油、润肤露、baby油，再不济，色拉油也是ok的。
　　四肢、背部、腹部的刮痧方向一般是从上到下，尤其是高血压的患者，不能从下往上刮，会引起血压的增高。专业的刮痧书上也有说到，有的病症，需要反方向挂，这个我不专业，也没尝试过，我日常操作基本都是从上往下的方向挂的。个人刮痧，以面部、颈部、背部较多。
刮痧的注意事项，饭后不能马上刮痧，晚上十点以后也不建议刮痧，身体开始进入休养生息的时间了，刮痧让血脉动起来，跟身体的需求相违背了；刮痧的时候注意防风，以免受风感冒等；背部刮痧等需要他人协助；刮痧之前和之后都要注意气血的补充，多喝红糖水、红枣汤、五谷杂粮粥等补充气血，因为刮痧也是耗费气血的活啊，人体得依靠气血把身体里的垃圾顶出来，要记住痧不是靠刮得越重就出来得越多，而是本来垃圾就存在于身体内，刮痧是一个促因，健康的人，刮痧力度再大都出不了多少痧，该部位有问题的人，轻轻一刮，痧就争先恐后地出来了。
　　面部刮痧，主要作用就是加快脸部的循环，对治疗痘痘有一定的辅助作用，可以自行操作，开始的时候需要对着镜子，到后面熟练了，基本可以随手刮了。脸部刮痧基本都是从脸中间，往两边刮，往耳朵的方向。先均匀涂上润滑油，刮的时候力度不要太大，以免留下不能马上褪去的红印，影响第二天出门。我感觉，在涂了橄榄油或润肤露之后刮，吸收特别好，既是润滑，又是一种护肤了。眼部的刮痧，对黑眼圈也有一定的治疗效果，不过需要坚持，不是一两次就马上见效的，眼部的肌肤更加薄，刮的力度要更小，否则效果会适得其反。
　　背部与颈部的刮痧，一般都是一起刮的，一起刮的前提是，你的气血允许你一次性刮大面积的，否则会有心慌气短。刮痧板与身体呈60-90度的角度，从上往下刮，有的地方酸、疼，有的地方还会遇到类似气泡一样的东西，这都说明该区域的不健康，有垃圾挡路啦！刮痧如果结合拔罐，效果更好。先刮痧，看哪个地方出痧最多，颜色最深，直接梅花针伺候，刺血后拔罐，你会发现哗啦啦的垃圾争先恐后啊，刮痧后刺血拔罐的一个好处是，问题严重的部位恢复较快，垃圾排除速度快了，疼的时间也短了，而且留痧的时间也短了，否则看起来会比较恐怖，有红的、紫色甚至黑色的痧，褪去的速度要看个人体质而定，短则半天一天，多则十天半个月也是可能的。
　　每次感觉自己的脖子有一根筋吊住的感觉时，我就让lg帮我刮痧，开始刮的时候，一点点力度就疼得很，吱哇乱叫，到后面，越来越不疼，还感觉很舒服。刮个五六分钟后，脖子感觉已经松快了许多了。刮痧后，看看那个地方颜色最深，刺血，上罐，拔罐半个小时到一个小时候，垃圾铁定不少，之后再转动下脖子，灵活自如，轻快得不得了。如果你怕刺血拔罐，单独刮痧也是可以的，只不过褪痧的时间可能要稍微多一点。如果你有小叶增生等乳腺疾病，在背部的中间（就是与乳腺对称的位置）进行刮痧，肯定有阻隔点，刮后，你会发现那个月MC来之前一周的胸部涨疼的现象会缓解很多，可见这个方法，对于治疗乳腺疾病也是有作用滴，哈哈，再次发现身体是一个多么奇妙的综合体啊，点跟点之间都是共通的，相辅相成的。　　刮痧减肥，通过疏通经络，加快垃圾分解和运送，身体的垃圾少了，自然就苗条了。　　腿部的刮痧，对塑身有一定的效果。腿外侧，就是立正时候手指贴的部位的这条线，是胆经，经常敲打一下，或者刮痧，对于瘦大腿有一定的效果；腿部的正面这条线，是胃经，如果你肠胃不太好，这条经络上一定有不少痛点的，第一次刮痧的时候估计得龇牙咧嘴的说，有的地方还是蛮疼的，刮的时候要有心理准备；腿的内侧则是肝经，刮的时候也是从上往下的顺序。当然，也有一种说法是，如果想瘦小腿，就从脚踝部位往膝盖方向刮，不过这点我没有亲自尝试过。(本文来自：http://www.92yangsheng.com/)
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