重生穿越完结小说19楼:吃荔枝配点绿茶绿豆汤 可以避免上火中和热气

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 08:56:16

　　荔枝新上市，尝鲜正当时！不过，俗语有云“一颗荔枝三把火”，对于爱吃荔枝的人而言，有什么办法能在享用美味荔枝同时，又能免于上火呢？专家指出，“荔枝的营养成分丰富，含蛋白质、钙、磷、铁、钾等，有生津益血、温中理气、降逆等功效，十分适合贫血、脾虚久泻、气虚胃寒和老年体虚者食用。但荔枝的食用禁忌很多。吃多会上火、还可引起低血糖、皮肤过敏、头晕恶心等症状。”

　　专家建议，吃荔枝时，首先应控制量，每天进食不要超过300克。其次，吃荔枝时可将荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰冻后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。除此之外，吃荔枝时，最好能同时喝点绿茶、绿豆汤，也可以吃点山竹，这都可中和荔枝的热气。

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