重生海帕杰顿的小说:健康才是最重要的

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/29 11:24:17

健康才是最重要的

现在人们好像都认识到健康是最重要的，但是很多人并不知道如何才能拥有健康。许多人坏的生活习惯和不健康的生活方式使自己处于亚健康状态，甚至患了重病还不知道，一直病入膏肓，才后悔不已。大姐还在悉尼时写过一封题为“健康才是最重要的”信，介绍我们看北京卫视养生堂节目，她也在空闲时间里做按摩或艾灸，尽量使生活方式更健康。受到启发我也更注意日常的养生保健，每天也争取准时收看北京卫视养生堂节目。大姐回广州后我们联系更多了，在健康的话题上我们有很多共同的语言。我们觉得养生堂节目学习了很多知识也很实用。我们看得很认真有时还做笔记，我们常在电话中探讨一些日常都颇为感兴趣的问题。

例如我的胃较弱，有慢性胃炎，怎样养胃的问题。
大姐催促我快点做艾灸，她做了感觉很好很舒服。我昨晚才开始行动，我主要是隔着姜片温灸神阙，关元，天枢，中脘和足三里等穴位，每个穴位大约灸15——20分钟。我一边看电视一边做艾灸，需要一个半钟头时间，昨晚感觉良好，腹部和胃都是暖暖的挺舒服的。大姐还催我做一个暖胃的小包贴在肚脐上，我准备去中药房配好药再缝制小药包，中药有：槟榔`丁香肉桂三味，研磨成粉装在袋子里，用胶布贴在肚脐上，具有暖胃的作用。上周末我如约到大姐家，除了要探访她以外更重要的原因是我提议我们两相互为对方刮痧保健，我们商定每两周我到大姐家去，下一个两周轮到大姐就到我家一次，坚持下去应会收到较好的保健效果。我们是在督脉两旁刮，这里主要有心俞肺俞胃俞肾俞等重要穴位。我们两都很认真，背部都刮出了一些紫红色的痧来，两人刮一次痧共要两三个多钟头。回到家里我的背部有点痛，痧变成深紫色，但过了两天就恢复了。我和大姐在保健上是互助互利的，我教她如何用简易的方法找常用的穴位，她教我如何做肉皮冻苹果酱等，我们还互相交换一些养生书籍，一起交换心得，总之我们是为了彼此大家都健康。

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