九乡新闻网重生之华丽人生下载:如何减少二手烟的危害？
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 05:48:43
如何减少二手烟的危害？
每年的5月31日都是世界无烟日，2007年是第20个世界无烟日。今年的口号是：“创建无烟环境，构建和谐社会。”目前，烟草已成为造成人类死亡的第二大杀手。据世界卫生组织的调查显示，约有一半吸烟者(全球约6.5亿人)最终会死于吸烟所导致的各种疾病，而每年还有成千上万人因被动吸入“二手烟”而死亡。 美国医学研究人员最近发表研究报告指出，被动吸烟即俗称的 “吸二手烟”比原先外界所知道的还要危险，一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的机率比常人多出6倍。 这项研究是在检查密苏里州106名与吸烟者共同生活的妇女的组织后发现，被称为“GSTMI”的基因发生突变或是缺少此基因的妇女，其患肺癌的机率为一般人的2.6--6倍，“GSTMI”基因目前已被认为会使烟草中致癌物失去活性。 “二手烟”危害较想象大，研究人员说，这项研究目前属小规模实验，需要进一步证实及扩大研究。然而，如果这项研究是正确的话，那么环境吸烟问题远比过去所知要危险。 1）降低危害可多吃碱性的食物 当人的体液诚呈碱性时，可减少吸烟者对尼古丁的吸收。你可以多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物，以降低尼古丁的吸收率。同时，这些碱性食物还可刺激胃液分泌，增加肠胃懦动，避免在吸烟者中较为常见的消化不良、腹胀及高血脂等症的发生。 2）解除“二手烟”烟毒的食物 1. 胡萝卜：减少癌症的发病率。 2. 荸荠：有清热解毒，抗菌消炎的功效。 3. 大白菜：具有清肺利咽，清热解毒的功效。 4. 牛奶：可保护气管，并降低某些因素对胃肠的损害。 5. 枇杷：对于因经常吸烟所造成的呼吸道黏膜损伤具有保护作用。 6. 杏仁：可使吸烟者的肺癌发病率大大降低。
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