九乡新闻网重庆二手车交易市场:睡姿里的玄机
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 05:45:04
仰卧
优点是不压迫身体脏腑器官；缺点则是较易导致噩梦，一是因为容易导致舌根下坠，阻塞呼吸；二是因为睡熟之后，人会不自觉的将双手压在胸前，造成噩梦。
宜：两侧肺部病变的人。
忌：打鼾的人。如果要选择仰卧，那么至少也要把脑袋侧一侧。
俯卧
优点是有助于呕吐病人排出口腔异物；可使脊柱保持自然的生理弯曲，减少脊柱病变发生。缺点是容易流口水.落枕;压迫心脏和肺部,影响呼吸。
忌：心脏病.高血压,脑血栓患者。
左侧卧
优点是轻度压迫，使心脏功能受到锻炼，不易患心脏病。事实上，习惯左侧卧的健康人群比习惯右侧卧者，患心脏病的概率低的很多。缺点是失眠时能非常清晰地听到自己的心跳声。压迫心脏，这种压力健康人可承受，有些患者则应避免。
宜：中耳炎.腰背痛,胃溃疡患者。
忌：心脏病.急性肝病.胆囊炎.胆结石患者。
右侧卧
优点是心脏压力小，血液供应充分，睡的安稳；胃内容物较易流入十二指肠和小肠，因而有利于食物的消化吸收。缺点几乎没有，只是右侧肺部病变者不宜采用。
宜：中儿炎.腰背痛.胆囊炎.胆结石患者。
忌：右肺病变者。