重口味动画:具有防治助长寿的几类常见食物2011-06-23 | 来源：健康网　　　　 【大 中 小】【繁体】【推荐给好友】

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具有防治助长寿的几类常见食物2011-06-23 | 来源：健康网　　　　 【大 中 小】【繁体】【推荐给好友】
    随着人们生活水平的提高，人们慢慢的开始讲究养生，关注养生。大家都希望自己可以活得长寿一点。其实生活中就存在着很多可以让你长寿的食物哦!赶紧一起去看看。
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　　一、【坚果】　　坚果是食物的果仁和果种，其中含有大量的抗氧化剂和抗炎症元素。坚果可以让你的心脏更健康，还能起到抗癌的效果。其中榛子的营养全面、丰富。常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用，还可明目健脑。杏仁甙受酶的作用生成一种天然抗癌物质，能选择性的破坏癌细胞。苦杏仁治咳嗽气喘，有小毒。甜杏仁治体虚滋补，无毒，润肺滑肠、降低胆固醇、适合老人体弱者。　　二、【发酵类食物】　　酸奶等发酵食物中的有益菌可提高人体的免疫力，抑制慢性炎症。　　三、【豆芽】　　豆芽中含有高量、集中的酶，这些酶使豆芽比成熟的豆类更易消化。豆芽中还含有丰富的抗氧化剂，可延缓衰老。　　四、【葱属植物】　　大蒜、葱、洋葱及其它葱类含有一种特殊辛辣成分，可刺激人体生成谷胱甘肽。谷胱甘肽可帮助肝脏提高解毒能力、排解致癌物质。文章相关标签： 长寿 食物 养生健康网（health.jk265.com） 详文：http://ys.jk265.com/ysbj/65451.html
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